Маманя• 29 января 2015
Посоветуйте как скинуть 10кг за 1,5 месяца? Реально ли?
Надо скинуть 10 кг за месяц-полтора. Может посоветуете диету. Живу в пгт фитнес клуба нет. Реально ли с помощью видео занимаясь дома и скинуть пару кг? Может есть у Вас проверенное видео. И еще, есть у кого то обруч специальный, есть от него результат?
29
0
Смотря какой у Вас вес. Если большой то можно и на ПП. А если не сильно большой, то очень короткий срок.
Ответ дляМаманя
У меня сейчас вес 69кг хочу весить 58
К сожалению,я думаю,что нужно будет больше времени или просто меньше кг уйдёт за этот период.но не тяните,начинайте немедленно это дело)
Я на системе -60 скинула -7 кг(за 1,5 мес)после первых родов было 67 стала 60. вес держался 3 года,после вторых родов набрала 12 кг,5 кг скинула на Лесенке за 6 дней(ее можно 1 р.в месяц держать),несколько кг на системе -60.Сейчас соблюдаю систему -60 ,хочу прийти в свои 60 кг
а система -60 очень легко держать
на завтрак можно все что хочешь!Т.е все до 12 час.
обед раздельное питание(там есть списки разрешенных продуктов),нельзя сладного после 12 ч.
на ужин один продукт на выбор(гречка,рис,яйца,или молочка)(тоже есть списки)Если уж очень вкусненького хочется,ждешь до завтрака.Ешь и худеешь,проверено!
на завтрак можно все что хочешь!Т.е все до 12 час.
обед раздельное питание(там есть списки разрешенных продуктов),нельзя сладного после 12 ч.
на ужин один продукт на выбор(гречка,рис,яйца,или молочка)(тоже есть списки)Если уж очень вкусненького хочется,ждешь до завтрака.Ешь и худеешь,проверено!
очень классные тренировки с Джилиан Майкл!
Быстрая хотьба с Лесли Сансон
качаем пресс за 8 мин(на канале Ютуб)
Быстрая хотьба с Лесли Сансон
качаем пресс за 8 мин(на канале Ютуб)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу