Сорока белобока• 19 февраля 2015
орбитрек, успею до лета?
Добрый день девочки!
Купили орбитрек и хочу немного подобрать свои бедрышки. Я не полная, вес в норме, вот только не упругие бедра и попа. Занимаюсь на нем пока только неделю по 30 мин в день со скор 13-14 км.
Через какое время вы заметили результат и как занимались?
Купили орбитрек и хочу немного подобрать свои бедрышки. Я не полная, вес в норме, вот только не упругие бедра и попа. Занимаюсь на нем пока только неделю по 30 мин в день со скор 13-14 км.
Через какое время вы заметили результат и как занимались?
32
0
Я меня есть такая штук, после первых родов хорошо помог, но плюс диета. Сейчас открыла для себя Джиллиан Майклс 30 дней, эффект намного круче! Даже задумалась над продажей своего орбитрека 
Ответ дляsmillla
Я меня есть такая штук, после первых родов хорошо помог, но плюс диета. Сейчас открыла для себя Джиллиан Майклс 30 дней, эффект намного круче! Даже задумалась над продажей своего орбитрека
я ещё не могу, сдыхаю на половине
Автор 30 мин.тоже хорошо, мы как только купили, я еле 3мин.делала на минималке. Сейчас на орбитреке занимаюсь на втором режиме по 15-20 мин., но я им завершаю тренировку. Я сначала делаю упраж.для рук, ног, пресса, приседаю, потом орбитрек, а потом растяжка.
я вообще на спорт ленивая и выносливости нет практически, эти 30 мин и так как подвиг, понятно что буду увеличивать нагрузку и время.
Массаж прекрасно привет вас в тонус, и кожу улучшит. А проблему решит диета (или прав.питание, кому как нравится).
Я занимаюсь 2-3 р. в неделю. И эффект есть. Но я худенькая, поэтому я занимаюсь для упругости. Меня стимулируют фотки с нета.
приведет, то есть))
Я из опыта пишу, у меня тоже орбитрек есть. Регулярно и долго бегать тяжело (и физ-ки, и по времени), для кардинальных улучшений пошла на массаж ручной. За 10 сеансов я красотка.
Я из опыта пишу, у меня тоже орбитрек есть. Регулярно и долго бегать тяжело (и физ-ки, и по времени), для кардинальных улучшений пошла на массаж ручной. За 10 сеансов я красотка.
Цитата:
о, приседания для меня застрелиться:-) Сколько раз приседаете?[/t]
Я приседаю так: ноги расставить широко, носки развернуть и приседать как на стул садиться, т.е. не до конца, 70 раз так делаю.
я поняла))
С деньгами будет чуть полегче надо будет попробовать. Сколько 1 сеанс стоит? Косметику свою покупать нужно?
С деньгами будет чуть полегче надо будет попробовать. Сколько 1 сеанс стоит? Косметику свою покупать нужно?
70? Аж глаз дергаться начал
Я думаю одного орбитрека мало, надо бы на массаж походить антицеллюлитный, очень помогает, я сегодня только 4-й раз была, но результаты уже вижу, а потом начну бегать в спортзал, хочу 1-2 кг сбросить
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу