АлывердЫ• 01 марта 2015
Help me...только без ехидничания
Нужно срочно за 3нед сбросить 7-9-10кг...до этого пыталась соблюдать ПП...вес почему то застыл..через 3нед предстоит важное событие-сегодня узнала
Кто знает реальные действенные способы добиться такого скорого результата...все риски и последствия понимаю ..здоровье в норме,кожа не обвиснет-сейчас на массажах..наедать потом не собираюсь..продолжу ПП
Из спорта в данное время могу только заниматься дома и Орбитрек
Благодарна за ваши советы
Кто знает реальные действенные способы добиться такого скорого результата...все риски и последствия понимаю ..здоровье в норме,кожа не обвиснет-сейчас на массажах..наедать потом не собираюсь..продолжу ПП
Из спорта в данное время могу только заниматься дома и Орбитрек
Благодарна за ваши советы
показать весь текст
56
0
Продаю книгу КАК ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ НА 10 КГ. Владимир Миркин https://www.kidstaff.com.ua/tema-12226163.html
Без утренних пробеже и здорового сна (с 9 вечера) никак. Ешьте только натурвльное исключите все с химией и добавками. Работайте на все группы мышц. Не пере напрягайте себя. А вообще очень много от организма зависит у кого с какой скоростью уходит вес
Пожалуйста. можно изюм, яблоки, тыкву. Это конечно не пироженки, но через 5 дней одной каши кажется что изюм лучше любого шоколада ))) Я и сейчас на этой программе, за 40 дней ушло 10 кг (т.е. в два раза медленнее). Скидываю на возраст и отсутствие обязательной ходьбы, погода не способствует.
Попробуйте диету 90 дней раздельного питания!Вес уходит с первых дней.Первая диета ,которую выдержала полнлстью..
Ответ дляHelenaitolko
Если до этого, активно худели, то это у Вас плато. Организм привыкает, перестраивается и т.д. У каждого, плато свое. У кого-то вес начинает уходить по прежнему, через неделю, у кого-то, через месяц.
Попробуйте ’всряхнуть организм’, чем-то новым.
Если до этого было ПП, то попробуйте диету 90-60-90, лепестки, бонский суп, шоколадную, кремлевскую, дюкана и т.д.
Не жрать, в Вашем варианте, это не вариант.
Старайтесь не усердствовать в питании ’на ночь’, ограничьте углеводы(каши, фрукты, сладкое априори).
Увеличьте метаболизм, массаж, спорт, добавление в еду, красного перца, корицы, пейте больше простой воды.
И опять же, все в зависимости, от Вашего первоначального, роста-веса.
Если ’100 кг при росте 1.70’, то процесс зашкаливает, если ’70кг, при том же росте’, то процесс может затянуться.
В любом случае, правильных, конструктивных решений!
Попробуйте ’всряхнуть организм’, чем-то новым.
Если до этого было ПП, то попробуйте диету 90-60-90, лепестки, бонский суп, шоколадную, кремлевскую, дюкана и т.д.
Не жрать, в Вашем варианте, это не вариант.
Старайтесь не усердствовать в питании ’на ночь’, ограничьте углеводы(каши, фрукты, сладкое априори).
Увеличьте метаболизм, массаж, спорт, добавление в еду, красного перца, корицы, пейте больше простой воды.
И опять же, все в зависимости, от Вашего первоначального, роста-веса.
Если ’100 кг при росте 1.70’, то процесс зашкаливает, если ’70кг, при том же росте’, то процесс может затянуться.
В любом случае, правильных, конструктивных решений!
Спасибо за конструктивный ответ
Спасибо ,девочки,за советы...все про штудирую и приму что то к действию...надеюсь будет результативно
автор я два года назад сбросила 7 кг за 2 месяца без напряга. За два года набрала 2 кг. Т.е. вес держится.
ок! денег просить не буду. БАДы тоже не впариваю. заранее предупреждаю должна быть мотивация, чтоб похудеть. А не так - ну попробую... ну а если не получиться - и так красатуля. Лучше и не мучаться. Надо знать для кого стройнеешь. Для чего стройнеешь. Что поменяется, когда ты сбросишь вес? Какого веса добиваешься? Если нет ответа на один из вопросов - вряд ли что то получится
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу