Кубик Рубика• 03 февраля 2015
Девочки, что из еды можно худеющим- интересуюсь сладким
Люблю печенье с веснушками Эсмеральда. Только что съела одно с зеленым чаем без сахара. Блиииин, у меня аж ноги подкашиваются- такое оно вкусное.... Но жирное вроде. Что можно съест, если очень хочется во время похудения? Худею четвертую неделю, результат минус 4 кило и 3 см по объемам. Сейчас наверное предменструальный синдром, хочу сладкого....
Из съеденного сегодня:
Зеленый чай- 3 чашки без сахара
Две картошки в мундире запеченные небольшие
Курица вареная-150 гр
Сосиска тонкая запеченная -1 шт (маленькая)
Яблоко
Кусочек жареной рыбы
Огурец
Перец красный-30 гр
Ну и вечером это печенье, одно
Как в течении дня питаетесь вы?Если вы ограничиваете себя- как сложно вам это ограничение дается?
Из съеденного сегодня:
Зеленый чай- 3 чашки без сахара
Две картошки в мундире запеченные небольшие
Курица вареная-150 гр
Сосиска тонкая запеченная -1 шт (маленькая)
Яблоко
Кусочек жареной рыбы
Огурец
Перец красный-30 гр
Ну и вечером это печенье, одно
Как в течении дня питаетесь вы?Если вы ограничиваете себя- как сложно вам это ограничение дается?
78
0
я сегодня готовила желе а агар-агаре
1 слой сметана10%+стевия+обесжиренное какао+агар-агар
2 слой - обезжиреный творого+пюре тыквенное+стевия+лимонный сок+агар-агар
вкуснятина
1 слой сметана10%+стевия+обесжиренное какао+агар-агар
2 слой - обезжиреный творого+пюре тыквенное+стевия+лимонный сок+агар-агар
вкуснятина
а че ее не есть?
это такой же овощ как и остальные только в нем много крохмала, поэтому его нельзя есть на ужин
это такой же овощ как и остальные только в нем много крохмала, поэтому его нельзя есть на ужин
печенье лучше заменить одной долькой черного шоколада ..
и если уж идет речь о похудении даренную рыбу лучше заменить паровой
и если уж идет речь о похудении даренную рыбу лучше заменить паровой
Я знаю, что нежелательно, но она в кожуре была и я нечасто ее ем. Осталась после ужина - муж попросил приготовить, а мне лень было обед готовить себе
снідайте раніше і дозволяйте собі смаколики небагато, тому ввечері не буде хотітися, а як буде, то ви собі скажете: ’’ну от лише вночі поспати, а вранці я це з’їм’.
Худеющим можно черный шоколад 10 гр в день или 1 зефиринку.Последний прием пищи за 3 часа до сна,желательно белок,как и на завтрак.А завтрак не позднее полу часа после пробуждения,добавьте к этому питьевой режим,иначе ничего не получится.
Ответ дляВероятненько
не хотела
ой сама в трясине, а тут опять про шоколад
видно очень много нас дружно худеющих
видно очень много нас дружно худеющих
Ответ дляДобротная
диетолог с вас некудышный)
смешная вы ... где я сказала что я диетолог ? ))
Я говорю исходя из своего опыта и знаний .
Если вы кудышний диетолог - так просветите
Я говорю исходя из своего опыта и знаний .
Если вы кудышний диетолог - так просветите
Ответ дляКашпо
ой сама в трясине, а тут опять про шоколад видно очень много нас дружно худеющих
видно очень много нас дружно худеющих
я бывшая худеющая 
из сладкого можно зефир, мармелад и мёд в первой половине дня
моё меню сегодня(сижу на правильном питании)
10.00гречка с морской капустой
12.00 кофе без сахара с зефиром
14.00 тушёные овощи и пудинг из печени
16.00 чай без сахара с сыром грация 20%
18.оо салат из капусты, лука и морковки
20.00 стакан кефира
ещё за день нужно выпивать не меньше 1.5л воды
моё меню сегодня(сижу на правильном питании)
10.00гречка с морской капустой
12.00 кофе без сахара с зефиром
14.00 тушёные овощи и пудинг из печени
16.00 чай без сахара с сыром грация 20%
18.оо салат из капусты, лука и морковки
20.00 стакан кефира
ещё за день нужно выпивать не меньше 1.5л воды
если не лень ищите на просторах инета куча рецептов. из творога конфетки, из банана оладьи, печенье из отрубей
Як на мене ви мало їсте. Має бути хоча б 1200 ккал. Печево краще було зранку зїсти. Я також зараз намагаюся схуднути. Мені 30 років, двоє діток і 2-3 зайві кг, які ну дуже не хочуть мене покидати. Я рахую ккал, по іншому не виходить. Навіть якщо правильно харчуватися можна перевищувати денну норму.
фрукты советуют в первой половине
Вечером лучше белок не жирный - мясо, рыба, творог.
Утром можно чуть-чуть сладкого. Каши.
Вечером лучше белок не жирный - мясо, рыба, творог.
Утром можно чуть-чуть сладкого. Каши.
На диету это не очень похоже!
Я вторую неделю на диете,результат - 7 кг.
А если очень хочется сладкого, то у меня : черный шоколад 90%, зефир ( но с минимальным составом всякой гадости, к сожалению мой любимый жако не подходит) и мармелад, но тоже нужно по составу смотреть.
Я вторую неделю на диете,результат - 7 кг.
А если очень хочется сладкого, то у меня : черный шоколад 90%, зефир ( но с минимальным составом всякой гадости, к сожалению мой любимый жако не подходит) и мармелад, но тоже нужно по составу смотреть.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу