Иванка Бур• 03 сентября 2014
Не поздно ли начать в 30лет заниматься спортом? Думаю начать с пробежки.
Я раньше никогда не занималась никаким спортом.
А сейчас мне 30 и вижу что тело уже не упругое,а я еще всегда то худею то поправляюсь на 5кг. Родила ребенка,живот мягкий, но он у меня не когда правда и не был супер плоским и упругим((
Вот думаю начинать бегать,и дома какие-то упражнения делать.
Фигура у меня такая,что на спине и под руками и на животе всегда откладывается лишнее в первую очередь, ноги стройные, но тоже хочу подкачать,чтобы стали упругими.
В спорт-зал ходить пока нет возможности.
А сейчас мне 30 и вижу что тело уже не упругое,а я еще всегда то худею то поправляюсь на 5кг. Родила ребенка,живот мягкий, но он у меня не когда правда и не был супер плоским и упругим((
Вот думаю начинать бегать,и дома какие-то упражнения делать.
Фигура у меня такая,что на спине и под руками и на животе всегда откладывается лишнее в первую очередь, ноги стройные, но тоже хочу подкачать,чтобы стали упругими.
В спорт-зал ходить пока нет возможности.
22
0
глупости какие, какой поздно - самое то! Вы умница что хотите себя привести в порядок и это вызывает уважение, в спорт зале столько женщин кому давно за 40 - а пашут над собой как пчелки)))и Вам вдохновения, а главное терпения, начинайте и не бросайте, никогда не поздно!
Конечно, можно и в 60 начать!
Пробежки я бы не рекомендовала! Многие считают, что бег поможет быстро скинуть вес, но это не так, если Вам нравиться бегать, тогда, бегайте, но если нет, то лучше быстрая хотьба и занимайтесь дома бодифлексом или любыми физическими упражнениями , в инете их куча! Пейте много воды, кушайте маленькими порциями, но часто, не кушайте на ночь и будет все хорошо!
Пробежки я бы не рекомендовала! Многие считают, что бег поможет быстро скинуть вес, но это не так, если Вам нравиться бегать, тогда, бегайте, но если нет, то лучше быстрая хотьба и занимайтесь дома бодифлексом или любыми физическими упражнениями , в инете их куча! Пейте много воды, кушайте маленькими порциями, но часто, не кушайте на ночь и будет все хорошо!
Ответ дляТрубоДурочка
Никогда не поздно что либо начать, тем более заниматься спортом!
+100 начинайте автор, с пробежек!
Начинайте заниматься уже сегодня. Не ждите понедельника, не ждите подруг. Ваше здоровье скажет Вам ’спасибо’. Бегаю три раза в неделю, похолодает переберусь в спортзал. Занимаюсь уже больше десяти лет. Всем советую
мне 36 и я начала бегать .А соседка женщина 70 лет бегает на стадионе утром и вечером по семь кругов. А я то 4 пока еле одолеваю
Ответ дляcrisal
мне 36 и я начала бегать .А соседка женщина 70 лет бегает на стадионе утром и вечером по семь кругов. А я то 4 пока еле одолеваю
чтобы легче бежалось, начните правильно дышать, например вдох и нога, выдог и 2-я нога, отрегулируйте дыхание и вам будет легче ’бежаться’
Ответ для@nnet@
чтобы легче бежалось, начните правильно дышать, например вдох и нога, выдог и 2-я нога, отрегулируйте дыхание и вам будет легче ’бежаться’
Спасибо!
О, мечта! Мне 29 лет, рост такой же, с Джиллан похудела на 5кг. пока) еще надо 5 сбросить и Вас догоню
Ответ дляcrisal
мне 36 и я начала бегать .А соседка женщина 70 лет бегает на стадионе утром и вечером по семь кругов. А я то 4 пока еле одолеваю
что хорошего?у нее сердце может просто не выдержать в один момент..
Я начала в 28, в домашних условиях и очень рада! Приходится, конечно, очень пыхтеть))), питание пересмотрела, но результат очень радует. Бег бы посоветовала интервальный - и время быстрее проходит, и эффективнее.
а что плохого ? Женщина бегает сколько я помню ,для неё это привычный образ жизни и организм привык. А выглядит реально неплохо и 50-и летние хуже часто выглядят.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу