Опля Картопля• 01 декабря 2014
Тренажерный зал и прибавка в весе.
Девочки, третью неделю хожу в зал, основной упор на кардио - беговая дорожка около 40мин и в конце еще 20 мин. Кроме этого еще какая пресс, несколько упражнений для рук, могу поприседать, выпады поделать, вобщем часа полтора провожу в зале три раза в неделю. НО, была раньше 75кг, сегодня встала на весы и чуть не упала - 79кг.
показать весь текст
71
0
Да, я слышала про дробное питание. Вы смотрите, чтов ам комфортней. Я никого не агетирую.
Но я питаюсь по другой системе, по аюрведе. Там врачи категорически против дробного птания, иначе витамины организмом не усваиваются. Недостаток витаминов приводит к остановке веса. Витаминные препараты принимать не собираюсь. Я с 12 до 18,00 вообще голода не чувствую, ни вижу смысла в перекусах
По аюрведе я не кушаю зерновые утром и вечером так как они плохо усваиваются.
Но я питаюсь по другой системе, по аюрведе. Там врачи категорически против дробного птания, иначе витамины организмом не усваиваются. Недостаток витаминов приводит к остановке веса. Витаминные препараты принимать не собираюсь. Я с 12 до 18,00 вообще голода не чувствую, ни вижу смысла в перекусах
По аюрведе я не кушаю зерновые утром и вечером так как они плохо усваиваются.
Еще хочу вам посоветовать найти группу, или форум, где вам нужно будет отчитываться о питании и тренировках и раз в месяц показывать свои фото (например, в купальнике). Это очень мотивирует.
Я сейчас в такой группе и почти месяц без срывов.
Я сейчас в такой группе и почти месяц без срывов.
Я пила его. Результат был, но небольшой. Зато месяц не было месячных поле курса Л-карнитина. Нафиг его!
Если что, я сотрудничаю с официальным дистрибютором Beurer, так что можете заглянуть ко мне, если интересно.
упаси меня боже от таких тренеров
ну это ж ппц каким тренером надо быть безмозглым
ага, давайте сожжем вес за счет убирания мышц!
гнать, гнать метлой такого тренера из зала!!!!
ну это ж ппц каким тренером надо быть безмозглым
ага, давайте сожжем вес за счет убирания мышц!
гнать, гнать метлой такого тренера из зала!!!!
Ответ дляРезвая лошадка
упаси меня боже от таких тренеров
ну это ж ппц каким тренером надо быть безмозглым
ага, давайте сожжем вес за счет убирания мышц!
гнать, гнать метлой такого тренера из зала!!!!
ну это ж ппц каким тренером надо быть безмозглым
ага, давайте сожжем вес за счет убирания мышц!
гнать, гнать метлой такого тренера из зала!!!!
+100500, нельзя попадать в руки таким тренерам, может правда у девушки есть какие-то особенности организма, о которых она не помянула, но даже при этом я думаю, что такие советы как минимум не пофессионально.
да уж какие тут особенности могут быть, ну +/- варианты скорости метаболизма, гормональный фон.
Ну а так- химический заводик организма приблизительно у всех одинаков.
Я всякие глупости по поводу жиросжигания слышала, но такой перл впервые, да еще и от тренера
Ну а так- химический заводик организма приблизительно у всех одинаков.
Я всякие глупости по поводу жиросжигания слышала, но такой перл впервые, да еще и от тренера
Ответ дляРезвая лошадка
да уж какие тут особенности могут быть, ну +/- варианты скорости метаболизма, гормональный фон.
Ну а так- химический заводик организма приблизительно у всех одинаков.
Я всякие глупости по поводу жиросжигания слышала, но такой перл впервые, да еще и от тренера
Ну а так- химический заводик организма приблизительно у всех одинаков.
Я всякие глупости по поводу жиросжигания слышала, но такой перл впервые, да еще и от тренера
Ну это да 
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу