Аноним• 21 февраля 2013
Кто считал калории?
Добрый день!
Интересует диета подсчета калорий. Планирую есть по 1500 в день, включая сладкое тоже. Как думаете, поможет, килограмма 3 скинуть? Кто сидел, как Ваши результаты?
Интересует диета подсчета калорий. Планирую есть по 1500 в день, включая сладкое тоже. Как думаете, поможет, килограмма 3 скинуть? Кто сидел, как Ваши результаты?
24
0
я когда-то сидела,считала чтобы не более 1500 калорий,вес действительно уходил неплохо,только сладкое сильно калории забирает,где-то и книжечка с распечаткой каллорий валяется,спасибо напомнили))
Я считала калории по Смелову-укол не делала,похудела на 25 кг за 4 месяца,но именно для меня 1500 было много-не худела,перешла на 1100-1200,шоколад ела каждый день!
У меня на телефоне программка от СТБ Idiet вписываешь вес продукта и она сама все считает очень удобно! На ней похудела на 12 кг!!!!
ну так и кормите дальше...Кушайте не жирное и спорт вам в помощь... Пока не закончите кормить строгих диет не рекомендуется.. Просто считайте сколько каллорий скушали. А самое главное выработать их потом. Например 1час спокойной ходьбы -180 ккал.. Ну и так далее
Спасибо за советы, ноя сама тренер по фитнесу, и уже работаю - преподаю, так что спорта - с головой. Увы, спорт это еще не все
Подсчет поможет. Но, еще лучше пересмотреть в целом рацион в пользу : вареного, парового, тушеного. Отказаться от жаренного и гриль и выпечки. Хотите сладкого: съешьте желе, йогурт, сушки, зефир , темный шоколад, рахат лукум, изюм, курага- но по чуть чуть.
С меню знакома. По нему скинула 5 кг, дальше 3 месяца вес стоит. Девочки, я задаю конкретный вопрос, а не прошу советов. Вы видете разницу? Я не спрашиваю как похудеть, меня интересует опыт подсчета калорий!!!
Самая эффективная диета. Но иногда я 800 калорий на день себе выделяла.Знаю, что столько нельзя, но хотелось побыстрее похудеть. Мои подруги ездили в платную клинику в Белгороде и там им давали книжку о подсчете калорий.Составлена доктором, все грамотно. Я всё оттуда слизала и пользовалась.
Вы задали вопрос в Теме - ’Интересует диета подсчета калорий. Планирую есть по 1500 в день, включая сладкое тоже. Как думаете, поможет, килограмма 3 скинуть? Кто сидел, как Ваши результаты? ’
Я Вам и ответила!!!Неприятно.
А результаты смотрите по участниках ’Зваженi та щасливi’
Я Вам и ответила!!!Неприятно.
А результаты смотрите по участниках ’Зваженi та щасливi’
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу