Как жить с паническими атаками?

Мне не помогал пакет.
Больше помогало вдыхать носом, а выдыхать ртом - медленно. Становилось легче.

ад и транквилизаторы это одно и то же или нет?

Нет. АД - это антидепрессанты. Они легче. Транквилизаторы назначаются в совсем запущенных состояниях. В психклиниках обязательно психам дают, наркоманам. Транквилизаторы тормозят полностью мыслительную деятельность - человек овощем становится. Зато спокойным))) Транки есть разные, конечно, но я бы никакие не советовала принимать.

Да и ещё вы молодец! От вас тянет позитивом. А это главное в нашей болячке.

Поверьте, я в теме. Лучше прочитайте про ВСД

а антидепресанты?

Панические атаки это страшно. Но вдвойне страшнее, когда панические атаки и еще и обсессивно-компульсивное расстройство (навязчивые мысли о чем-то страшном). А втройне страшнее, когда ты на 7 месяце беременности и это все у тебя... девочки, верите-жить не хотелось, если бы не беременность, не знаю, что бы было со мной... крыло так, что хотелось орать до исступления... такое в голове творилось... справилась. Не могу сказать, что на 100%, но 2 года прошло-легче сейчас живу. С этим живу, но привыкла, контролирую свои страхи и мысли. Как бы странно не казалось-попейте омега 3-но долго, месяца 2-3. Омега 3 стимулирует выработку серотонина (того, чего у нас не хватает и мы страдаем).
З.Ы. После психиатра мне хуже стало-раз сходила и потом сильнее крыть стало. Сама выкарабкиавюсь... Спортом займитемь-бег хорошо помогает!

Нет. АД - это антидепрессанты. Они легче. Транквилизаторы назначаются в совсем запущенных состояниях. В психклиниках обязательно психам дают, наркоманам. Транквилизаторы тормозят полностью мыслительную деятельность - человек овощем становится. Зато спокойным))) Транки есть разные, конечно, но я бы никакие не советовала принимать.

Это успокоительные препараты. Тенотен, адаптол, о которых я писала - это АД. Вам они понадобятся.

Тут я не согласна. Я всегда ношу в сумке гидазепам. И при тревоге таблетку под язык и от ПА ухожу. А сейчас вообще его не принимаю, т.к работает антидеприсант.

просто мне самое страшное это гдето находится там где много людей.я только спасаюсь отвлечением любым путем

Это успокоительные препараты. Тенотен, адаптол, о которых я писала - это АД. Вам они понадобятся.

Книги Курпатова до одного места. Здесь имеет место иррациональный страх и выброс адреналина, который купируется медикаментозно. Мне помогали в такие ответственные моменты бета-блокаторы. Анаприлин, например. Депрессию лечила антидепрессантами, название уже не скажу. Первый месяц тревога возрасла просто нереально, потом попустило, но чувство пустоты держалось еще долго. Думаю помогло рождение дочери

Окей. Знаете, что делать?
Постоянно туда ходить! Через силу, через нехочу. Долго. Терпеть.
Будет плохо, но скажите себе ’Я должна, я переживу это’
Чем чаще вы станете посещать людные места, тем легче вам будет становиться.
Вы поймете, что ничего страшного нет. Организм привыкнет и адаптируется.

это вы себе внушили что таблетку под язык и па уходит. он так быстро подействовать не может.

Ну так а страх откуда идёт? Из нашей головы! Мы сами его рождаем.
И если голова перестанет ’включать тумблер’ и запускать вегетативные процессы, то будет все хорошо.
Вот поэтому и нужно работать с головой, а не хвататься за таблетки сразу.

Автор, я вылечилась. Самостоятельно.
Хотя уже до агорафобии доходило.
Я не могла ходить в гости, ездить в маршрутах, гулять с детьми в парке.... Это ужасно.
Могло начаться в очереди на почте, например.
А супермаркеты и торговые центры - это полная она была вообще.
Первый вопрос - Курпатова уже читали?

я адаптол месяц пила,мне непомог он или надо было больше пропить?

вот и я так,было время что крыло конкретно,с дому боялась выходить. теперь даже работаю)) тоже научмлась контролировать,но просто мне интересно,как до конца от этого избавиться и больше не вспоминать никогда?

Тут я не согласна. Я всегда ношу в сумке гидазепам. И при тревоге таблетку под язык и от ПА ухожу. А сейчас вообще его не принимаю, т.к работает антидеприсант.

Транквилизаторы препараты действия 5 минут которые снимают вегетативные призы и панические атаки. За 5 минут. Самый безопасный из них гидозепам.

ООО, понимаю( У меня до канцерофобии доходило. Сдавала миллион анализов, тк температура при всем этом еще держалась 37,2-37,5 месяца 4-5. Точно также, самое страшное были большие торговые центры, до сих пор с ужасом вспоминаю. Меня вылечило море, отдых, и беременность, и еще развод))) Пропали постоянные депрессии)Из-за которых кстати чаще всего и начинаются пан.атаки

вот честно-я пила гидазепам и как то попала к психологу. она мне сказала,вот смотрю на тебя-ты как овощ сидишь,сегодня придешь и выкинь эту гадость. я это и сделала и мне правда без него лучше стало. пропила около месяца,но это было года 2 назад

Я уже смирилась, что до конца никак...и легче стало. Просто приняла это как часть своегт маленького безумия...как у Шарлч Бодлера-’У каждого своя Химера...’-вот это моя Химера, с которой научилась жить. Бывают сейчас дни, когда забываю про свою проблему, вот недавно перенервничала-и по новой пару дней крыло, потом легче... У меня это так бывает-услышу о чем-то страшном, о болезни какой-то и начинается-боюсь, что у кого-то из родных может быть... начинает меня трясти, сердце выскакивает, в висках бьет, дышать тяжело... и целый день эта мысль в голове. И думаю, что из-за моих мыслей это произойти может... раньше вообщ лежала в такие моменты днями в кровати, встать не могла, рыдала от бессилия, от того, что справиться с мыслями не могу и панические атаки эти приходили. Сейчас мысли приходят, но стараюсь справляться. Или просто привыкла уже...

хочу порекомендовать книгу Владимира леви ’приручение страха’, это ’мой автор’ и успокаивает даже просто чтение, может поможет

автор экономит на врачах. Лучше тут спросить у людей...они то лучше посоветуют

оо, у меня тоже была такая температура месяца 3 думала рак уже,умираю. тоже прошла всех врачей до одного)). но вот моя проблема в том что я заболела этим через 2 года после родов.