Бяки-козяки• 16 июня 2014
Надо убрать лишний жир с живота и боков Жду реальной помощи
Девочки,знаю,что 100500 тема,но нет времени гуглить.
Ситуация в том,что нужно убрать лишний вес,а это не мало не много 3 кг до 8.07.
Вес у меня сейчас 54 кг,а рост 155см-представте какой я кабан.Набрала вес потому как бросила курить,теперь не могу от него избаться.
Очень нужна помощь-как быстро от них избавиться-еду на море,а живот и бока висят,комплексую.Жду реальных советов как быстро похудеть.
Буду благодарна любому совету
Ситуация в том,что нужно убрать лишний вес,а это не мало не много 3 кг до 8.07.
Вес у меня сейчас 54 кг,а рост 155см-представте какой я кабан.Набрала вес потому как бросила курить,теперь не могу от него избаться.
Очень нужна помощь-как быстро от них избавиться-еду на море,а живот и бока висят,комплексую.Жду реальных советов как быстро похудеть.
Буду благодарна любому совету
27
0
Уже была темка, я в ней писала,что реально помогает. Вот https://sovet.kidstaff.com.ua/question-487488
никак
живот и бока в идеале только хула хуп поможет крутить
надо начинать с 20минут и наращивать до часа в день
ну и от сладкого откажитесь
живот и бока в идеале только хула хуп поможет крутить
надо начинать с 20минут и наращивать до часа в день
ну и от сладкого откажитесь
программа джиллиан майклс 6 кубиков за 6 недель. там 2 уровня, позанимайтесь недельку на первом, а дальше на второй переходите. действительно классно убирает живот и бока.только не халявить. и поедете на море куколкой
Ответ дляДушка-свекровь)))
фото разных людей 
:)) Ато! :) На первом фото я +20 кг. Боялась,что кто нибудь увидит и не узнает меня :)
Ответ дляSapphire 777
Вау! Вы умничка!!!
Спасибо! В январе весила за 70 кг уже (кормила грудью )
Летом собирались ехать на море! Вот до лета пришлось потрудиться!
Летом собирались ехать на море! Вот до лета пришлось потрудиться!
Массажер или пояс с вибрацией каждый день + обруч Здоровье , ограничить себя в еде салатики , после 6 не есть .
Без определенного режима питания никакие физические упражнения не помогут.
Если хотите именно жир убрать, то советую белково-углеводное чередование (2 дня белковых, углеводный и умеренный), плюс ежедневно 30-60 минут, например, с Джиллиан как выше написали и эффект будет отличный!
Всегда можно добавить обертывания и массаж - кожа станет более упругая.
Если хотите именно жир убрать, то советую белково-углеводное чередование (2 дня белковых, углеводный и умеренный), плюс ежедневно 30-60 минут, например, с Джиллиан как выше написали и эффект будет отличный!
Всегда можно добавить обертывания и массаж - кожа станет более упругая.
Три киллограма убрать почти за месяц - нефиг делать. Просто возьмите себя в руки и начните тратить больше калорий чем потреблять, добавьте кардио нагрузку - бег, степпер, эллипс и т.п. Уберите углеводы и молочку с ужина (сложные углеводы и жирную молочку вообще) - вечером только белок и клетчатка (мясо+салатик) и к отпуску не узнаете себя.
:) Я в посте номер 2 дала ссылочку на темку. В той теме у меня ник АсобеннАя. Там все рассказала. (Худела,качала пресс по любимой системе-как накачать пресс за 8 минут в день) и за пол года привела себя в порядок! Я до похудения и после-это были совершенно два разных человека. Когда показывала девочкам в роддоме свои фото-не верили, говорили,что обманываю и на фотке наверное моя сестра 
Я во время беременности очень поправилась, а точнее в последнем триместре у меня были просто дикие отеки, врачи не знали,что со мной делать, ноги были,как колоды... И все остальное тоже... После родов все стухло,но я начала кормить грудью, очень много ела, как сумасшедшая, у меня был настоящий жор 
Когда весы показали отметку 75-я себе сказала-СТОП!
Я во время беременности очень поправилась, а точнее в последнем триместре у меня были просто дикие отеки, врачи не знали,что со мной делать, ноги были,как колоды... И все остальное тоже... После родов все стухло,но я начала кормить грудью, очень много ела, как сумасшедшая, у меня был настоящий жор Когда весы показали отметку 75-я себе сказала-СТОП!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу