220В• 14 сентября 2014
На какой диете вы реально похудели?и с какого веса?
Девочки!собралась снова на диету...за последний год на диетах сбросила 27 кг...осталось 10 лишних..и мои заветные 50 наконец-то вернуться...кто и каким образом сбрасывал вес..буду благодарна за ваши ответы!
46
0
Дюкан-быстро, но вредно для здоровья! ПП- правильно и не вредно, но не так быстро как на других диетах )
Я завтра на ПП
Я завтра на ПП
У меня на диетах не получается. Не могу себя ограничивать. Стройнею из за физических нагрузок. Плюс больше воды пью, вместо сахара - заменитель.
Если сбросили 27 кг, то уже ни чьи рекомендации не нужны. Нельзя столько сбросить и не услышать свой организм. У меня - 10 с 26.08. есть меньше, мусор не есть, даже если вкусненько. Сахару и хлебу нет, овощам - да.
Воды стараюсь побольше, но она мне не лезет,зараза, в больших количествах. В общем с утра сразу хряпаю стакан воды натощак, потом за полчаса до каждого приема пищи по стакану, и через 40 минут после еды тож. Ем дробно 5 раз в день, утром каши и фрукты, в обед белковое блюдо, на полдник яблоко, или сок томатный, ужин - овощное рагу или салат овощной, и перед сном стакан кефира. Примерно калории прикидываю (мне надо чтоб не больше 1200, а так индивидуально надо по калькулятору проверять, в инете есть).
Я тоже собираюсь начать правильно питаться + после 18:00 не есть + хочу купить беговую дорожку. Моя сестра бегала на стадионе каждый вечер по 30 мин., так она за 4 мес. похудела на 10 кг.
я худела по следующей цепочке
1.японская диета на 14 дней-результат 9 кг минус,потом 2 месяца на капустной диете в результате еще 15 кг.,потом сидела на шоколадной...никому не желаю..объемы уходят хорошо,но все остальное жуть...
1.японская диета на 14 дней-результат 9 кг минус,потом 2 месяца на капустной диете в результате еще 15 кг.,потом сидела на шоколадной...никому не желаю..объемы уходят хорошо,но все остальное жуть...
не есть после 18 ето не ПП, разве вы спать ложитесь в 21.00, а так надо не кушать за 3 часа до сна
ээх, моя диета бегает сейчас:)) Записала на 4 кружка - ходить ежедневно, с 90 кг уже вешу 60. Стремлюсь к 50. Сама занимаюсь спортом на улице, много не ем. До родов весила 45 кг, к этому весу возвращаться не буду, так как в мои годы уже не прилично выглядеть на 45 кг))
жаль,что у меня 13летний самостоятельный...хороший стимул,если бы моя диета был бы младше вашей)))
диета ’ПМЖ’ (Просто Меньше Жрать) + не кушать после 6-7, уменьшение порций, резкое ограничение в рационе мучного, практически полный отказ от жареного,майонеза и жирных соусов, увеличение в рационе каш,овощей и фруктов ....в общем- прописные истины) -10 кг за год...результат держится уже много лет...даже то,что набрала за беременность,ушло за пару месяцев
Автор прочитала Ваш ник как Янукович))))) извините, смеюсь))))) я сидела на безуглеводке,хорошо помогает! Завтра опять на нее)
Рис, сваренный на воде -три дня подряд, затем-три дня мясо ( в моем случае-растительное мясо. Я вегетариантка) три дня-овощи. Сижу периодически на такой диете, разово сбросила 13 кг при росте 158 см, это было ок 7-8 лет назад, срывов не было, все это время я худая
система -60. Стартовала с 81, за 9 мес (были простои) скинула до 59. Сейчас год поддерживаю, набрала 3 кг только. Хочу еще 7 кг, до 55
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу