Молчунья• 28 февраля 2015
Автор На привозе тема Это реально?
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-860894
Я добавила следить за ответами,думала Вам что то посоветуют.У самой коленные суставы плохенькие.Вот зашла,а так никто ничего и не написал.Тема закрыта
Мне очень помогало одно упражнение .Махи ногой, стоя на четвереньках.Я ноги и в коленках согнутые в верх поднимаю плавно круговыми движениями.нагрузка на суставы не большая,результат хороший
Пример
Я добавила следить за ответами,думала Вам что то посоветуют.У самой коленные суставы плохенькие.Вот зашла,а так никто ничего и не написал.Тема закрыта
Мне очень помогало одно упражнение .Махи ногой, стоя на четвереньках.Я ноги и в коленках согнутые в верх поднимаю плавно круговыми движениями.нагрузка на суставы не большая,результат хороший
Пример
3
0
Ничего не бред,если сделать не по 10 раз на ногу,а по несколько подходов. Еще хождение на попе, полумостик очень хорошо качает. Вот еще много упражнений на ягодицы. Если делать все в куче и регулярно,то результат уже через месяц видно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу