Катька Пушкарева• 11 февраля 2015
Девушки с красивым телом! Нужен ваш совет
Подскажите, пожалуйста - чем лучше заняться, чтоб привести себя немного в форму после родов? Лишнего веса у меня нет, нужно подтянуть мышцы и кожа мне моя не нравится. Единственное но - нельзя нагрузки, проблемы с сердцем...
31
0
бассейн?
может, если нельзя нагрузки, какие то групповые занятия, хоть я их и ненавижу)
я хожу в трен зал, но вам, наверное, не подойдет.
Хотя, если с личным тренером, то и вполне, но это дороже будет намного.
может, если нельзя нагрузки, какие то групповые занятия, хоть я их и ненавижу)
я хожу в трен зал, но вам, наверное, не подойдет.
Хотя, если с личным тренером, то и вполне, но это дороже будет намного.
Хотела посоветовать групповые,но... там нагрузки очень даже. тогда идите в зал и сами занимайтесь и контролируйте себя. Вам лучше знать себя и свои ощущения чем тренеру.
Бассейн отпал пока, простуживаюсь в этом году часто и сильно, боюсь что-то... Хотя это лучшее было бы.
Сейчас сбегаю в наш, узнаю цены. Я думала, может можно, чтоб тренер подобрал программы, понаблюдал пару раз, а потом я сама.
когда ходишь в бассейн - иммунитет становится крепче.
после заплыва наждо пол-часа отдохнуть, а потом домой
у меня тоже сердечко барахлит
но если с умом- то это лучше тренажеров, полезнее
а простыть и после тренажеров не исключено
делайте гимнастику дома, каждый день
если хватит силы воли
после заплыва наждо пол-часа отдохнуть, а потом домой
у меня тоже сердечко барахлит
но если с умом- то это лучше тренажеров, полезнее
а простыть и после тренажеров не исключено
делайте гимнастику дома, каждый день
если хватит силы воли
и правильно. У меня был перелом позвоночника 7 лет назад, спорт врач запретил. но полтора года назад я начала ходить на тренажеры, на две недели взяла тренера чтоб понять как пользоваться тренажерами и получить минимальную программу.
Калонетика, выберите для себя курс для начинающих, это вам больше подойдет.А для кожи можно скраб из заварного кофе, он очищает и от целлюлита, и увлажняет хорошо, после него смыть водой без мыла, после него кожа такая мягкая и нежная.
нагрузки сама себе регулирую, и приседаю с 40 кг при весе 50кг. хотя больше 3кг запрещено было.
слава Богу стала чувствовать себя намного лучше, тело подтянулось существенно.
слава Богу стала чувствовать себя намного лучше, тело подтянулось существенно.
идите на йогу или пилатес. Там учат правильно дышать - нагрузок на сердце не будет, а мышцы подтягиваются очень хорошо. Самый вариант - для вас
Меня врач в бассейн и отправила, но тут много мелочей - очень далеко ездить плюс простуды. Хотелось бы начать с чего-то поближе, а через пару месяцев подключу бассейн. Вам спасибо, я знаю, что бассейн - это лучшее для меня.
права..гуглите и читайте что спортсмены делают для тонуса мышц и подтяжке форм и тела..в бассейне для этого никто не плавает.Бассейн совсем для другого.
зачем мне спортсмены?
я не спортсмен чтобы бить рекорды
я сужу по своим результатам :)
а они - отличные! мужчины начали в восторге рассыпаться комплиманами!
я не спортсмен чтобы бить рекорды
я сужу по своим результатам :)
а они - отличные! мужчины начали в восторге рассыпаться комплиманами!
еще ,как вариант, стрип-пластика. Но тут нужно смотреть,выбирать тренера. Я ходила одно время - просто великолепно - прекрасное сочетание силовых + растяжка. без крайностей - хорошая гимнастика для тела и мышцы укрепляются.
С этии целая катастрофа, ем неправильно. В основном один раз в день, утром и днем балуюсь чаем и иногда кофе (блииин), а вечером просыпается зверский аппетит и я ем, не сказать, что ем много, но... Неправильно это, нет стимала, не могу поменять свой образ жизни.
А как кожа? Мне 35 лет и что-то она мне начинает не нравится. Пока слабо заметны проблемы, но они уже есть
Со стороны посмотрела, там девочки, которые давно ходят такие растянутые. Мне кажется, что мне стыдно будет среди них быть колодой.
кожа тела у меня не страдает, но формы подтянулись здорово
когда я ходила в бассейн-цвет лица значительно улучшился
это значительно прибавило красоты к моему обязательному уходу за лицом
тело в тонусе- и лицо красивее
ну это я снова ж таки - о себе
когда я ходила в бассейн-цвет лица значительно улучшился
это значительно прибавило красоты к моему обязательному уходу за лицом
тело в тонусе- и лицо красивее
ну это я снова ж таки - о себе
нет, не переживайте. Все абсолютно разные. я в группу ходила - у нас были и хорошо растянутые и совсем деревянные. Но абсолютно никто никого не смущает. все взрослые и ходят на занятия для себя) Меньше комплексов!!
Ответ дляbesenka
ну, это вы уже глупость брякнули 
Мне очень тяжело бороться с комплексами. Сейчас схжу в на центр - что мне там расскажут.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу