Кто сейчас худеет? Похвастайтесь результатами

Я начала 4 недели назад Дюкана. В планах было сбросить 12 кг (с 60 до 48). За 2 недели ушло 4 кг и все . Сорвалась и набрала кило. В субботу опять села на Дюкана и за 3 дня -2 кг Перескочила свои 56, уже 55)) Впереди еще -7.

На Дюкане срываться часто не стоит, потом не будет уже того эффекта.Лучше сбросить меньше, если совсем невтерпеж, но все этапы пройти четко!Вообще, самая легкая диета, не голодная и отеки стягивает хорошо! Трудно только пережить атаку.

Отеки ушли вообще! Вес вроде на месте, но см таят
Понимаю, что срываться нельзя. Но очень меня расстроил застрявший вес 56((. И сейчас уже понимаю, что терпение главное. Если б не начинала Дюкана, то села бы на Протасовку. А уже потом на Дюкана, ближе к зиме. Как-то так.

ничего не ем практически, например помидоры или клубника или другие фрукты или овощи, но не более 0,5кг. никакие другие диеты и правильное питание не помогают.
мой результат с 60кг до 52кг за 3 недели. мой вес 47кг, так что еще 5кг осталось (это я поправилась после родов)

Хотите 42 ? А какой рост у вас?

в один прием пищи сколько съедаете?

У меня тоже грудь огого) 75Е, бегаю периодически в спортивном лифчике найк, специальная модель для больших с*ек), никакого дискомфорта не испытываю

Девочки расскажу про себя: начала худеть с 80 кг на гречке ( запаривала на ночь и ела в течении дня, пила воду и зеленый чай), затем у меня начались проблемы со стулом и какое то отвратительное состояние от этой диеты, я соскочила после 5 дней, в итоге -3 кг. Сразу же перешла на правильное питание и занятия я с Джиллиан ’стройная фигура за 30 дней’, и я на глазах начала видеть результаты. Допустила оплошность , что не начала измерять себя в начале, надеялась контролировать по весам , но весы не показывают изменений,но зато объемы уходят на глазах!!!

я сейчас худею, уменьшила порции и исключила мучное и жаренное, за 2 недели - 2 кг, но я изначально не полная

занимаюсь 15 или 16 дней

нет, хочу свой обычный вес, 47кг, рост 160см

Так правильно, организм то загрязняется. За 2,5 месяца на 10 кг - это отличный результат. Быстрое похудение - это нездоровая вещь.

Почитал про Японскую диету.

1) следить за соблюдением рациона, использовать только указанные продукты;
2) не путать последовательность дней;
2) ежедневно выпивать не менее 1,5 л кипяченой или минеральной воды;
4) не употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.

1) Уменьшение количества разнообразной еды, является совершенно ненужным ограничением. Природа создала многообразие продуктов, чтобы человек их ел, а не для того, чтобы он опускался до 4-5 продуктов.
2) Это глупость, организм человека нельзя запустить в такие узкие рамки. Все люди разные и писать, что надо обязательно есть какую-то пищу в какой-то один день, да ещё и ВСЕМ - это просто безграмотность
3) Кипячёная вода хуже чем минеральная. Она хуже задерживается в организме и хуже насыщает клетки.
4) Собственно вот и весь механизм работы диеты. Сахар, алкоголь и крахмалы - это 3 группы продуктов, которые корёжат организм и вызывают ожирение. Всё остальное что написано в Японской диете - это смех. Про то, что дни нельзя менять дни, про то, что продукты надо есть только те, что указаны. Порадовало про соль, типа если есть соль, то вода задерживается в организме, а в чём проблема наличия там воды, если и так указано пить 1,5л.

Прикол диеты номер 1. Указано пить много воды, при этом почти каждый день надо пить кофе, кофе - это диуретик, оно выводит воду, оно совершенно не способствует уходу жира, а так же раздражает желудок. Зачем его пить?

Прикол диеты номер 2. Все завтраки на ней - это убожество. Или какой-то сухарик или одно кофе. Когда человек утром не ест, то он захочет есть потом. Организм своё возьмёт. Это приводит к замедлению метаболизма и постоянному чувству голода.

Прикол диеты номер 3. Есть только 3 приёма пищи. Для большинства людей - это путь к постоянному голоду и жорам и опять же к замедлению метаболизма.

Очень смешно читать, как с умным видом создают такие высоко-научные диеты. И всё у них точно и чётко и соблюдать надо чётко. Создаётся впечатление, что это делается специально, чтобы диета казалось круче, чем есть, плюс чтобы на ней было трудно сидеть. Это ведь очень внушает, когда диета очень очень строгая, заодно думать не надо, чтобы поесть и слушать тело не надо. Надо смотреть на расписание продуктов и отключать голову.

девочки, всем спасибо и удачи во всём!!!