а-ну девчата- спортсменки есть здесь???

сэстра))) я вот тоже ловлю себя на том что 32 уже звучит грозно))

грозно и гордо! Ходили с подружками на мероприятие недавно...ну и стоим-щебечем о своем ’о наболевшем’ и тема такая... ну вообще кто то с кем то познакомился и там напряженный момент первый секс и все такое...И тут подплывает паренек ко мне,визуально лет 18_ну и бла-бла-бла можно познакомится?.... девочки тактично замолчали,а мне ж интересно что там дальше! Такой жиш момент самый пикантный!!!!! ...ну и я ему такая говорю - Сынок! отойди-не мешай,не видишь тети разговаривают! Сказать что у подружек была истерика-это ничего не сказать_там упали все включая барменов и весь обслуживающий персонал Неееееее ну а что?!! Я что то не так сказала???

И я уже полгода как на пЭнсии тоесть 32,5
Двое детей, 2 кесарево....
И фото, что бы никто ничего не понял

спасибо! тогда заказываю! когда я занималась то это было все на адреналине, сначала молодом, потом после родов, а теперь обленилась и сижу(( тело чисто на старой памяти живет, велотренажер стоит как вешалка и отмахиваюсь от вялых мыслей купить доску для пресса чтоб никуда не ходить. короче надо брать себя в руки и возвращаться в спорт)
а за сколько до трени его надо пить?

Мне 40 лет.занимаюсь с гантелями и штангами 2 года. Диета постоянно. Вернее правильное питание. Стоит чуть нарушить и быстро жирнею . Дети есть.

Мне 40 лет.занимаюсь с гантелями и штангами 2 года. Диета постоянно. Вернее правильное питание. Стоит чуть нарушить и быстро жирнею . Дети есть.

ну 32 это еще по американским меркам детство))))

пойдет попу бы по больше-вообще конфетка была бы

я вот тоже онем подумаываю. хожу в зал 3 раза в неделю. по часу занимаюсь по одному подходу на все групы мышц - ну не все -а главные так сказать. двое мелких детей- выматывают, иногад после тренировко просто хочу спать и все. муж говорит, что нужно карнитин принмиать. растолкуйте, что он дает?

а у нас балеины уже выходят на пенсию.... хорошо что я не балерина

Главная функция L-карнитина состоит в транспортировке жирных кислот из мест жировых отложений в митохондрии мышечных клеток, где они используются в качестве топлива для получения энергии, необходимой для работы мышц.

По сути дела, L-карнитин превращает бесполезные жировые отложения в доступный источник энергии. Он также принимает участие в других процессах образования энергии, способствует проникновению в мышечные клетки аминоксилот, минералов и витаминов, выводу из клетки токсичных продуктов распада белкового синтеза и снижает уровень холестерина.
• Дефицит L-карнитина серьезно тормозит процесс расщепления жиров, что в последствии выливается в увеличении жировой прослойки.
Всем, кто регулярно тренируется, дополнительный прием L-карнитин просто необходим по следующим причинам:
1) чтобы предотвратить его дефицит (физические нагрузки увеличивают расход карнитина);
2) чтобы повысить выносливость и подсушить мышцы.
Как принимать: 3 г L-карнитина в день (утром и перед тренировкой). Результат будет заметен уже спустя 10 дней регулярного приема.
Лучше жидкий.
Я пила в капсулах, потом стала их в воду высыпать. Потом жидкий брала. Он мне больше подошел.
По себе заметила: стало легче на тренировках. В самый нужный момент как будто откуда-то силы берутся. И после тренировки легче как-то. Недели через две стала замечать, что немного рельефнее тело стало.
Опять-таки: все при условии соблюдения правильного питания и режима тренировок.

ну вас не мало я хочу сказать ,фигура спортивная,но тонкости в ней нет!

вот спасибо Вам большое!! а то я все думала что эти описания это реклама и брехня))
а где вы берете и какую фирму? с америки с айхерба берете?

попытка номер 45...загрузить фотку... на выражения лица внимания не обращаем)) все таки сейчас полпервого ночи,ну и я по прежнему в раздумьях-кого сожрать! ну и еще меня взбесило освещение в коридоре...тень падает со всех сторон и не туда куда надо

вот спасибо Вам большое!! а то я все думала что эти описания это реклама и брехня))
а где вы берете и какую фирму? с америки с айхерба берете?

вот вот может и-за того что талия и бедра почти одинаковы!

пойдет попу бы по больше-вообще конфетка была бы

Я доедаю за ребенком.....Но только это и ем

мне карнитин вообще никак по ощущениям

Самый первый брала в аптеке в отделе спортивного питания. Украинский производитель был на 100капсул. А сейчас этот http://bestrong.com.ua/l-carnitine-1000-ml.html

спасибо!

а куда талию подевали? на фотках ’до’ она была! Но влюбом случае попа увеличится и появится контраст. будет супер (хотя и так весьма и очень даже весьма неплохо)

Фотка очень секси, красивая фигура.

Какой ужас,,уж,простите

что скажите про яблоки как их есть\7

Мне 40 лет.занимаюсь с гантелями и штангами 2 года. Диета постоянно. Вернее правильное питание. Стоит чуть нарушить и быстро жирнею . Дети есть.