KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

КондуктЕр тролейбуса

Правильное питание: за сколько и насколько можно похудеть?

Исходные данные: рост 164 см, вес 65 кг. Соблюдаю ПП уже 2 недели, ушло 2,5 кг. Даю умеренные физ.нагрузки( утром). Можно ли при этом всем похудеть на кг 8, если да, за какой период времени, если нет- что нужно добавить еще?
Спасибо

23 января 2015 в 21:38
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
1 anna.kovalyova
23 января 2015 в 21:40
спорт и отменить мучное и сахар
младокошкина
2 младокошкина
23 января 2015 в 21:40
что вы едите?
забиякина
3 забиякина
23 января 2015 в 21:40  
За полгода похудеете
КондуктЕр тролейбуса
(автор)
4 КондуктЕр тролейбуса
(автор)
23 января 2015 в 21:41 Ответ для anna.kovalyova
Цитата:
спорт и отменить мучное и сахар
отменила, вместо сахара -1ч.л меда ( с утра в кофе) и все
Японский Городовой
5 Японский Городовой
23 января 2015 в 21:41
какие нагрузки по утрам? 2,5 кг тоже результат ничего.
Ума Палата
6 Ума Палата
23 января 2015 в 21:41
пп-это должен быть образ жизни, иначе-все вернется
Улыбчик
7 Улыбчик
23 января 2015 в 21:42  
Я похудела за три недели на 7. Но это были явно лишние и не мои кг. Мой идеальный вес 60, худела с 74 до 67, давно еще. Если вы 65 всегда были, то врядли. Я теперь летом 63, зимой 65)
КондуктЕр тролейбуса
(автор)
8 КондуктЕр тролейбуса
(автор)
23 января 2015 в 21:42 Ответ для младокошкина
Цитата:
что вы едите?
утром-сложные углеводы
обед- овощи + белок
ужин -белок
Душка-свекровь)))
9 Душка-свекровь)))
23 января 2015 в 21:42
автор а напишите что вы едите на завтрак,обед и ужин. и делаете ли перекусы?
10 anna.kovalyova
23 января 2015 в 21:43 Ответ для КондуктЕр тролейбуса
Цитата:
отменила, вместо сахара -1ч.л меда ( с утра в кофе) и все пейте воду или узвар
11 anna.kovalyova
23 января 2015 в 21:43 Ответ для КондуктЕр тролейбуса
Цитата:
утром-сложные углеводы обед- овощи + белок ужин -белок кисломолочку надо добавить
Курочка
12 Курочка
23 января 2015 в 21:44
послушаю, мне тож интересно
Улыбчик
13 Улыбчик
23 января 2015 в 21:45   Ответ для anna.kovalyova
Цитата:
кисломолочку надо добавить ну здрасти. Она не всем полезна.
КондуктЕр тролейбуса
(автор)
14 КондуктЕр тролейбуса
(автор)
23 января 2015 в 21:45 Ответ для Улыбчик
Цитата:
Я похудела за три недели на 7. Но это были явно лишние и не мои кг. Мой идеальный вес 60, худела с 74 до 67, давно еще. Если вы 65 всегда были, то врядли. Я теперь летом 63, зимой 65)
После 1-х и 2-х родов, вес останавливался на этой отметке, хотя до родов была 53-56. Сейчас хочу 58( если получится 55 в идеале)
15 anna.kovalyova
23 января 2015 в 21:45 Ответ для КондуктЕр тролейбуса
Цитата:
утром-сложные углеводы обед- овощи + белок ужин -белок и я так ем,уже лет 5.по др.причинам правда.перекусы фрукты,орехи,сухофрукты.
16 anna.kovalyova
23 января 2015 в 21:46 Ответ для Улыбчик
Цитата:
ну здрасти. Она не всем полезна. не молочку,а кисломолочку.пробиотики полезны всем.
  • Благодарочка 1
КондуктЕр тролейбуса
(автор)
17 КондуктЕр тролейбуса
(автор)
23 января 2015 в 21:46 Ответ для anna.kovalyova
Цитата:
пейте воду или узвар
без кофе утреннего не могу)))
воду пью 6-8 чашек в день
Улыбчик
18 Улыбчик
23 января 2015 в 21:46   Ответ для КондуктЕр тролейбуса
Цитата:
После 1-х и 2-х родов, вес останавливался на этой отметке, хотя до родов была 53-56. Сейчас хочу 58( если получится 55 в идеале) обычно основная часть уходиь за первые две недели.... так что даже не знаю. Зима не лучшее время это делать
Курочка
19 Курочка
23 января 2015 в 21:46 Ответ для Улыбчик
Цитата:
Я похудела за три недели на 7. Но это были явно лишние и не мои кг. Мой идеальный вес 60, худела с 74 до 67, давно еще. Если вы 65 всегда были, то врядли. Я теперь летом 63, зимой 65)
а что Вы ели? опишите плиз приблизительное меню
20 anna.kovalyova
23 января 2015 в 21:47 Ответ для КондуктЕр тролейбуса
Цитата:
без кофе утреннего не могу))) воду пью 6-8 чашек в день я тоже обожаю кофе))))))))пью цикорий,если уже не могу)))))))
КондуктЕр тролейбуса
(автор)
21 КондуктЕр тролейбуса
(автор)
23 января 2015 в 21:47 Ответ для anna.kovalyova
Цитата:
кисломолочку надо добавить

это есть( забыла написать), как перекус между обедом и ужином( не каждый день, не очень люблю кисломолочку)
КондуктЕр тролейбуса
(автор)
22 КондуктЕр тролейбуса
(автор)
23 января 2015 в 21:49 Ответ для Улыбчик
Цитата:
обычно основная часть уходиь за первые две недели.... так что даже не знаю. Зима не лучшее время это делать
так я о том же))) понимаю , что дальше будет медленнее вес уходить, хотелось бы знать примерный отрезок времени на пути к идеалу)))
23 anna.kovalyova
23 января 2015 в 21:49 Ответ для КондуктЕр тролейбуса
Цитата:
это есть( забыла написать), как перекус между обедом и ужином( не каждый день, не очень люблю кисломолочку) тоже через силу пила,теперь привыкла)все это пишу вам не от себя.живем на диете уже несколько лет из-за аллергии
КондуктЕр тролейбуса
(автор)
24 КондуктЕр тролейбуса
(автор)
23 января 2015 в 21:50 Ответ для anna.kovalyova
Цитата:
я тоже обожаю кофе))))))))пью цикорий,если уже не могу)))))))
а что кофе нельзя? я пью 1-2 чашки в день( натуральный)
ЛолитаНеРазлита
25 ЛолитаНеРазлита
23 января 2015 в 21:51  
белковая диета + 3 раза в неделю тренажерный зал, за 2 мес. Сбросила 10 кг.
ЛолитаНеРазлита
26 ЛолитаНеРазлита
23 января 2015 в 21:52   Ответ для КондуктЕр тролейбуса
А мне тенер наоборот перед тренировкой в спортзале заваривает кофе, говорит что интенсивно помогает сжигать жир
КондуктЕр тролейбуса
(автор)
27 КондуктЕр тролейбуса
(автор)
23 января 2015 в 21:53 Ответ для Японский Городовой
Цитата:
какие нагрузки по утрам? 2,5 кг тоже результат ничего.
нагрузки совершенно небольшие, как для меня( прописаны в программе Юлии Богдан )
КондуктЕр тролейбуса
(автор)
28 КондуктЕр тролейбуса
(автор)
23 января 2015 в 21:54 Ответ для anna.kovalyova
Цитата:
тоже через силу пила,теперь привыкла)все это пишу вам не от себя.живем на диете уже несколько лет из-за аллергии
и какой результат в похудении?
29 anna.kovalyova
23 января 2015 в 21:56 Ответ для КондуктЕр тролейбуса
Цитата:
и какой результат в похудении? родила 2х деток,вешу 53кг..стройнатолько съем булку,сразу вижу ее на животе или боках
КондуктЕр тролейбуса
(автор)
30 КондуктЕр тролейбуса
(автор)
23 января 2015 в 21:58 Ответ для anna.kovalyova
Цитата:
родила 2х деток,вешу 53кг..стройна только съем булку,сразу вижу ее на животе или боках
а сколько кг было до того, как Вам пришлось соблюдать ПП?
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Вопрос закрыт