Завтра сажусь на диету 6 лепестков, хотите со мной?

Всем привет ,у меня утром 88,400, от вчера минус 1,500 кг, ушли отеки после солёной рыбы и закончились кд, завтра белки и др мужа, сегодня овощи, блин, ешь и есть хочется, но легче на тушеных, вчера сделала рагу,буду и сегодня доедать, кстати рагу в доховке, и сразу в двух формах,семье с фаршем и сметаной овощи, себе одни овощи и капля масла, очень удобно

Всем привет ,у меня утром 88,400, от вчера минус 1,500 кг, ушли отеки после солёной рыбы и закончились кд, завтра белки и др мужа, сегодня овощи, блин, ешь и есть хочется, но легче на тушеных, вчера сделала рагу,буду и сегодня доедать, кстати рагу в доховке, и сразу в двух формах,семье с фаршем и сметаной овощи, себе одни овощи и капля масла, очень удобно

Дякую! Ти теж молодець, чудовий результат за героїчно пережитий вчорашній день

да, уж... мне вчера было очень трудно, несколько месяцев не делала разгрузочных дней

и давай рецепт рагу, пожалуйста! мне сейчас про еду всё страшно интересно

Мне тоже трудно, эти овощи бурчат в животе, и голодная((
Завтра у меня будет самый комфортный белковый день: яйца с кефиром. Ни мяса ни рыбы не хочется...
Но на белках куда легче, если завтра отвеса не будет, сяду на белки, это жесть!

Я два рази поїла овочеве дієтичне рагу: кабачок+помідор з зеленню в власному соку,мінімум солі, в обід на десерт трохи черешень в 2 заходи.Ну і вода.......вода весь вечір після 16.30, бо вечеря в прольоті(забирала малого і водила на тренування, щойно прийшла додому. Голодно,але втішаю себе завтрашнім меню+ домовилась з масажисткою на завтра(замінюю насолоду від їжі на інший вид-))

А я вечером себе позволила вино, посмотрела: 0.2 углевода в 100 гр, стало смешно ))))

В мене через місяць подруга з Канади прилітає, не бачились 7 років. Боюсь мене не впізнає, я тоді майже -20кг була, тому треба активно худнути, тому мені ніякого алкоголю

В мене через місяць подруга з Канади прилітає, не бачились 7 років. Боюсь мене не впізнає, я тоді майже -20кг була, тому треба активно худнути, тому мені ніякого алкоголю

режем кубиками лук, большой белый, но уже этого года, морковка на терку,кабачок кубиками в миску и посолить, оставляем с солью примерно на полчаса,потом на друшлаг пусть стечет вся жидкость, в стеклянную глубокую форму на дно слой кабачков потом лучок,потом чуток морковка и поливаем заливкой( заливка- 2 яца взбить с 4 ложки сметаны,солька и можно кто какие любит специи, у меня только чёрный перчик был добавлен)ложки 3-4, потом опять кабачки лук морковка фарш и заливка чуток побольше, форму не до края т,к. Когда запекается может сок убежать, при желании за 5-10 мин. До готовности посыпать тертым сыром- это для мужа и ребёнка. Для себя- на дно ложка масла, кабачки,лук,морковка,перчик,кабачок,лук,морковка,помидоры без шкуры.себе без соли,семье тоже,кабачок солёный и заливка с солью, все в духовку мин. 40 примерно 170 градусов, смотреть по духовке, что бы верх не подгорел, достаётся хорошо, держит форму, уже в тарелке зеленюшкой посыпать, то что для себя естественно ничего не держится ,просто ложкой насыпать.

Жарю семье кабачки со сметаной/зеленью/чесноком и просто схожу с ума

Спокойной ночи и отвесов, на который я и не надеюсь...

Все спят, а я слюной захлебнусь, перемазываю тортики кремом, даже ложку не кому облизать, а так жалко просто помыть

С именинником! Пусть будет здоров, счастлив с тобой и много зарабатывает
И давай рецепт торта, пожалуйста!

спасибо большое, передам поздравления!!! Торты- классический Наполеон с заварным кремом, и монастырская изба с вишенкой и сметанным кремом, если интересно позже напишу рецепты

Я сегодня 77.700 от вчера минус 700 грамм, но я на этих 2- х фруктового овощных днях такая голодная была, главное сегодня белками много не наесть

Монастырская изба хороша тем , что все печется за раз в духовке, я обычно если пеку Наполеон или медовик, то второй или бисквит или избушка или ничего, на второй заход кататься коржи уже сил не остается

всем привет!
у меня 70,9, ура!

сегодня планирую есть оладьи из кабачков, салат, ещё осталась жареная рыба и чуть йогурта)))

вечером пробежка, так как из-за погоды уже 2 дня не бегала