Путающаяся• 03 марта 2015
Система "Минус 60"
Девочки, тут есть те, кто успешно применял это систему? Какие результаты? Сколько были на системе? Как строго придерживались? Какие были сложности? Тяжело в нее войти? Вообщем прошу поделится опытом :)
42
0
Даже не знаю, что и сказать. В прошлом году в это же время на системе потеряла 7 кг за 5 недель, за год набрала снова их, и вот опять села на систему, а ни фига!!! нАВЕРНОЕ, ОШИБКА В ТОМ, ЧТО СТАЛА ВЕЧЕРОМ МАЛО ОЧЕНЬ ЕСТЬ И ОРГАНИЗМ НЕ ОТДАЕТ ВЕС
я сейчас на системе не полных 2 мес. ,сбросила 7 кг. без проблем плюс спорт. ничего сложного и скоро входит в привычку.
мама моя 3 года придерживалась этой системы, книги какие-то эти читала и т.д. Сначала похудела не много, потом ещё больше поправилась. Очень испортился цвет лица. А потом перешла на диету Дюкана. За 4 месяца -12кг. При этом, там можно есть. Конечно не то что хочется, но нужно готовить для себя отдельно, печь что-то. Я в этом не сильна, почтитайте в интернете. И подруга её села на эту диету, 1,5 месяца минус 3,5 кг не много, но тем не менее. И щёки наконец-то не запавшие и вид здоровый))
я читала ее книги, то она пишет что это на всю жизнь)) это не столько система сколько образ жизни.
А зачем такие сложности с какой-то системой???? Девочки я ела месяц овсянку, гречневую кашу, говядину, хлеб белый, манку, супы картофельный, гречневый, рисовый, сыр, творог, вареники. Ни разу голодной не была, сбросила 17кг и сейчас ем печенье, булочки и держусь в пределах 52-53кг.
Ответ дляЧетырёхсторонний скотч
за 4 мес- 20 кг. Ну со спортом конечно
Последние 2 кг ушли позже.
Теперь мой вес- 50 кг
Последние 2 кг ушли позже. Теперь мой вес- 50 кг
по Системе??? Ну Вы умничка!
Ответ дляЧетырёхсторонний скотч
за 4 мес- 20 кг. Ну со спортом конечноПоследние 2 кг ушли позже.
Теперь мой вес- 50 кг
Последние 2 кг ушли позже. Теперь мой вес- 50 кг
Вы строго ее придерживались?
Первое время да . Теперь немного сошла с системы и просто поддерживаю вес. Не увлекаюсь сильно сладким ,жареным, ну и не ем по вечерам. Чувствую себя отлично Проблем с ЖКТ нет
Ответ дляПутающаяся
мне надо в минус отправить 37 кг
а систему все хвалят
а систему все хвалят
Это система дело привычки не более. Просто идите по намеченному плану,можете записывать в тетрадь свои достижения для самоконтроля и стимула. Главное начать. У Вас все получится. Я 5 лет не могла никак похудеть , а ту получилось
вы что-то спутали, на системе минус 60 вообще все можно (на завтрак), там авитаминоза быть не должно. Очень большой ее плюс, что утром можно есть все, так как наш желудок универсален, и когда начинаешь питалься раздельно долгое время, потом желудок плохо справляется со смешаной пищей. Это я пишу из своего опыта
Ответ дляoksana_mm
удачи Вам.
спасибо... будем стараться))) я один раз лет 7 назад смогла похудеть, но с тех пор все набрала и еще добавила(((
Я вот помню, что она месяц одну гречку ела и вареное мясо. С мамой живём раздельно. Я написала, то что вижу. Вообще каждому своё подходит. Ей подошла та диета (уже 1,5 года на ней - мне нравится как она выглядит), возможно кому-то подойдёт система -60. Знаю, что пока она придерживалась и на форуме каком-то сидела со всеми общалась, и спортом занималась. Но потом поправилась быстро((
Ответ дляПутающаяся
мне надо в минус отправить 37 кг а систему все хвалят
а систему все хвалят
а мне еще больше, давайте объединим усилия по уничтожению второго Я внутри себя?
Ответ дляПутающаяся
как?
ну я пока стараюсь уменьшать порции. есть что-то совсем простое - вареное вместо жареного например, вместо сложных блюд - просто кашу+яйцо или курицу.
Почти совсем убрала майонезы, кетчупы.
Вот без сладкого и мучного совсем не могу, причем как назло его хочется вечерами( периодически хожув бассейн и тренажерку. еще бы надо заставить себя гулять,но погода ррррыы
Почти совсем убрала майонезы, кетчупы.
Вот без сладкого и мучного совсем не могу, причем как назло его хочется вечерами( периодически хожув бассейн и тренажерку. еще бы надо заставить себя гулять,но погода ррррыы
я пока что начала с ходьбы пешком по лестнице (живу на 7 эт) и кофейного скраба.. питание пока не пересмотрела
У Вас уже есть отвесик?
У Вас уже есть отвесик?
Ой небольшой совсем, порядка килограмма-двух. Я на 6 этаже, надо будет тоже подумать о подъеме пешком хоть частично
Я перепробывала на себе всевозможные диеты. Результат - хронический пиелонефрит плюс к моему весу еще 20 кг. Пошла в Школу правильного питания и вот результат -40 кг. Теперь помагаю людям с лишним весом и рассказываю для чего нужно правильно питаться и что это нам даст. Мое объявление https://www.kidstaff.com.ua/tema-12256651.html
Аналогично!
С этой системы нельзя ’спрыгивать’. Если решилась - это навсегда. Т.е. жизнь нужно менять в корне.
Я худела только, когда строго придерживалась. Но это длилось полгода, пока не поехали с компанией на море. А там - шашлычок с крымским винцом по вечерам. Ну как устоять?! :)) Вот и понеслась.
Но! Хочу отметить, что потом питаться по системе -60 я продолжала, с небольшими отклонениями иногда по выходным и на вечеринках/праздниках. И - не поправлялась, но и не худела.
Через время вообще с системы спрыгнула и решила вернуться через год, но - увы, потом ноль результата.
Так что, если надумаете, не сходите с верного пути, но будьте готовы, что Ваш образ жизни изменится НАВСЕГДА. Это - не диета, а система жизни.
С этой системы нельзя ’спрыгивать’. Если решилась - это навсегда. Т.е. жизнь нужно менять в корне.
Я худела только, когда строго придерживалась. Но это длилось полгода, пока не поехали с компанией на море. А там - шашлычок с крымским винцом по вечерам. Ну как устоять?! :)) Вот и понеслась.
Но! Хочу отметить, что потом питаться по системе -60 я продолжала, с небольшими отклонениями иногда по выходным и на вечеринках/праздниках. И - не поправлялась, но и не худела.
Через время вообще с системы спрыгнула и решила вернуться через год, но - увы, потом ноль результата.
Так что, если надумаете, не сходите с верного пути, но будьте готовы, что Ваш образ жизни изменится НАВСЕГДА. Это - не диета, а система жизни.
Я тоже сладкоежка. Мне тренер посоветовала полностью убрать муку и животный жир из питания.
Результат не молниеносный, но потихоньку пошёл вес на нет. Шоколад я ела, но без фанатизма, просто без сладкого не могу совсем.
Результат не молниеносный, но потихоньку пошёл вес на нет. Шоколад я ела, но без фанатизма, просто без сладкого не могу совсем.
Отвратительная система , лучше не садитесь на неё потом ещё больше наберете.За счет своей низко калорийности она только угнетает ваш метаболизм, потом вернутся к привычному режиму питания будет практически невозможно.Не говоря уже о том что после 6 не есть не очень то и весело выбивавшийся из графика семьи а о праздниках я вообще молчу. Пробуйте низко углеводные а не низкокалорийные диеты и не обрекайте себя на пожизненную голодовку и нехватку полезных веществ.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу