Гл. Амурная• 27 мая 2014
нужно за 2недели уменьшить объемы, что посоветуете
все не критично!но ляшки-о УЖАС.шорты плачут пока что(((что посоветуете,может обертывания какие
спасибо
спасибо
19
0
За 2 недели сбросить ЖИР, а не ВЕС очень быстро нереально. А если как-то удастся, то это нездорово и жир опять вернется. Только постепенное выправление питания, приведет к постоянному низкому жиру.
Во-первых, если вы на низкожировой диете, то флуктуации жира у вас будут постоянные. Ток кто придумал, что человек от поедания ПРОСТО жиров, набирает жир совершенно не понимает ни биохимии организма, и не имеет даже элементарных наблюдений за людьми на диете Аткинса. Не считая того, что многие жители разных удалённых стран в 1900е ели много жира и не были жирными.
Во-вторых, если хотите быстро похудеть уберите зерновые, муку и сахара. Это только нарушает секрецию инсулина, и как следствие вызывает постоянный голод и желание схватить чего-нибудь вкусненького.
Посмотрите как организм реагирует на молочку, из-за того, что она пастеризованная молоко низкожировое - это тупо источник лактозы - молочного сахара. Так как жира больше нет, то лактоза очень быстро всасывается в организм. Из-за того,что молоко ещё и пстеризованное в нём отсутствуют ферменты для усваивания лактозы. Простой пример, когда хотят, чтобы животные разжирели им дают обезжиренное молоко и зерновые. По-этому если вы хотите быть здоровой, а это обязательное условие для нормального похудения, то не стоит злоупотреблять молочкой сделанной из пастеризованного молока.
В-третьих, пейте достаточно воды. Вы даже не представляете себе сколько нарушений организма вызывает то, что люди не пьют достаточно хорошей воды в день.
Во-первых, если вы на низкожировой диете, то флуктуации жира у вас будут постоянные. Ток кто придумал, что человек от поедания ПРОСТО жиров, набирает жир совершенно не понимает ни биохимии организма, и не имеет даже элементарных наблюдений за людьми на диете Аткинса. Не считая того, что многие жители разных удалённых стран в 1900е ели много жира и не были жирными.
Во-вторых, если хотите быстро похудеть уберите зерновые, муку и сахара. Это только нарушает секрецию инсулина, и как следствие вызывает постоянный голод и желание схватить чего-нибудь вкусненького.
Посмотрите как организм реагирует на молочку, из-за того, что она пастеризованная молоко низкожировое - это тупо источник лактозы - молочного сахара. Так как жира больше нет, то лактоза очень быстро всасывается в организм. Из-за того,что молоко ещё и пстеризованное в нём отсутствуют ферменты для усваивания лактозы. Простой пример, когда хотят, чтобы животные разжирели им дают обезжиренное молоко и зерновые. По-этому если вы хотите быть здоровой, а это обязательное условие для нормального похудения, то не стоит злоупотреблять молочкой сделанной из пастеризованного молока.
В-третьих, пейте достаточно воды. Вы даже не представляете себе сколько нарушений организма вызывает то, что люди не пьют достаточно хорошей воды в день.
Нереально, и не факт что вес уйдет не с груди и талии а именно с бедер, вы же лучше знаете себя и знаете что в первую очередь худеет.Теперь реальная математика 1кг жира весит прримерно 9000ккал ( у кого повышенный обмен веществ брольше пониженный меньше, но берем среднее), основной рассчитайте(прикиньте) Ваши траты каллорий на день и сколько можем экономить. В принципе у меня было 1500ккал(спорт не мое)могла жить)) на 300ккал в день, т.е. дневная экономия 1200ккал. Посчитайте сколько уйдет ккалорий и кг за 2 недели - вот и вся математика. А по сути вопроса, если здоровье недорого и очччень надо я делаю так(но это определенные траты):чудес не бывает - не жрать и если можете двигаться(маршрутки и авто отменяем по возможности, гуляем с собакой в общем топчимся до изнеможения). как не жрать снижаем аппетит лек.препаратами с сибутрамином у меня была Линдакса(есть не хотелось вообще, с самочувствием все ок у меня), чередовала день на зеленом чае с молоком(у меня хорошо отеки уходили) и творожные дни, если ела жирый творог то только с ксеникалом(связывает жир), но есть гигиеническая особенность(нужны обязательно ежедневные прокладки так как жир может подтекать(не течь не смейтесь, но немного подтесь, поэтому белые брюки и стринги - не вариант)) Мой результат - за 20 дней такого экстрима 11кг. Но признаю это не норма. Да накануне решающего дня подсушалась белковым днем и грешна пила мочегонку.
Добрый день!-
Могу предложить услугу нашего салона красоты, если вы проживаете в г Киев. Вукуумно-роликовый массаж с РФ лифтинг, кавитацию можно добавить, конечно+ диета+ упражнения, я после такого массажа не придерживаюсь диеты, меньше ем + упражнения можно. Записывайтесь на массаж г ул Осенняя 33, рядом с метро Академгородок. С уважением, администратор Лилия 068-791-12-54
Могу предложить услугу нашего салона красоты, если вы проживаете в г Киев. Вукуумно-роликовый массаж с РФ лифтинг, кавитацию можно добавить, конечно+ диета+ упражнения, я после такого массажа не придерживаюсь диеты, меньше ем + упражнения можно. Записывайтесь на массаж г ул Осенняя 33, рядом с метро Академгородок. С уважением, администратор Лилия 068-791-12-54
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу