Упругая попка• 20 июля 2014
я так похудею?
Девочки, если есть больше белка и не есть сладкого, я так похудею?
36
0
Больше чем что? Меньше чем что? Есть нормы по весу, росту, активности. Все должно быть в меру. Переизбыток белка тоже очень плохо! Как и недостаток...
а вообще самый лучший вариант правильное питание: и вес уйдет и здоровья прибавится, я так около 20 кг убрала
Наберите в гугле кето диета, посмотрите. Отлично уходит жир, никогда не будете голодной, очень большой выбор блюд. Мой опыт 10кг в месяц, без тренировок и голодовок.
Ответ дляГанцю в кєдах
А если ничего не есть ....совсем быстро похудеете 
если ничего не есть, то как раз и не похудеешь.....
Спасибо, а я еще подумывала обратиться, думаю после похудения очистку провести, тут кидают эту ссылку в каждую тему про диеты, а я в гостевую и не глянула, чуть не повелась на этот развод.
При ПП всё само очистится. Я на ПП из-за проблем с ЖКТ, и вес уходит с завидной регулярностью. По 1 кг в неделю. Уже -20 !!!
Безуглеводка или кето диета, самая действенная. Это в принципе и есть правильное питание толко строже, мяско с салатиком, отлично. А сколько блюд можно готовить и не ограничивать себя. Вчера мангольд купила, сделаю голубцы только без риса, и не надо голодом себя морить. Как вспомню сельдереевый супчик 
действенно но такие мучения и ничего нельзя, вечно голодный. А тут с утра, яичницу с колбасой, в обед мясо или рыбу с салатом, кефир, кофе и чай с молоком можно, творог и сметану, креветки, курицу в любом виде и не по чуть чуть, сыры, грибы. Вот жульен можно приготовить, мясо с помидорами и сыром запеченые в духовке, баклажаны, да столько всего можно приготовить. А если уж очень захотелось фруктиков, так можно немножко и съесть, в день можно 20-40 углеводов, а это очень много чего можно себе позволить.
действенно но такие мучения и ничего нельзя, вечно голодный. А тут с утра, яичницу с колбасой, в обед мясо или рыбу с салатом, кефир, кофе и чай с молоком можно, творог и сметану, креветки, курицу в любом виде и не по чуть чуть, сыры, грибы. Вот жульен можно приготовить, мясо с помидорами и сыром запеченые в духовке, баклажаны, да столько всего можно приготовить. А если уж очень захотелось фруктиков, так можно немножко и съесть, в день можно 20-40 углеводов, а это очень много чего можно себе позволить.
Чтобы у женщины при физ нагрузке начался набор массы ей нужно с весом работать, при чем с конкретным. А если пойти на фитнес никаким там набором массы и не запахнет.
Вообще меня удивляют девушки, которые после месяца занятий в зале рассказывают про какие-то перекачанные ноги и руки. Так же как и те которые пытаются прийти в форму с помощью диеты.
Вообще меня удивляют девушки, которые после месяца занятий в зале рассказывают про какие-то перекачанные ноги и руки. Так же как и те которые пытаются прийти в форму с помощью диеты.
Я говорю то, что мне сказал врач. В первый месяц при похудении вообще нельзя усиленно заниматься спортом. Анаболизм и катаболизм взаимоисключающие вещи. Спортом, конечно, надо заниматься. Но при похудении лучше ограничиться кардио, плаваньем и прогулками. А физ нагрузки не исключают диету, как вы написали. И очень зра вы удивляетесь. Даже у спортсменов есть термин-сушка. И про форму автор не спрашивает, только про похудение.
А я увидела отзывы. https://www.kidstaff.com.ua/kid_temafeedback-35122...
В гостевой какая-то дура, всё перекрутившая и не испробовшая
В гостевой какая-то дура, всё перекрутившая и не испробовшая
Ответ дляЗяблик протестант
Ага и отзывы шикарные!
https://www.kidstaff.com.ua/kid_temafeedback-35122...
Хорошие отзывы. Почитайте историю продаж.
Хорошие отзывы. Почитайте историю продаж.
Люди, которые раз в жизни типа начали за собой следить и прфесиональные спортсмены это небо и земля. Я в зал хожу с 15 лет, сейчас слава богу 30. На диете никогда не сидела, вес всегда на одном уровне +- пару кило. Какая может быть сушка или набор веса, если человек не занимается спортом професионально?
А похудение на диете это сегодня минус 5, а завтра плюс 7. По этому нужно привыкнуть заниматься фитнесом, аеробикой или чем-то еще просто регулярно, а не месяц хожу и что-то ничего не помогает.
Хоть кто-то написал-мне подошло, помогло? Девочки нет ничего кроме спорта и правильного питания! Нет никаких секретных диет. Разве что диета для ленивых-подобранная диетологом.
Чет вас заклинило на этом - месяц. У меня много знакомых спортсменов, так вот ограничение в питании есть у всех. Даже у детей- спортсменов. И очень много профессиональных спортсменов после ухода из спорта поправляются. Из-за переизбытка каллорий, потребляемых по привычке. И если вы никогда не имели избытка веса, что вы вообще забыли в этой теме? Тема про похудение.
Переизбыток веса есть, если жрать без меры. А когда себя просто элементарно ограничиваешь в количестве еды, то нет необходимости садиться на одни белки или еще какую нибудь диету. Там где есть диета, там по любому есть срыв с последующим набором веса.
Так же и в похудении, нада меньше жрать и больше двигаться и процесс пойдет и желудок останется без язвы.
И вообще зачем вы путаете спортсменов и простых смертных? Спортсмены в принципе не могут питаться как мы, так как они работаю на результат который простом людям не под силу. и их ограничения и наши диеты это абсолютно разные вещи.
Так же и в похудении, нада меньше жрать и больше двигаться и процесс пойдет и желудок останется без язвы.
И вообще зачем вы путаете спортсменов и простых смертных? Спортсмены в принципе не могут питаться как мы, так как они работаю на результат который простом людям не под силу. и их ограничения и наши диеты это абсолютно разные вещи.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу