Твоя подруга• 29 января 2015
девочки !что кушаете утром?
уже за три месяца ,поправилась на 3 кг.вроде много не ем.но вес растет.
сегодня вот встала утром вроде сытаяя,но все равно пошла пить чай.
сильно в еде сразу скажу выделываться нечем(((
посоветуйте ,как и что делать!
сегодня вот встала утром вроде сытаяя,но все равно пошла пить чай.
сильно в еде сразу скажу выделываться нечем(((
посоветуйте ,как и что делать!
показать весь текст
48
0
Ответ дляveronikaverray
Утро начинается у меня со стакана воды с соком половинки лимона. Потом минут 20 делаю свои дела, готовлю и сажусь кушать. Это овсянка с сухофруктами или орехами, яйца с морской капустой, яйца с винегретом ,с сердцем отварным, короче яйца с чем нибудь) И так через день, овсяновсянка-яйца))) До обеда хватает сил и енергии даже без перекусов! 
я кушаю утром в обед и вечером.ну и может чай между ними.
Это ж куча каллорий! Чаек попьешь с пирожинками и почти суточную потребность в них получишь! А дальше пойдет излишек и организм конечно будет его накапливать, медленно , но уверенно (
ну так чего ж вы удивляетесь, вредная еда богатая углеводами. Я выпечку и жареное уже давно не ем, и не только из-за боязни набрать вес, а и из-за вреда организму такими продуктами.
Ответ дляveronikaverray
Утро начинается у меня со стакана воды с соком половинки лимона. Потом минут 20 делаю свои дела, готовлю и сажусь кушать. Это овсянка с сухофруктами или орехами, яйца с морской капустой, яйца с винегретом ,с сердцем отварным, короче яйца с чем нибудь) И так через день, овсяновсянка-яйца))) До обеда хватает сил и енергии даже без перекусов!
какая же Вы умничка..., а я хоть стреляй, хоть убивай не могу овсянку...
вот и ответ))) а я сладкое не люблю-больше сладкое в виде желе, хотя выпечку в виде пирожков, пипцу люблю. Торты, шоколадные конфеты -это не моё. Кексы, бисквиты пеку. Много овощей, салатов из овощей -это моё.
Да я тоже не пылаю к ней особой любовью. Вот сейчас сижу с вами, выпила только что стакан воды с лимоном (чтоб разогнать метаболизм), и наложила овсянки чтоб остывала...смотрю на нее уже, как на врага народа) Но сейчас схожу к большому зеркалу (во весь рост) , подниму футболку, посмотрю еще раз на бока свои и в припрыжку побегу ее уплетать 
Раньше по утрам кушали творог или овсянку, но пока до работы доедещь, опять кушать хочется. Сейчас кушаем плотно, до обеда хватает. Сегодня рис с рыбой был на завтрак, чай с шарлоткой.
Молочную кукурузную кашу, делала ее на отсрочке старта в своей мульте редмонд 110 - вкуснотищааааа - очень удобно проснулись, а горячая кашка уже встречает 
Вы неправильно мыслите. Не смотрите на весы,смотрите в зеркало. Если Вам что-то не нравится в себе - займитесь спортом,подтяните тело и кушайте себе на здоровье.
Овсянку, супчик, творожки или омлет))
Или что успела в сумку кинуть когда проспала))
Если вообще не поем – дела не будет!
Или что успела в сумку кинуть когда проспала))
Если вообще не поем – дела не будет!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу