Попижёновна• 18 марта 2013
Кто со мной худеть с завтрашнего дня -5 кг за месяц, не сложно
Предлагаю похудеть вместе, так уже худела год назад-несложно и быстро
Правила лёгкие, не есть после 18-00
Не есть вообще: конфеты, торты, выпечку, сладкое и хлеб
До 18-00 остальное кушать можно всё
30 минут любых упражнений в день, я кручу обруч, если нет обруча, можно приседать, качать пресс, наклоны и т.д.,
Кто со мной пишем свой начальный вес и начинаем завтра! дабы не начинать хорошее дело с плонедельника. ищу поддержку, вместе легче
Правила лёгкие, не есть после 18-00
Не есть вообще: конфеты, торты, выпечку, сладкое и хлеб
До 18-00 остальное кушать можно всё
30 минут любых упражнений в день, я кручу обруч, если нет обруча, можно приседать, качать пресс, наклоны и т.д.,
Кто со мной пишем свой начальный вес и начинаем завтра! дабы не начинать хорошее дело с плонедельника. ищу поддержку, вместе легче
показать весь текст
2716
0
Девочки, вопрос не по теме, ни у кого не завалялся тональный крем ЖИВАНШИ ЭКЛАТ МАССИМА тон 3 нужен, можно чуть б/у, не могу найти, пропал что-то....куплю. обменяюсь
Спасибо что разрешили, не хочу вас расстраивать, но дети рождаются и с ногтиками и с волосиками, и даже с заложенными зубками
у нас в городе например нет домашнего мяса практически, курятина, как у всех, выращена на антибиотиках, свинина-промолчу, кущать каждый день красную рыбку мне не хватит бюджета(раз в неделю осилю), всё что покупаю домашнего(кролика например, я кормлю ребёнка). я не против диенты вашей. но по многим причинам она мне пока что не светит
я могу выставить,но правда фото делала для себя и я в нижнем белье...только из-за этого немного сомневаюсь.
Рыбий жир вам в помощь.
Жырная рыба - это не только красная, есть еще доступные сельдь, скумбрия, сом.
Жырная рыба - это не только красная, есть еще доступные сельдь, скумбрия, сом.
в поддержку злаковых
Диеты и здоровое питание
24 февраля 2012г.
14292
0
Продукты, которые помогают похудеть: злаки и зерно
Автор Полина Бородина
Злаки и зерновые – это целый комплекс полезных витаминов, белков, углеводов и аминокислот, которые необходимы нашему организму.
Фотогалерея материала (1/1)
Злаки и зерновые, из которых мы готовим на завтрак каши и гарниры на второе – это целый комплекс полезных витаминов, белков, углеводов и аминокислот, которые необходимы нашему организму. Гречка, рис, овес, кукуруза, пшено, рожь, пшеница относятся к злаковым культурам. Многие знают, что с помощью злаков можно похудеть. Но это не единственная их заслуга! Зерновые и злаковые культуры делают наш организм сильным и стойким, наполняют его витаминами и микроэлементами. Разнообразные каши действительно помогают контролировать вес, а еще, они надолго сохраняют ощущение сытости. Неслучайно многие диетологи считают, что каша и мюсли – это идеальный и здоровый завтрак. Каши богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы В, ценным растительным белком, «медленными» углеводами и при этом – достаточно низкокалорийные. Конечно, если не готовить кашу со сливочным маслом и большим количеством сахара. Утренняя каша или мюсли не создают дополнительной нагрузки на пищеварительный тракт, снабжают организм питательными веществами, заставляют взбодриться после сна и не «кусочничать» до обеда. И в обед хороший злаковый завтрак позволяет съедать меньше – это полезно, если вы худеете и контролируете свой вес.
Диеты и здоровое питание
24 февраля 2012г.
14292
0
Продукты, которые помогают похудеть: злаки и зерно
Автор Полина Бородина
Злаки и зерновые – это целый комплекс полезных витаминов, белков, углеводов и аминокислот, которые необходимы нашему организму.
Фотогалерея материала (1/1)
Злаки и зерновые, из которых мы готовим на завтрак каши и гарниры на второе – это целый комплекс полезных витаминов, белков, углеводов и аминокислот, которые необходимы нашему организму. Гречка, рис, овес, кукуруза, пшено, рожь, пшеница относятся к злаковым культурам. Многие знают, что с помощью злаков можно похудеть. Но это не единственная их заслуга! Зерновые и злаковые культуры делают наш организм сильным и стойким, наполняют его витаминами и микроэлементами. Разнообразные каши действительно помогают контролировать вес, а еще, они надолго сохраняют ощущение сытости. Неслучайно многие диетологи считают, что каша и мюсли – это идеальный и здоровый завтрак. Каши богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы В, ценным растительным белком, «медленными» углеводами и при этом – достаточно низкокалорийные. Конечно, если не готовить кашу со сливочным маслом и большим количеством сахара. Утренняя каша или мюсли не создают дополнительной нагрузки на пищеварительный тракт, снабжают организм питательными веществами, заставляют взбодриться после сна и не «кусочничать» до обеда. И в обед хороший злаковый завтрак позволяет съедать меньше – это полезно, если вы худеете и контролируете свой вес.
Ответ дляursula
Не надо в нижнем белье
Этож все же соцсеть да и фото здесь удалить низзяяяяяяяяя
Этож все же соцсеть да и фото здесь удалить низзяяяяяяяяя
вот в это и проблема,если бы можно было удалить...Просто по фото виден результат,есть еще до похудения и сейчас(после моих винегретов вредных и риса)
)
Ну вы же такой же человек как и все другие люди, не думали почему чукчи кашками детей не кормят - а у них все равно ростут и не выпадают волосики?..
ДУмаю, что ваша причина не совсем верная.
Питание - да, именно злаки - сильно вряд ли.
Кстати, вы не пробовали найти медицинские подтверждения своей теории влияния злаков на качество роста волос?
ДУмаю, что ваша причина не совсем верная.
Питание - да, именно злаки - сильно вряд ли.
Кстати, вы не пробовали найти медицинские подтверждения своей теории влияния злаков на качество роста волос?
Да уж, целое министерство здравоохранения и куча профессоров со своими исследованиями не выдерживает напора знаний Полины :))))))
Прошу вас, не постите первую попавшуюся сказку из интернета.
Как только доберусь до рабочего компа, сброшу вам нормальные серьезные источники.
Прошу вас, не постите первую попавшуюся сказку из интернета.
Как только доберусь до рабочего компа, сброшу вам нормальные серьезные источники.
это не моя теория.у чукчей кашек нет просто. там пшеница не растёт, не тот климат,там что словишь(рыбку например-то и сьел) как и у ваших племён вышеописанных, кроме мяса и молока и крови жрать больше нечего))я не стремлюсь жить в африке, хоть там и была, и не нужно говорить что они ничем не болеют, у них другие проблемы и другие болезни
С помощью рыбьего жира ваш кошелек не будет знать тяжких потерь с ценами на красныю рыбу :)
А чем вам домашний кролик не угодил? Отличное мяско, в меру жирное.
К тому, не знаю что у вас за город - но неужели на базаре нельзя купить свиную голяшку на холодец?
А чем вам домашний кролик не угодил? Отличное мяско, в меру жирное.
К тому, не знаю что у вас за город - но неужели на базаре нельзя купить свиную голяшку на холодец?
Для нормального роста волос важно нормальное поступление белка, цинка, железа, биотина, витамина В12 и незаменимых жирных кислот. вот и всё)) и не теория это а факт
Спасибо вам за ваше мнение и за ваш пример ,но мы все разные и позвольте нам самостоятельно выбрать приемлемое питание и способ похудения?Откройте отдельную тему,где четко все распишите и расскажите,все желающие к вам присоединяться !
Мне как раз угодил кролик, вы неправильно поняли,но всё домашнее хорошее мяско я готовлю ребёнку, и а на гарнир делаю кашки))холодец я не ем, он для меня жирный. да и готовить его у меня нет ни времени ни желания
меня это сейчас не волнует, что можно получить без них, если это есть в злаковых и одновременно можно и худеть, в чём проблема?
А вы не знаете что мы потомки тех самых африканцев? :)))))
Правильно - что поймали то и скушали, и никакого лишнего веса и выпадения волос у африканских дам в помине нет :)
Правильно - что поймали то и скушали, и никакого лишнего веса и выпадения волос у африканских дам в помине нет :)
Проблема в том, что похудеть и держать вес на злаковых нереально.
Есть люди, у которых особенности организма позволяют быть худыми на углеводах - но они со временем тоже расплачиваются здоровьем.
Есть люди, у которых особенности организма позволяют быть худыми на углеводах - но они со временем тоже расплачиваются здоровьем.
Из мяса, молочки,яиц берется все необходимое.
А из каких продуктов их брали наши предки-охотники, в аптеке чтоли витаминный комплекс покупали? :))))
А из каких продуктов их брали наши предки-охотники, в аптеке чтоли витаминный комплекс покупали? :))))
Если честно, у каждого своя голова на плечах, навязывать свои постулаты считаю неправильным.Хотите, придерживайтесь кето диеты, хотите -60. Главное результат и сохраненное здоровье. Не хочу больше участвовать в дискуссии с человеком, который имеет свое непоколебимое мнение и не признает мнение других. В этой теме я нашла единомышленников и продолжаю худеть по своим принцыпам. Всем удачи!!!! Каждый день буду писать о своих результатах и поддерживать худеющих.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу