Вот почему я такая тупая?Хочу сесть на диету Дюкана, но ничего не понимаю.

Question

Пацаааааааан• 15 июля 2014

Вот почему я такая тупая?Хочу сесть на диету Дюкана, но ничего не понимаю.

Вы сразу поняли,что и как7 Читаю её и никак в кучу все собрать и распланировать не могу.

25 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Кто худел с помощью ягод годжи, как результаты? +26 Кто стройнел с большого веса, что вам помогло? +48 Как справиться с обостренным чувством голода на низкокалорийной диете? +28 Хтось сидів лише на овочах для похудання? +73 Скинула 8 кг, вес встал и стоит. Сейчас 92 кг +125 Как вы справляетесь с обидой, когда стараешься неделю, а весы показывают плюс? +17 Хто купляв цю програму +22 Чи потрібно худнути? +87 Хочу похудеть к отпуску, но понимаю, что если начну резко, потом снова наберу +14 У кого получилось уменьшить сладкое без полного запрета? +12

Сейчас читают!

У нас народ терпилы, а потом удивляются почему такое в стране. Почитала тему+901 Сегодня видела такую пару … +551 Отдам пакет вещей, винница. На м, ща досохут проутюжу и сфотаю+481 Кто накупил билетов по 8 грн, вы смогли на них проехать? +361 У вас немає часом враження, що час валити звідси? Я про Німеччину 7+327 Едет в Украину иностранный жених +281 Какой смысл работать медсестрой?2+272

Answer 1 · 2014-07-15T17:11:16+02:00

Кишечная палочка• 15 июля 2014

1

не заморачивайтесь,сначало только белки .а потом чередуете белки и белки+ углеводы.

Answer 2 · 2014-07-15T17:11:17+02:00

Дея Торис• 15 июля 2014

2

что Вам не понятно? что Вам подсказать?

Answer 3 · 2014-07-15T17:14:31+02:00

Я тут Живу• 15 июля 2014

3

я тоже не как не решусь сесть на нее, интересно она такая эфективная как про нее говорят.

Answer 4 · 2014-07-15T17:16:51+02:00

неДоПриличий• 15 июля 2014

4

да эффективная! на все 100 и вес не возвращается

Answer 5 · 2014-07-15T17:16:53+02:00

Ответ дляДея Торис

что Вам не понятно? что Вам подсказать?

Я путаюсь в этих этапах.Что можно кушать в первом.а что во-втором?Запуталась, может еще раз перечитать ее?

Answer 6 · 2014-07-15T17:18:18+02:00

Я скинула на ней с 67 до 58 за 4 месяца, сейчас эффект ’плато’. Сейчас перехожу на другую диету. Так как я люблю все мясное Дюкана мне очень подходит.

Answer 7 · 2014-07-15T17:19:24+02:00

Ответ дляБабушка мороз

Я скинула на ней с 67 до 58 за 4 месяца, сейчас эффект ’плато’. Сейчас перехожу на другую диету. Так как я люблю все мясное Дюкана мне очень подходит.

А на какую?Я тоже мясо люблю.

Answer 8 · 2014-07-15T17:24:28+02:00

Ответ дляПацаааааааан

А на какую?Я тоже мясо люблю.

Так , как на мясе вес остановился. Сожусь на недельку на монотонную диету т.е гречку. После можно повторить Дюкана.

Answer 9 · 2014-07-15T17:25:53+02:00

Ответ дляПацаааааааан

А на какую?Я тоже мясо люблю.

Очень хорошо помогает диета 600 калорий, но это не совсем полезно для здоровья.

Answer 10 · 2014-07-15T17:26:57+02:00

Ответ дляПацаааааааан

Я путаюсь в этих этапах.Что можно кушать в первом.а что во-втором?Запуталась, может еще раз перечитать ее?

первый этап только белки
второй чередовать 2 дня белки, 2 дня овощи

Answer 11 · 2014-07-15T17:30:22+02:00

Ответ дляДея Торис

первый этап только белки
второй чередовать 2 дня белки, 2 дня овощи

Спасибо.

Answer 12 · 2014-07-15T17:32:00+02:00

Ответ дляПацаааааааан

А на какую?Я тоже мясо люблю.

Рассчитывайте Дюкана так. Ваш вес примерно 70 кг. Вы хотите похудеть на 10 кг. Значит 10 кг-10 недель диеты. Разделите это на фазы.
1. Атака - 2 недели
2.Круиз- 2 недели
3.Закрепление- можно фрукты кроме винограда-3 недели
4. Стабилизация - 2 недели

Answer 13 · 2014-07-15T17:36:15+02:00

Ответ дляБабушка мороз

Рассчитывайте Дюкана так. Ваш вес примерно 70 кг. Вы хотите похудеть на 10 кг. Значит 10 кг-10 недель диеты. Разделите это на фазы.
1. Атака - 2 недели
2.Круиз- 2 недели
3.Закрепление- можно фрукты кроме винограда-3 недели
4. Стабилизация - 2 недели

Извините, но поправлю. Лучше рассчитать вес на оф. сайте Дюкана. Там учитывается много показателей. Две недели атаки - это оооочень много. Это большой стрес для организма. Если скидывать десять кг, то атака приблизительно 3-5 дней. Оочень подробно написано здесь http://forum.say7.info/topic73993.html

Answer 14 · 2014-07-15T17:36:58+02:00

Ответ для Улучшанский-Ухудшанский

Извините, но поправлю. Лучше рассчитать вес на оф. сайте Дюкана. Там учитывается много показателей. Две недели атаки - это оооочень много. Это большой стрес для организма. Если скидывать десять кг, то атака приблизительно 3-5 дней. Оочень подробно написано здесь http://forum.say7.info/topic73993.html

Мне нужно 40 кг сбросить.

Answer 15 · 2014-07-15T17:38:16+02:00

Ответ дляБабушка мороз

Рассчитывайте Дюкана так. Ваш вес примерно 70 кг. Вы хотите похудеть на 10 кг. Значит 10 кг-10 недель диеты. Разделите это на фазы.
1. Атака - 2 недели
2.Круиз- 2 недели
3.Закрепление- можно фрукты кроме винограда-3 недели
4. Стабилизация - 2 недели

Если не сложно рассчитайте мне,хотя бы примерно.Мне нужно 40-45 кг сбросить.

Answer 16 · 2014-07-15T17:39:38+02:00

Ответ дляПацаааааааан

Мне нужно 40 кг сбросить.

Зайдите сюда и рассчитайте) http://www.dukan.ru/
А это для мотивации http://forum.say7.info/topic66263.html

Answer 17 · 2014-07-15T17:47:26+02:00

Ответ для Улучшанский-Ухудшанский

Зайдите сюда и рассчитайте) http://www.dukan.ru/
А это для мотивации http://forum.say7.info/topic66263.html

Спасибо огромное.

Answer 18 · 2014-07-15T20:48:01+02:00

Я тут Живу• 15 июля 2014

18

а фасоль отварную можно на 1 недели этож белок.

Answer 19 · 2014-07-15T21:04:10+02:00

Не мучьте себя. Я на системе - 60 похудела за 3 мес на 14 кг. И не надо заморачиваться с очередностью продуктов. Просто прислушивайтесь к своему организму.

Answer 20 · 2014-07-16T01:12:35+02:00

Ответ дляБабушка мороз

Рассчитывайте Дюкана так. Ваш вес примерно 70 кг. Вы хотите похудеть на 10 кг. Значит 10 кг-10 недель диеты. Разделите это на фазы.
1. Атака - 2 недели
2.Круиз- 2 недели
3.Закрепление- можно фрукты кроме винограда-3 недели
4. Стабилизация - 2 недели

Весьма вольный пересказ диеты Дюкана, автор, читайте оф. сайт и оф. группу Вконтакте. Больше 10 дней Атака не бывает, даже при таком лишнем весе, Вы же не хотите почки угробить. Закрепление - 10 дней на каждый потерянный за Атаку и Круиз кг !!! То есть, если Вы сбросите 40 кг, закрепляться нужно больше года - 400 дней, а не 3 недели, как Вам тут насоветовали. Я просто в шоке, честно говоря, теперь понятно, откуда берутся проблемы со здоровьем и ’вес вернулся’, а все Дюкан виноват

Answer 21 · 2014-07-19T00:44:32+02:00

Это ж какое дорогое удовольствие эта диета!!!!!!!!!!!!! А ведь отзывы хорошие, девочка одна отписывалась, что ест и днём и вечером и ночью, а на 44 кг за 7 мес. похудела. Мне финансы не позволят(((

Answer 22 · 2014-07-25T14:23:02+02:00

Девочки, а никто не встречал конкретное простое меню на день по Дюкану с самого начала и до конца? - а то совсем с фантазией туго - хоть посмотреть как оно должно біть а е просто белки - вода и 2 ложки отрубей.

Answer 23 · 2014-07-25T14:34:48+02:00

Ответ дляГ@Л@В@ломка

Девочки, а никто не встречал конкретное простое меню на день по Дюкану с самого начала и до конца? - а то совсем с фантазией туго - хоть посмотреть как оно должно біть а е просто белки - вода и 2 ложки отрубей.

http://vk.com/album-58770059_183920126

Answer 24 · 2014-07-25T18:00:36+02:00

Пыхтелка• 25 июля 2014

24

А никому не надо овсяные отруби по хорошей цене и натуральный сахарозаменитель

?

Answer 25 · 2014-07-26T00:08:47+02:00

Ответ дляsymbol

http://vk.com/album-58770059_183920126

СПАСИБО ОРГОМАДНЕЙШЕЕ! Что значит у знающих людей спросить, а то сколько порывалась сесть на єту диету - и руки опускались в первый же день, т.к. незнала в правильном ли направлении двигаюсь или напрасно все.

Вот почему я такая тупая?Хочу сесть на диету Дюкана, но ничего не понимаю.

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!