ТаПрямТам• 21 января 2015
Є такі, хто займаючись за системою Джиліан Майклс, витримав весь місяць?
Як результат?
Я взагалі, в плані спорту, ледача, мені навіть легше сісти на дієту. Яле як худаю, так і можу набрати зайву вагу. Це віриша займатися з Джиліан). Займаюсь третій день, виконую все, як вона радить. На третій день заняття я зрозуміла ось що: після заняття бажання їсти пропадає взагалі на кілька годин, кусок в горло не лізе))) враховуючи те, що зранку я п"ю тільки одну чашку кави і веду дитину в садочок, приходжу і займаюся . Під час заняття тільки одна думка в голові: Щоб я, ще колись після 6, та ніколи в житті... чи булку, чи цукерку... ні, ні, ні!!!
Хотілося б витримати місяць. Мені потрібно прибрати бока і підтягнути живіт, ну і скинути десь 5кг.
В їжі я себе можу обмежити. Ааааааа!!! Як витримати? Не полінуватися?
Поділіться враженнями.
Я взагалі, в плані спорту, ледача, мені навіть легше сісти на дієту. Яле як худаю, так і можу набрати зайву вагу. Це віриша займатися з Джиліан). Займаюсь третій день, виконую все, як вона радить. На третій день заняття я зрозуміла ось що: після заняття бажання їсти пропадає взагалі на кілька годин, кусок в горло не лізе))) враховуючи те, що зранку я п"ю тільки одну чашку кави і веду дитину в садочок, приходжу і займаюся . Під час заняття тільки одна думка в голові: Щоб я, ще колись після 6, та ніколи в житті... чи булку, чи цукерку... ні, ні, ні!!!
Хотілося б витримати місяць. Мені потрібно прибрати бока і підтягнути живіт, ну і скинути десь 5кг.
В їжі я себе можу обмежити. Ааааааа!!! Як витримати? Не полінуватися?
Поділіться враженнями.
22
0
Автор.я как Вы.только начала заниматься(стройная фигура за 30 дней)уже 5 занятий )))быду до конца держаться,хочу увидеть результат))
Я только 2 дня занимаюсь, сегодня третье занятие, мне очень понравилась тренировка, планирую выполнить 30-ти дневный курс.сбросить нужно тоже 3-4 кг.
Нужно собрать волю в кулак и заниматься. Занимаюсь с ней 1,5 месяца - результат конечно же есть. Месяц я прошла по программке ’Революция тела’, сейчас переключилась на ’Плоский живот’ плюс делаю кардио 2 раза в неделю. Как по мне ’Плоский живот’ более действенна.
то це Ви пройшли цю місячну програму, а потім є ще інші програми в неї? Просвітіть. А то я думала, що за місяць і плаский живіт буде і революційне тіло))
Много нас тут начавших.Я вчера первое занятие попробовала,тяжело,захекалась конечно.Но буду продолжать,надеюсь всё пройду.Много тем тут было,все перечитывала.У кого немного вес ушел,у кого даже + вышел,но в см лучше у большинства
))) захекалась, розчервонілась))) це я про себе. Саме важче чомусь для мене виявилося де стрибки, як із скакалкою, на той момент ноги дуже болять
чтоб вам не сорваться после 6 на завтрак кушайте что то полезное сладкое иногда можно(раз в месяц и не полезное). ищите и разбирайтесь в правильном питании. после 6 можно кушать, но за 3-4 часа до сна что то легкое и желательно моно. джил обожаю. 2 года с ней уже. тело очень подтягивается, становится сильнее. самая легкая программа ’похудей за 30 дней’ раньше умирала при трене, сейчас она для меня тьфу)). после переходите на другую ее программу и чередуйте, у нее их масса.
А я наоборот прыгала легко до конца,а отжималась...Первый раз нормально с ними(на коленках)много раз,а потом никак,лицом в пол и не могла подняться
Прошла 2 уровня и сделала перерыв на 4 дня из-за погоды плоховато самочуствие и хандра + лень. Сегодня возобновляю, на третий не перехожу не потяну, боюсь за колено.Я еще 2 раза в неделю хожу на фитнесс+ изменила питание результат : с ноября на сегодня -12 кг. Это очень мало, но я срываюсь на питании, люблю пожрать.
Ви знаєте, я сьогодні те саме подумала! Я була боса, але вже не хотіла перериватися, щоб кросівки взути. Завтра підготуюсь краще.
Нет, я занималась по программе ’Революция тела’, она трехмесячная. Сейчас перешла на ’Плоский живот за 6 недель’ - по ощущениям, она намного эффективнее, мышцы живота болят, внутренняя часть бедра болит, тело подтягивается, прям чувствую это. Поэтому перешла на эту программку.
Вы погуглите, у нее много программ (не могу почему-то ссылку вставить - планшет тупит:(
Вы погуглите, у нее много программ (не могу почему-то ссылку вставить - планшет тупит:(
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу