Мадам БрЮшкина• 23 января 2015
как начать худеть???? давайте вместе!!!!
Девочки!!! Скорее всего обленилась!!!!с ростом 165 я вешу 73 кг. 2 года назад я весила 58 кг(((((((( не могу заставить себя!!!!!
показать весь текст
288
0
говорят хорошо обьемы уходят при антицелюлит массаже. не знаю правда или нет. никогда не делала. хочу попробовать
Ответ для4есотка
А я вот с ноября по сей день похудела с 77 кг до 68))))) и гордость меня аж распирает
Как??????????
до двух часов дня можно кушать все что угодно, после двух только белок, за три часа до сна ничего не есть, плюс спорт, любой
Я с утра буду худеть по системе -60 (начну по- немногу втягиваться). Как раз сейчас подбираю себе комплекс упражнений.
При росте 170см вешу 80кг. Хочу и буду- 55-56кг.
При росте 170см вешу 80кг. Хочу и буду- 55-56кг.
Правильное питание, не есть после 18.00 ( в крайнем случае поесть до 19.00) и по возможности физ.нагрузки (можно и гулять побольше пешочком).
Я так очень хорошо похудела и продолжаю худеть. До моей цели осталось 15кг. Но учитывая, что я уже скинула (с перерывами на беременность) в общей сложности 20кг, все получится - главное желание
Я так очень хорошо похудела и продолжаю худеть. До моей цели осталось 15кг. Но учитывая, что я уже скинула (с перерывами на беременность) в общей сложности 20кг, все получится - главное желание
правильное питание и полное исключение сладкого, мучного и жаренного на сковороде)) вот и все! И стараюсь есть не много за раз, но через 3-4 часа. Физической нагрузки нет вообще, но собираюсь крутить хула-хуб, потому как кожа в 34 года теряет упругость и выгладит отвратительно.
я взяла меню от Светланы Фус,выборочно беру от туда,но граммы соблюдаю.Занимаюсь с тренером,она меня по полной тягает.
Їла все так як пише Дюкан,перший місяць їла висівки,а потім перестала їх їсти ,з нагрузок робила тільки присідання і прес,і ще пару вправ ну максимум 10 хв
от целлюлита есть очень простой рецепт: переваренное молотое кофе смешиваем с гелем для душа, но не очень много геля, и растираем себе ножки и все остальное, но нужно каждый день. я еще в эту смесь добавляла цитрусовое эфирное масло, через недель витамин Е в бутылочке.Попробуйте.
я ходила на массаж антицеллюлитный, проходила 16 сеансов, сбросила около 5 кг, но тогда соблюдала советы массажиста, старалась есть более-менее правильно плюс делала элементарные упражнения дома, прыгала на скакалке, поэтому сложно сказать от чего именно я похудела)), но целлюлит на месте остался(((
Ответ дляНадежда наш компас
А я уже начала,на удивление самой себе держусь.За 10 дней -5кг.и -10 см. в талии
Ага, а потом кушать всё начнёте и +10 кг за неделю,рано радуетесь.
Вот ,когда удержитесь в полученном весе хотя бы полгода,гол-тогда можно и гордиться -радоваться
Вот ,когда удержитесь в полученном весе хотя бы полгода,гол-тогда можно и гордиться -радоваться
Девочки, а я при росте 162 сейчас вешу 68 кг. а всегда весила 50.
Фото 1: 27 лет
Фото 2: 32 года (это лето)
Тяжелые нагрузки противопоказаны, травмы спины и колена (занималась спорт.танцами в универе)
И пожрать люблю, честно говоря
Фото 1: 27 лет
Фото 2: 32 года (это лето)
Тяжелые нагрузки противопоказаны, травмы спины и колена (занималась спорт.танцами в универе)
И пожрать люблю, честно говоря
Я за прошлую неделю похудела почти на 3кг. Сделала перерыв пару дней, теперь худею дальше. К лету надо ещё килограмм 10 сбросить. У меня, кстати, тоже маленький рост 152, а вес изначально был 63
запеканка из обезжиренного творога на завтрак перед работой. В 11 часов перекусываю активией, могу добавить до 10 шт.бубликов( люблю их, ничего не поделаешь). Обедаю в 13-14 часов плотно: здесь может быть первое( любое), каша( гречка преимущественно) или рис с овощами( по типу ризотто) и мясо индюшки( я запекаю в фольге в мультиварке). В 17 часов( примерно) пару кусочков твердого сыра, или капуста тушенная, ( а можно вместе, но немного) . После 18 стараюсь не есть, но пью чай с медом)). Это не каждый день одно и то же, но примерно так)))
я проша 10 сеансов + правильно питание =сбросила 3 кг = но в обьемах как была так и осталась (((а села на Магги (весной) с 73 до 65кг скинула =за праздники вернулось +3 вот и решила опять на Магги ...
Ответ дляВсе знаю вдоль и поперек )
Девочки, а я при росте 162 сейчас вешу 68 кг. а всегда весила 50.
Фото 1: 27 лет
Фото 2: 32 года (это лето)
Тяжелые нагрузки противопоказаны, травмы спины и колена (занималась спорт.танцами в универе)
И пожрать люблю, честно говоря
Фото 1: 27 лет
Фото 2: 32 года (это лето)
Тяжелые нагрузки противопоказаны, травмы спины и колена (занималась спорт.танцами в универе)
И пожрать люблю, честно говоря
я раньше тоже была стройняшей, а после родов понесло(( ну, и покушать люблю)
Я после родов 3 года назад,худела так же,только без физ нагрузок,за месяц сбросила 10 кг.,потом сорвалась,ела все подряд поправилась на 2 кг,за три года.
Ответ дляГладковыбритый шишун
Правильное питание, не есть после 18.00 ( в крайнем случае поесть до 19.00) и по возможности физ.нагрузки (можно и гулять побольше пешочком).
Я так очень хорошо похудела и продолжаю худеть. До моей цели осталось 15кг. Но учитывая, что я уже скинула (с перерывами на беременность) в общей сложности 20кг, все получится - главное желание
Я так очень хорошо похудела и продолжаю худеть. До моей цели осталось 15кг. Но учитывая, что я уже скинула (с перерывами на беременность) в общей сложности 20кг, все получится - главное желание
Лень губит мои былые красивые формы(((((
Ответ дляВсе знаю вдоль и поперек )
Девочки, а я при росте 162 сейчас вешу 68 кг. а всегда весила 50.
Фото 1: 27 лет
Фото 2: 32 года (это лето)
Тяжелые нагрузки противопоказаны, травмы спины и колена (занималась спорт.танцами в универе)
И пожрать люблю, честно говоря
Фото 1: 27 лет
Фото 2: 32 года (это лето)
Тяжелые нагрузки противопоказаны, травмы спины и колена (занималась спорт.танцами в универе)
И пожрать люблю, честно говоря
вы ж красотка на первом фото ! Давайте, беритесь за себя!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу