Женщинас• 06 февраля 2015
Мой обед... ДЕНЬ 4 (держимся)
Рис,яйцо,морковка на оливковом масле(1-2мин), салат:творог, укроп,кинза(все без соли).Продолжение тем https://sovet.kidstaff.com.ua/question-824021 Продолжение следует...
28
0
, держу за вас кулачки
У меня тоже так получалось, это пока на диете, утром только кофе, вода с имбирем и льняные семечки, то уже до ужина не дотягиваю, да и не хочу там уже другой перекус(это пока диета), а там уже опять с режимом ’ем когда хочу’)))
Держать себя в руках недельку-две, питаться без булочек, хлеба, колбасок,соли и очиститься немного.
Почему 
, нормально,сегодня 4-й день уже как-то легче воспринимаю, это не все, еще ем фрукты, салат отдельно от обеда, изюм.Витамины пью
, нормально,сегодня 4-й день уже как-то легче воспринимаю, это не все, еще ем фрукты, салат отдельно от обеда, изюм.Витамины пью
Автор, милая, ваша диета- не есть хорошо!
Нужно кушать полноценно и разнообразно(только знать что с чем сочетать и в какое время есть тот или иной продукт). Здоровье важнее худобы!
Нужно кушать полноценно и разнообразно(только знать что с чем сочетать и в какое время есть тот или иной продукт). Здоровье важнее худобы!
Ответ дляЖенщинас
Почему , нормально,сегодня 4-й день уже как-то легче воспринимаю, это не все, еще ем фрукты, салат отдельно от обеда, изюм.Витамины пью
, нормально,сегодня 4-й день уже как-то легче воспринимаю, это не все, еще ем фрукты, салат отдельно от обеда, изюм.Витамины пью
то я не вам писала)
желудок за неделю не перестроится- не тешьте себя
привычка вырабатывается за 21день, не раньше
а что вы едите утром и вечером?
привычка вырабатывается за 21день, не раньше
а что вы едите утром и вечером?
Подсознательно если я понимаю что меня кто-то поддерживает в этом, пусть даже ругает, больше стимула держаться,вот и весь смысл
Писала уже, утром натощак семена льна, потом дрожжи в таблетках, потом кофе можно с куском сыра, а вечером если что-то остается от обеденного например сегодня остался еще творог-салат, пару орешек, кефир, апельсин, ягоды годжи ближе к полуночи если спать не могу,а жевать хочеться
Знаю что за неделю не перестроится но хоть уменьшится, я знаю свои проблемы, очень люблю кушать, причем если с подружкой еще чуть вина бывает дело, то я не могу остановиться.Веса так чтоб распирало-нет, но придавить ’того кто живет в животе’ надо.И неделя это только начало, собираюсь по той же схеме еще минимум 2, как Вы сказали 21 день)
Пока чувствую нормально, чем вообще ничего не предпринимать и ждать пока официально ’диетолог’ напишет мне целый список, потрачу за консультацию кучу денег, приду со списком домой и брошу в какой-то дальний ящик, то мне лучше так, чем ничего.Хоть что-то предпринимаю и получаю удовольствие от этого, ровно как и от того что меня еще кто то поддерживает здесь.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу