Ядвига Юсьлегко• 16 марта 2015
Полезный сон до полуночи...Как его вернуть???
Все мы знаем, что сон до полуночи очень полезен. Но уже лет 8 не сплю с 21-21 до 00. привыкла укладываться от 1 ночи до 4 утра( К сожалению, очень сказывается на здоровье... Очень хочу поменять режим. Во сколько ОБЫЧНО (чаще всего) ложитесь вы?
13
0
А мне жалко всегда времени на сон((
Хотя по утрам под звон будильника ненавижу себя за это.
Укладываюсь к полуночи, даже когда можно и раньше лечь...
Хотя по утрам под звон будильника ненавижу себя за это.
Укладываюсь к полуночи, даже когда можно и раньше лечь...
Почти 4 года ложусь спать после двух, очень плохо сказывается на здоровье, и на фигуре тоже... Как только делаю себе хотя бы недельку передышки и ложусь в 22-23 - начинаю худеть, чувствую себя отлично. Но нужно работать, а днем кручусь по хозяйству, с детками, школа, кружки. Для работы остается ночное время.
да ничего в принципе не делают... живут полной жизнью))) что-то падает, кричат-смеются,дети визжат, в мяч играют)))
раздражительная, уставшая, головные боли, кроме этого есть букетик хронических болезней, и обычно после особо напряженного в рабочем плане периода они обостряются. Ну и лишний вес. От недостатка сна я набираю вес - ем от усталости, не чувствуя меры.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу