Просто каралева• 08 декабря 2014
Девочки, нужен совет
Нужно срочно за неделю похудеть, на сколько реально, и что делать?Сегодня уже от ужина отказалась, завтра на молокочай, а потом как?Адекватно оцениваю ситуацию, хотя бы 1,5-2кг
11
0
Я плохо Дюкана переношу, невкусный он мне, даже если выготавливать.
Я взяла за основу метод ’Славянской клиники’: купила их книжки, скачала лекции.
Основной принцип: есть все что хочешь, но до 1200 калорий и все (!!!!) взвешивать и записывать, вес и калораж. И каждый день слушать по 2 лекции, утром и вечером. С лекциями я филоню, но вещь, скажу Вам, оч хорошая.
А если Вы будете записывать (именно записывать, это важно) все, что Вы потянули в рот - сразу прозреете от того, сколько Вы едите.
А если будете голодать - сорветесь очень скоро, проверено не единожды.
Я взяла за основу метод ’Славянской клиники’: купила их книжки, скачала лекции.
Основной принцип: есть все что хочешь, но до 1200 калорий и все (!!!!) взвешивать и записывать, вес и калораж. И каждый день слушать по 2 лекции, утром и вечером. С лекциями я филоню, но вещь, скажу Вам, оч хорошая.
А если Вы будете записывать (именно записывать, это важно) все, что Вы потянули в рот - сразу прозреете от того, сколько Вы едите.
А если будете голодать - сорветесь очень скоро, проверено не единожды.
да вроде и мало ем, а вес вверх ползет, ну что с этим делать!Сахар не ем, из мучного кусочек, максимум два, черного хлеба в день
гречка без соли 1 день, второй день свёкла без соли - уйдёт 2-3 кг, если они у вас лишние, конечно!
спасибо за совет!к сожалению есть, 10 лишних, но звезд с неба не хватаю, реально оцениваю свои шансы и возможности))))
стыдно признаться, в баню идем с родственницей и мужьями, а она худенькая, и я стесняюсь при ней раздеться, глупо да?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу