Незнакомлюся• 23 февраля 2015
Как жить с паническими атаками?
девочки,как с этим жить? неужели никогда не пройдет? я то научилась справляться с этим,но вернуться к полноценной жизни не получается. кто вылечился реально?
показать весь текст
310
0
А еще с адреналином тут писали, чистая правда! Заметила что испытаю какое-то странное удовольствие от страданий и стрессов, т е вроде не нравится, но всё равно тянет на это все, хочется постоянных вспышек, сама неосознанно провоцирую стрессовые ситуации, прям привычное состояние уже: непрекращающаяся тревога, внутри все сжато намертво, я так могла неделями и месяцами ходить
очень помогли прыжки с тарзанки, экстремальные походы. Сейчас правда отошла от этого, сижу с ребенком, но мне и полегчало давно.
очень помогли прыжки с тарзанки, экстремальные походы. Сейчас правда отошла от этого, сижу с ребенком, но мне и полегчало давно.
Я полгода. Вылезла. Стараюсь не вгонять себя в пугающие ситуации. Для меня этого всякие выступления и тосты, совещания
Первый раз пила 8 месяцев, но работать начинает через месяц полтора. Считайте на подходившей мне дозе 6 месяцев. Потом пошла на снижение и сейчас желею. Нужно было до полутора лет попить. Вообщем сейчас второй месяц опять начала и я Человек!
в случае ПА (тем кто не хочет лечится медикаментозно и нужно снять приступ) помогает обычный пакетик,в который просто нужно дышать или прикрыть рот рукой и дышать,приступ проходит.
Ответ дляОпля Картопля
А еще с адреналином тут писали, чистая правда! Заметила что испытаю какое-то странное удовольствие от страданий и стрессов, т е вроде не нравится, но всё равно тянет на это все, хочется постоянных вспышек, сама неосознанно провоцирую стрессовые ситуации, прям привычное состояние уже: непрекращающаяся тревога, внутри все сжато намертво, я так могла неделями и месяцами ходить очень помогли прыжки с тарзанки, экстремальные походы. Сейчас правда отошла от этого, сижу с ребенком, но мне и полегчало давно.
очень помогли прыжки с тарзанки, экстремальные походы. Сейчас правда отошла от этого, сижу с ребенком, но мне и полегчало давно.
я наоборот после родов в это вляпалась
Да, без рецепта. Он, кстати, улучшает мозговую деятельность отлично, вообще полезный препарат для всех.
Это прилично, но в данном случае только витамины не помогут. Или вы духом более сильная. Я слабая и ипохондрик по натуре.
Книги Курпатова до одного места. Здесь имеет место иррациональный страх и выброс адреналина, который купируется медикаментозно. Мне помогали в такие ответственные моменты бета-блокаторы. Анаприлин, например. Депрессию лечила антидепрессантами, название уже не скажу. Первый месяц тревога возрасла просто нереально, потом попустило, но чувство пустоты держалось еще долго. Думаю помогло рождение дочери
В пакетик или в ладошки дышать во время публичных выступлений или на совещаниях с 50 участниками не всегда удобно получается. Или на дне рождения нужно тост сказать, а у тебя адреналин зашкаливает и плывет все перед глазами, руки начинают труситься. И что- взять пакетик и начать дышать?
Ответ дляОпля Картопля
А еще с адреналином тут писали, чистая правда! Заметила что испытаю какое-то странное удовольствие от страданий и стрессов, т е вроде не нравится, но всё равно тянет на это все, хочется постоянных вспышек, сама неосознанно провоцирую стрессовые ситуации, прям привычное состояние уже: непрекращающаяся тревога, внутри все сжато намертво, я так могла неделями и месяцами ходить очень помогли прыжки с тарзанки, экстремальные походы. Сейчас правда отошла от этого, сижу с ребенком, но мне и полегчало давно.
очень помогли прыжки с тарзанки, экстремальные походы. Сейчас правда отошла от этого, сижу с ребенком, но мне и полегчало давно.
Мне фитнесс помогает интенсивный вроде. И самооценка и нагрузка-два в одном. И похудела с 68 до 61 наконец-то)
вот мне об этой ситуации доктор и говорил, нужно пить АД, И ЗАКРЕПИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ, то есть после того, как перестали беспокоить страхи - нужно продолжать пить АД 3-6 МЕС, потом снижать дозу. С приемом АД нужно заниматься спортом, читать, найти увлечения, меньше сидеть в компе, больше гулять на улице, играть с ребенком, баловаться с ним и все станет на свои места. Да, и поменьше форумов...там такое пишут.
Я тоже ипохондрик)))
Поначалу я просто сдалась.... И плыла по течению.
Но в один момент меня осенило - КАК? Как, спустя годы, я буду вспоминать свою жизнь??? Что не гуляла с ребёнком в парке, не путешествовала, ничего не видела в этой жизни, а просто существовала, как растение.....
От этой мысли я пришла в шоковое состояние.
И решила, что все, хватит. Я сильнее, чем моё ВСД.
Знаете, я себе представляла, что это какое-то чудовище в меня вселяется и я не должна ему позволить делать со мной то, что оно делало. Я должна была изгнать его!!! И оно ушло)))
И никогда больше я не впущу его назад.
Потому-что жизнь прекрасна..... И нужно стараться прожить её счастливо, ценить, а не мучаться изо дня в день.
Поначалу я просто сдалась.... И плыла по течению.
Но в один момент меня осенило - КАК? Как, спустя годы, я буду вспоминать свою жизнь??? Что не гуляла с ребёнком в парке, не путешествовала, ничего не видела в этой жизни, а просто существовала, как растение.....
От этой мысли я пришла в шоковое состояние.
И решила, что все, хватит. Я сильнее, чем моё ВСД.
Знаете, я себе представляла, что это какое-то чудовище в меня вселяется и я не должна ему позволить делать со мной то, что оно делало. Я должна была изгнать его!!! И оно ушло)))
И никогда больше я не впущу его назад.
Потому-что жизнь прекрасна..... И нужно стараться прожить её счастливо, ценить, а не мучаться изо дня в день.
Девочки, делюсь рецептами
1. прекратите смотреть телевизор и читать новости. И на форумы забейте. Хватит в свою голову лить грязь и ужас
2. пропейте курс магне-б5 или аналог. я отдельно покупала магнезию и витамин б6. Очень стабилизировало мое состояние
3. в случае атаки выдыхайте! считайте выдохи! двигайтесь ритмично. Типа зарядку делаете. ходьба и тп. И потирайте руки. Как будто вам счас тортик дадут.
4. И старайтесь привносить в свою жизнь любовь и счастье. Слушайте медитативну музыку, занимайтесь йогой. и тп. Не влезайте ни в какие споры с людьми. Главное - быть в гармонии с собой
1. прекратите смотреть телевизор и читать новости. И на форумы забейте. Хватит в свою голову лить грязь и ужас
2. пропейте курс магне-б5 или аналог. я отдельно покупала магнезию и витамин б6. Очень стабилизировало мое состояние
3. в случае атаки выдыхайте! считайте выдохи! двигайтесь ритмично. Типа зарядку делаете. ходьба и тп. И потирайте руки. Как будто вам счас тортик дадут.
4. И старайтесь привносить в свою жизнь любовь и счастье. Слушайте медитативну музыку, занимайтесь йогой. и тп. Не влезайте ни в какие споры с людьми. Главное - быть в гармонии с собой
Его нужно пить не для снятия ПА, а каждый вечер перед сном. И будет эффект.
Я сначала пила, когда плохо становилось, и он мне тоже не помогал. А потом чётко месяц просила, совсем другой человек.
Да, вспомнила, ещё тенотен в сумке носила - это если в общественных местах накрывало, то таблетку под язык. Но по-моему у него эффект плацебо больше)
Я сначала пила, когда плохо становилось, и он мне тоже не помогал. А потом чётко месяц просила, совсем другой человек.
Да, вспомнила, ещё тенотен в сумке носила - это если в общественных местах накрывало, то таблетку под язык. Но по-моему у него эффект плацебо больше)
Мне не помогал пакет.
Больше помогало вдыхать носом, а выдыхать ртом - медленно. Становилось легче.
Больше помогало вдыхать носом, а выдыхать ртом - медленно. Становилось легче.
Диагноз ВСД существует только в нашей стране. Его ставят в том случае, когда не могут определить причину симптоматики
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу