Девушки желающие сбросить несколько лишних кг, присоединяйтесь! Предлагаю вместе, так сказать, в едином порыве сесть на диету и коллективно её придержиться! Худеть на диете дело весьма невесёлое, поэтому поддержка друг будет не лишняя!
Аноним• 06 января 2013
Ответ дляdergus
предлагаю на -60, я как раз с поддержки собралась сегодня вернуться на строгую систему.
я тоже на -60 смотрю с интересом. хотела начать-попробовать. но у меня запущенный случай :)
Аноним• 06 января 2013
я на 21 день сразу после праздников сажусь и тренажерку 3 раза в неделю. худеть много(( Но нужно
Аноним• 06 января 2013
Я тоже хочу похудеть на 5-7 кг, лишнее в районе живота и бедер.
Рост 170, вес 64 кг. Мне надо рот заклеить, я очень много сладкого ем, конфет и булочек, особенно по вечерам. Положу детей спать и к компу с чайком и конфеткой
Рост 170, вес 64 кг. Мне надо рот заклеить, я очень много сладкого ем, конфет и булочек, особенно по вечерам. Положу детей спать и к компу с чайком и конфеткой
Аноним• 06 января 2013
Ответ дляsveta_u@meta.ua
Сегодня может еще рано? всё таки еще есть впереди праздники...Будете потом себя корить, вдруг чего
как вариант переходить на систему поэтапно. я начну с того, что ужин ограничу по времени (а после 7ми только чай без сахара), ну и жарить на ужин ничего не стану.
планирую рис не шлифованный, яичко и что-то из овощей
позже, как привыкну не обьедаться на ночь займусь вплотную списками и обедами.
планирую рис не шлифованный, яичко и что-то из овощей
позже, как привыкну не обьедаться на ночь займусь вплотную списками и обедами.
Аноним• 06 января 2013
Ответ дляsveta_u@meta.ua
а ты топай отсюда) пришла тут измываться над нами)
шо это ты сутра таке затеяла?)
Ответ дляАноним
Я тоже хочу похудеть на 5-7 кг, лишнее в районе живота и бедер.
Рост 170, вес 64 кг. Мне надо рот заклеить, я очень много сладкого ем, конфет и булочек, особенно по вечерам. Положу детей спать и к компу с чайком и конфеткой
Рост 170, вес 64 кг. Мне надо рот заклеить, я очень много сладкого ем, конфет и булочек, особенно по вечерам. Положу детей спать и к компу с чайком и конфеткой
Грешно по вечерам конфеты есть По вечерам только кефир и яблочки.
Надо как то пробовать себя отучать,наверное
Надо как то пробовать себя отучать,наверное
gemini8080• 06 января 2013
я согласна на -60. + я добавляю 4-5 кружочков по школьному стадиону (он маленький) и 4хминутку по Табату. у меня 177 см, сейчас 104-87-109 и 90 кг. Хочу 70 кг и 48 размер.
Аноним• 06 января 2013
Ответ дляsveta_u@meta.ua
Грешно по вечерам конфеты есть По вечерам только кефир и яблочки.
Надо как то пробовать себя отучать,наверное
Надо как то пробовать себя отучать,наверное
грешно, но ручки таки и тянутся к конфетам. Никакой силды воли :( сейчас доедеим новгодние подарочки и никаких конфет больше :)
gemini8080• 06 января 2013
первым делом не есть после 18-00. потом перевести все сладкое на ’до обеда’ потом эо сладкое раза в два уменьшить. как-то так...для начала...
Аноним• 06 января 2013
у меня рост 159 и вес 107 кг объемы не пишу, и простите анонимность - пока не рискну. буду аноним №1 не прогоните? я к системе добавлю ’мили с Лесли’. начну сегодня с 1 мили.
Аноним• 06 января 2013
От себя могу добавить только, что лично видела, как тетя Света худела. Сейчас она действительно в прекрасной и завидной форме! Так что всем успехов! Эххх, пошла салатик приготовлю на вечер!
gemini8080• 06 января 2013
ну, я седни на стадион не успею( обесчаю у кума жрать хотя бы по раздельному питанию и холодный душ вечером - для тонуса. а завтра утром Табата и стадион , бо в обед опять в гости(( СБ там постный стол))))
gemini8080• 06 января 2013
я вот че предлагаю - давайте уже седни как седни, а потом без скидок на праздники/особые случаи и прочее. а то таких особых наберется аж до лета:)
Аноним• 06 января 2013
Ответ дляsveta_u@meta.ua
Аноним №1 ’мили с Лесли’ - это что? дремучая я) не в курсе)
вот. забиваю в поисковик ’1 миля с Лесли Сансон’ и выбираю то, что онлайн. потом идут две ми
ли (дольше и сложнее). это быстрая хотьба дома. очень рекомендую тем, кому за 100
Назад Комментарии к ответу