Пенек Возмездия• 12 января 2013
А как питаетесь Вы?
А какое у Вас, милые девочки питание, что бы не поправлятся? . Ну например: утром -каша, обед- суп ,вечер -йогурт. И кушаете после18:00 ?
22
0
Утро каша (гручка с молоком (без сахара,или овсянка с грейфрутом)обед мясо ,котлеты ,отварные или на пару ,ужин творог , иногда с кефиром! После 18.00 чай ромашка
с ума с таким питанием можно сойти
а я вот не могу отказаться от вкусняшек, макарошек...просто стараюсь порции маленькие делать...
а я вот не могу отказаться от вкусняшек, макарошек...просто стараюсь порции маленькие делать...
Ответ дляАноним
Женщина которая ест и не поправляется ’ведьма’ 
женщина, которая есть и не толстеет - прекрати использовать магию вне Хогвартса
Ответ дляАноним
И после 22 кушаем и в 2 ночи кушаем, пока в советчице сидим, и худые 
Тото же пока с Вами девочками сидишь до 2 часов ночи, так уже кушнуть охота
ужасно питаюсь 
.Как только говорю себе,все после 18 не ем 
,как тут же ,то какие-то гости ,то муж с пивом ,то сама слабину даю .короче от силы пару дней держусь. Думаю,может к весне ... )))
.Как только говорю себе,все после 18 не ем ,как тут же ,то какие-то гости ,то муж с пивом ,то сама слабину даю .короче от силы пару дней держусь. Думаю,может к весне ... )))
Девочки, поверьте, худышкам тоже плохо! Я после родов на 10 с лишним кг исхудала, причем страдают от худобы в первую очередь ФОРМЫ - первая вешь для дэвушки 
Пришлось вот на месячишко к папе перебраться - он у меня знатный гурман, - каждый вечер себе толи кашку на мясном бульоне с мяском и шампиньончиками забабахает, то ли свининку в духовке с картошечкой и кабачками запекает. За месяц сейчас разъелась на 7 кг - пора и домой ехать, пресс качать.
А как я сама готовлю так никогда ни я, ни муж, ни детки не толстеем - вмеру упитанные, хотя едим все.
Сами себе не готовим майонезных салатов, а вот с домашним подсолнечным маслом капустку, морковку, яблочко делаем часто. Ромашковый чай - супервещь - как подсела на него во время беременности так и не слажу, без сахара, конечно. Свинину не едим почти, иногда отбивнушки только. Мясо все тушеное или вареное, домашняя курочка, индюшка или говядинка. Специй почти никаких, зато много зелени весь год покупаем. На выходных рыбно-творожные дни. В смысле привозят на базарчик домашнее, вот я и ´халтурю´ с готовкой - рыбку-то и чистят и режут, а творог так вообще с медом самостоятельное блюдо. Еще из каш готовлю чаще всего гречку и овсянку, рис редко, чаще в супиках. Стройные все, хотя едим часто :-). Сладости вот еще не сильно признаем, если вечером помираем без сладенького то со старшим сыном за три сек делаем морковные кексики. Плюс на диване практически не валяемся, фрукты всегда на столе помытые для перекуса, кефирчик вместо колы на прогулке и ттт.
Пришлось вот на месячишко к папе перебраться - он у меня знатный гурман, - каждый вечер себе толи кашку на мясном бульоне с мяском и шампиньончиками забабахает, то ли свининку в духовке с картошечкой и кабачками запекает. За месяц сейчас разъелась на 7 кг - пора и домой ехать, пресс качать. А как я сама готовлю так никогда ни я, ни муж, ни детки не толстеем - вмеру упитанные, хотя едим все.
Сами себе не готовим майонезных салатов, а вот с домашним подсолнечным маслом капустку, морковку, яблочко делаем часто. Ромашковый чай - супервещь - как подсела на него во время беременности так и не слажу, без сахара, конечно. Свинину не едим почти, иногда отбивнушки только. Мясо все тушеное или вареное, домашняя курочка, индюшка или говядинка. Специй почти никаких, зато много зелени весь год покупаем. На выходных рыбно-творожные дни. В смысле привозят на базарчик домашнее, вот я и ´халтурю´ с готовкой - рыбку-то и чистят и режут, а творог так вообще с медом самостоятельное блюдо. Еще из каш готовлю чаще всего гречку и овсянку, рис редко, чаще в супиках. Стройные все, хотя едим часто :-). Сладости вот еще не сильно признаем, если вечером помираем без сладенького то со старшим сыном за три сек делаем морковные кексики. Плюс на диване практически не валяемся, фрукты всегда на столе помытые для перекуса, кефирчик вместо колы на прогулке и ттт.
Ответ дляАноним
Девочки, поверьте, худышкам тоже плохо! Я после родов на 10 с лишним кг исхудала, причем страдают от худобы в первую очередь ФОРМЫ - первая вешь для дэвушки Пришлось вот на месячишко к папе перебраться - он у меня знатный гурман, - каждый вечер себе толи кашку на мясном бульоне с мяском и шампиньончиками забабахает, то ли свининку в духовке с картошечкой и кабачками запекает. За месяц сейчас разъелась на 7 кг - пора и домой ехать, пресс качать.
А как я сама готовлю так никогда ни я, ни муж, ни детки не толстеем - вмеру упитанные, хотя едим все.
Сами себе не готовим майонезных салатов, а вот с домашним подсолнечным маслом капустку, морковку, яблочко делаем часто. Ромашковый чай - супервещь - как подсела на него во время беременности так и не слажу, без сахара, конечно. Свинину не едим почти, иногда отбивнушки только. Мясо все тушеное или вареное, домашняя курочка, индюшка или говядинка. Специй почти никаких, зато много зелени весь год покупаем. На выходных рыбно-творожные дни. В смысле привозят на базарчик домашнее, вот я и ´халтурю´ с готовкой - рыбку-то и чистят и режут, а творог так вообще с медом самостоятельное блюдо. Еще из каш готовлю чаще всего гречку и овсянку, рис редко, чаще в супиках. Стройные все, хотя едим часто :-). Сладости вот еще не сильно признаем, если вечером помираем без сладенького то со старшим сыном за три сек делаем морковные кексики. Плюс на диване практически не валяемся, фрукты всегда на столе помытые для перекуса, кефирчик вместо колы на прогулке и ттт.
Пришлось вот на месячишко к папе перебраться - он у меня знатный гурман, - каждый вечер себе толи кашку на мясном бульоне с мяском и шампиньончиками забабахает, то ли свининку в духовке с картошечкой и кабачками запекает. За месяц сейчас разъелась на 7 кг - пора и домой ехать, пресс качать. А как я сама готовлю так никогда ни я, ни муж, ни детки не толстеем - вмеру упитанные, хотя едим все.
Сами себе не готовим майонезных салатов, а вот с домашним подсолнечным маслом капустку, морковку, яблочко делаем часто. Ромашковый чай - супервещь - как подсела на него во время беременности так и не слажу, без сахара, конечно. Свинину не едим почти, иногда отбивнушки только. Мясо все тушеное или вареное, домашняя курочка, индюшка или говядинка. Специй почти никаких, зато много зелени весь год покупаем. На выходных рыбно-творожные дни. В смысле привозят на базарчик домашнее, вот я и ´халтурю´ с готовкой - рыбку-то и чистят и режут, а творог так вообще с медом самостоятельное блюдо. Еще из каш готовлю чаще всего гречку и овсянку, рис редко, чаще в супиках. Стройные все, хотя едим часто :-). Сладости вот еще не сильно признаем, если вечером помираем без сладенького то со старшим сыном за три сек делаем морковные кексики. Плюс на диване практически не валяемся, фрукты всегда на столе помытые для перекуса, кефирчик вместо колы на прогулке и ттт.
Я ни газировки ни сухарики не приемль. Нр вот сладенькое!!!Без него никуда
у меня питание четырехлетнего ребенка - минимум жареного (кроме стейков), жирного (типа свинины, бульонов), стараюсь отказаться от мучного (макарон), много жидкости
завтрак - в идеале овсянка с сухофруктами или йогурт, в реальности бывает и бутик с икрой и кофе )))
обед - детский суп овощной + мясо вареное
ужин минимум за три часа до сна - мясо/рыба с овощами
перекусы фруктами (не бананами), алкоголь - белое вино
конечно, бывает и макдональдс (раз в месяц), лазанья, пицца, блинчики... и в 12 часов ночи копченая колбаска под камеди клаб
завтрак - в идеале овсянка с сухофруктами или йогурт, в реальности бывает и бутик с икрой и кофе )))
обед - детский суп овощной + мясо вареное
ужин минимум за три часа до сна - мясо/рыба с овощами
перекусы фруктами (не бананами), алкоголь - белое вино
конечно, бывает и макдональдс (раз в месяц), лазанья, пицца, блинчики... и в 12 часов ночи копченая колбаска под камеди клаб
Шоколадик - это святое, а вот печеньки всякие покупные... Если дома приличный запас сухофруктов и есть простые быстрые рецепты домашних сладостей, то получается что и волки сыты и складочек не добавилось. Фруктовый салат можно делать - от него не поправишься.
Кстати, по многолетним наблюдениям, если ведешь активный образ жизни чтобы и во сколько ни ел - не поправишься, а вот если ножками только в машинку и из машинки так сразу всю фигуру обливает шоколадом :-)
утром: блины со сметаной, или рис с фруктами, или молочная каша с бутером.
обед - когда как, бывает не всегда получается покушать
в течении дня 4-5 яблока
предужин: йогурт
ужин: рыба или мясо с гарниром и слатом:)
обед - когда как, бывает не всегда получается покушать
в течении дня 4-5 яблока
предужин: йогурт
ужин: рыба или мясо с гарниром и слатом:)
утро..стакан кефира 200 гм + хлопья 30 грм , кофе натуральный б\с с молоком
полдник : 100 гм. гречки,(или другой каши)сыра кусочек, яблоко
обед : белок (буд-то мясо с рисом ) или же с легким салатом овощ.
ужин : кефир с хлопьями, или же творог не жирный, чай с медом
могу себе позволить печенек или кашаладку,или пирог по типу шарлотки но только до 12 дня.
если в обед иду в зал,то поужинать могу в 19.00. а так после 17.00 уже не ем ( не ем потому что не хочется)
полдник : 100 гм. гречки,(или другой каши)сыра кусочек, яблоко
обед : белок (буд-то мясо с рисом ) или же с легким салатом овощ.
ужин : кефир с хлопьями, или же творог не жирный, чай с медом
могу себе позволить печенек или кашаладку,или пирог по типу шарлотки но только до 12 дня.
если в обед иду в зал,то поужинать могу в 19.00. а так после 17.00 уже не ем ( не ем потому что не хочется)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу