Девушки желающие сбросить несколько лишних кг, присоединяйтесь! Предлагаю вместе, так сказать, в едином порыве сесть на диету и коллективно её придержиться! Худеть на диете дело весьма невесёлое, поэтому поддержка друг будет не лишняя!
показать весь текст
619
0
Зі святом цим весна в серця приходить,
Природа прокидається від сну,
І сонечко тобі лиш, Земле, годить,
Теплом зігріє лиш тебе одну.
Зігріє і обійме, як кохану.
Як жінку зацілує в таїні,
Щоб народила квітку ти весняну
У лісовій чарівній гущині.
І я, частинка Божого творіння,
Вдихаю цю таємність і красу
І по Його Величності велінню
До тебе в серці я любов несу.
Природа прокидається від сну,
І сонечко тобі лиш, Земле, годить,
Теплом зігріє лиш тебе одну.
Зігріє і обійме, як кохану.
Як жінку зацілує в таїні,
Щоб народила квітку ти весняну
У лісовій чарівній гущині.
І я, частинка Божого творіння,
Вдихаю цю таємність і красу
І по Його Величності велінню
До тебе в серці я любов несу.
Ответ дляЯрослава
Ну, как ты там???
Вчера сильно болела голова, а сегодня бодрячком, ела творожок и яблочко)
Думаю субботу на кефире и печеном яблоке провести, ты как?
Думаю субботу на кефире и печеном яблоке провести, ты как?
Ответ дляЯрослава
пью зеленый чай и кефир. правда вчера так гульнули
значит кефир как раз в тему
тоже пью кефирчик)))
тоже пью кефирчик)))
Часто перед нами встает настоящая проблема. Нестерпимо хочется есть круглосуточно, например, только сладкое, или соленое, или жирные салатики и жареные продукты. Можно ли как то обуздать себя, не беспокоя свою силу воли чрезмерными усилиями?
Есть два способа – физиологический или психологический. Можно выбрать один из них, или использовать сразу два для пущей эффективности. На своих семинарах я рассказываю о психологических причинах тяги к тому, или иному продукту, сегодня мне хотелось бы поведать вам о физиологических причинах.
Если вам все время хочется шоколада – это нехватка магния. Он содержится в орехах, семечках, предпочтительно нежареных.
Обожаете сладенькое? Не хватает магния, фосфора или хрома. На помощь придут брокколи, виноград, сыр, курица, сыр, печень, шпинат, рыба, орехи, крупы.
Рука все время тянется к углеводам (хлеб, макароны, тосты) – не хватает азота : налегайте на бобовые, орехи, мясо.
Хочется жирненького? Не хватает кальция: молоко, сыр, йогурт, брокколи, зелень и зеленые овощи – придут к вам на помощь.
Соленького захотелось? Сказывается нехватка хлоридов. Употребляйте в пищу рыбу, козье молоко, семечки, орехи.
Ну а если нестерпимо тянет на кисленькое: у вас нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Неконтролируемый аппетит перед критическими днями, значит, необходимо восполнить недостаток цинка. Мясо, морепродукты и листовые овощи ослабят ваш аппетит.
Есть два способа – физиологический или психологический. Можно выбрать один из них, или использовать сразу два для пущей эффективности. На своих семинарах я рассказываю о психологических причинах тяги к тому, или иному продукту, сегодня мне хотелось бы поведать вам о физиологических причинах.
Если вам все время хочется шоколада – это нехватка магния. Он содержится в орехах, семечках, предпочтительно нежареных.
Обожаете сладенькое? Не хватает магния, фосфора или хрома. На помощь придут брокколи, виноград, сыр, курица, сыр, печень, шпинат, рыба, орехи, крупы.
Рука все время тянется к углеводам (хлеб, макароны, тосты) – не хватает азота : налегайте на бобовые, орехи, мясо.
Хочется жирненького? Не хватает кальция: молоко, сыр, йогурт, брокколи, зелень и зеленые овощи – придут к вам на помощь.
Соленького захотелось? Сказывается нехватка хлоридов. Употребляйте в пищу рыбу, козье молоко, семечки, орехи.
Ну а если нестерпимо тянет на кисленькое: у вас нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Неконтролируемый аппетит перед критическими днями, значит, необходимо восполнить недостаток цинка. Мясо, морепродукты и листовые овощи ослабят ваш аппетит.
Ответ дляOlywka
В общем, хочешь есть - съешь орех, запей кефиром; не хочешь орех с кефиром - не хочешь есть
типа да)))
Ответ дляOlywka
Это тот, что ’мужчины с марса, женщины с венеры’ почитать думаю стоит, но если написано в той же манере, боюсь не осилю
почитать думаю стоит, но если написано в той же манере, боюсь не осилю
вот вспомнила состав напитка с этой книги
Состав:
Вода 1 стакан + 1 ст. ложка настояная на воже.
Сок из половины лимона.
Сок алоэ – 25-30 мл.
Мёд. Одна чайная ложка.
Состав:
Вода 1 стакан + 1 ст. ложка настояная на воже.
Сок из половины лимона.
Сок алоэ – 25-30 мл.
Мёд. Одна чайная ложка.
?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу