Попижёновна• 18 марта 2013
Кто со мной худеть с завтрашнего дня -5 кг за месяц, не сложно
Предлагаю похудеть вместе, так уже худела год назад-несложно и быстро
Правила лёгкие, не есть после 18-00
Не есть вообще: конфеты, торты, выпечку, сладкое и хлеб
До 18-00 остальное кушать можно всё
30 минут любых упражнений в день, я кручу обруч, если нет обруча, можно приседать, качать пресс, наклоны и т.д.,
Кто со мной пишем свой начальный вес и начинаем завтра! дабы не начинать хорошее дело с плонедельника. ищу поддержку, вместе легче
Правила лёгкие, не есть после 18-00
Не есть вообще: конфеты, торты, выпечку, сладкое и хлеб
До 18-00 остальное кушать можно всё
30 минут любых упражнений в день, я кручу обруч, если нет обруча, можно приседать, качать пресс, наклоны и т.д.,
Кто со мной пишем свой начальный вес и начинаем завтра! дабы не начинать хорошее дело с плонедельника. ищу поддержку, вместе легче
показать весь текст
2716
0
на ноги что-то внимание не обратила))я про талию. а тоненькие палочки мне как раз не особо нравятся. всё в меру должно быть
Ответ дляannasay
фото 4 мне очень нравиться! ну серьёзно!
мужу уже тоже нравиться)))говорит больше худеть не нужно,а еще хочу -5 кг немного бока убрать,крылья и ноги
в ноябре было около 60 кг(вес у меня всегда скажет + ,- 1 кг)
Сейчас у меня 56-57 кг.Цель 52 кг,такой я была до рождения первого ребенка.
Начинала похудение с Фитнеса с Татьяной Рогатиной.
Потом занималась с Джиллиан Майклс.
Сейчас:
Бодифлекс каждое утро(иногда пропускаю,но очень редко),
не ем после 18:00,тортики(или другая выпечка) иногда до 12:00.
Если вес стоит,прибегаю к тяжелой артиллерии -Джиллиан Майклс.
Сейчас у меня 56-57 кг.Цель 52 кг,такой я была до рождения первого ребенка.
Начинала похудение с Фитнеса с Татьяной Рогатиной.
Потом занималась с Джиллиан Майклс.
Сейчас:
Бодифлекс каждое утро(иногда пропускаю,но очень редко),
не ем после 18:00,тортики(или другая выпечка) иногда до 12:00.
Если вес стоит,прибегаю к тяжелой артиллерии -Джиллиан Майклс.
мне кажется если ещё убрать 5 кг, то уже будет некрасиво, вылезут кости. Сейчас по-моему идеально!
у меня еще есть места,где до костей далековато
Например руки-очень проблемная зона(((Еще спина,бока и ноги.Я фото сзади не выставляла,т.к нельзя(сильно откровенные),вот там мне и видны мои недостатки.Но я еще работаю над собой
Например руки-очень проблемная зона(((Еще спина,бока и ноги.Я фото сзади не выставляла,т.к нельзя(сильно откровенные),вот там мне и видны мои недостатки.Но я еще работаю над собой
.До лета все похудеем и выставим фото в купальниках 
А мне фото 3 нравится,а вы что еще худеть собрались???????????7 Бухенвальд обзавидуется...........
девочки когда стою ,еще нормально.Но...вот сейчас сижу и у меня пузико торчит и бока выделяются.Стремлюсь к такой фигуре
Было не плохо к лету иметь такую фигуру!!! Фото 3 и 4 классные,вы- молодец,что зафоткали эффект,так действительно наглядней:) Вы занимаетесь по дискам или в инете,ссылочка есть? А кушаете что?
Вчера 18.03. утром вес - 61,4 кг. ( рост - 164 см)
Сегодня 19.03 утром вес - 60,1 кг
( - 1,3 кг)
Сегодня 19.03 утром вес - 60,1 кг
( - 1,3 кг)
Татьяна Рогатина
Бодифлекс с Мариной Корпан
Джиллиан майклс
кушаю практически все продукты.Только жаренное заменяю печеным или вареным и после 18:00 не ем.
Бодифлекс с Мариной Корпан
Джиллиан майклс
кушаю практически все продукты.Только жаренное заменяю печеным или вареным и после 18:00 не ем.
Тааакие фото и выставлять не стыдно. А я свои потом выложу, то что сейчас и то, что надеюсь будет потом
, ну что-бы не так страшно было. Хотя, я была бы счастлива, если бы у меня сейчас было Ваше ф.1
, ну что-бы не так страшно было. Хотя, я была бы счастлива, если бы у меня сейчас было Ваше ф.1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу