Попижёновна• 18 марта 2013
Кто со мной худеть с завтрашнего дня -5 кг за месяц, не сложно
Предлагаю похудеть вместе, так уже худела год назад-несложно и быстро
Правила лёгкие, не есть после 18-00
Не есть вообще: конфеты, торты, выпечку, сладкое и хлеб
До 18-00 остальное кушать можно всё
30 минут любых упражнений в день, я кручу обруч, если нет обруча, можно приседать, качать пресс, наклоны и т.д.,
Кто со мной пишем свой начальный вес и начинаем завтра! дабы не начинать хорошее дело с плонедельника. ищу поддержку, вместе легче
Правила лёгкие, не есть после 18-00
Не есть вообще: конфеты, торты, выпечку, сладкое и хлеб
До 18-00 остальное кушать можно всё
30 минут любых упражнений в день, я кручу обруч, если нет обруча, можно приседать, качать пресс, наклоны и т.д.,
Кто со мной пишем свой начальный вес и начинаем завтра! дабы не начинать хорошее дело с плонедельника. ищу поддержку, вместе легче
показать весь текст
2716
0
Я насколько слышала, больше 1-1,5 кг и не рекомендуется сбрасывать в неделю, т.к. больше-сильный стресс для организма, и кожа может обвиснуть. Кстати, помните ’Зважени та щасливи’)) , они тоже худели на диете и нагрузке в среднем на 1 кг в неделю. Хотя на весе 90-120 кг. легче сбрасывать.
ну у вас сила воли есть, респект вам. Я сама раз 100 пыталась худеть. Сброшу пяток, потом срываюсь и они опять прискакали 
у меня практически аналогичное меню за исключением овощей (фруктов) ну конечно то, что я не высчитываю ’сколько весить в граммах’ (с)
так чем же безуглеводка вредна?
да последние кило уходят тяжелее. В конце диеты было 1,5 кг в 2 недели. так худеть самое правильное. Постепенно уменьшаются все органы и потом уже чуть больше съел и тяжесть в животе.
Ой, девочки, побежала я все же прокачаюсь...пока время есть. Вчера муж подарил новый телефон, как новая игрушка-все настраиваю под себя), пора оторваться.. Позже загляну, всем отличного дня и легкого похудения!)
девочки, умницы, красавицы. приходите к нам. у нас мы не грыземся. и анонимов нет.
и каждый худеет, как хочет. мы просто поддерживаем друг друга. у нас даже таблички есть. и мы там и с 5кг лишнего веса, и с 20... все все. разные, но дружные!
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-62397
добро пожаловать.
и каждый худеет, как хочет. мы просто поддерживаем друг друга. у нас даже таблички есть. и мы там и с 5кг лишнего веса, и с 20... все все. разные, но дружные!
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-62397
добро пожаловать.
Ответ дляtasol
у меня практически аналогичное меню за исключением овощей (фруктов) ну конечно то, что я не высчитываю ’сколько весить в граммах’ (с)
так чем же безуглеводка вредна?
Так я не говорю, что вредна - говорю что можно углеводы. Обходитесь без них - молодец. Я без фруктов овощей не могу. зато каши не ем. Эта диета подбиралась под меня индивидуально. У нас у девочки в рационе на похудение много каш -рис, гречка, овсянка. Я к ним равнодушна. А вот фрукты и овощи люблю.
наверное вот ЭТО и есть самый ПРАВИЛЬНЫЙ подход. Ведь у каждого разные причины набора веса и разный организм.
Ответ дляEvva
Это не моя личная диета.
Я так понимаю, никого кто осилил бы хотя бы одну книгу медика мировой величины, ссылку на которую я выкладывала, тут нет.
В основном хамки, которые на фоне собственной безгамотности бесятся с невозможности победить лишний вес
Ну, не важно что многие великие спортсмены на безуглеводном питании показывают достижения.
Не важно, что многие медики и ученыи признают, что такое питание способствует нормализации функций кишечника, избавлению от болезней жкт.
Пришла анонимная тетя Маня и всем выдала свое авторитетное фэ
Я так понимаю, никого кто осилил бы хотя бы одну книгу медика мировой величины, ссылку на которую я выкладывала, тут нет.
В основном хамки, которые на фоне собственной безгамотности бесятся с невозможности победить лишний вес
Ну, не важно что многие великие спортсмены на безуглеводном питании показывают достижения.
Не важно, что многие медики и ученыи признают, что такое питание способствует нормализации функций кишечника, избавлению от болезней жкт.
Пришла анонимная тетя Маня и всем выдала свое авторитетное фэ
ну почему же. я сижу на Дюкане. ем мяско, белочки. правда, срываюсь иногда. и снова начинаю. но за 2 мес. -10кг.
Ответ дляenya
ну почему же. я сижу на Дюкане. ем мяско, белочки. правда, срываюсь иногда. и снова начинаю. но за 2 мес. -10кг.
а Вы отруби где брали? или без них?
не, вообще-то углеводы - это ЗЛО!!! ну что полезного в булках, печеньках, кашках... от них же толстеют.
можно съесть немного макарон из твердой пшеницы с отрубями, а все сотальное - чепуха! лучше съесть рыбки, овощи. а вот фрукты не обязательно. особенно те, которые содержат много сахара.
вы просто попробуйте. это даже не диета, а здоровое питание. сначала тяжело, а потом все идет, как по маслу.
можно съесть немного макарон из твердой пшеницы с отрубями, а все сотальное - чепуха! лучше съесть рыбки, овощи. а вот фрукты не обязательно. особенно те, которые содержат много сахара.
вы просто попробуйте. это даже не диета, а здоровое питание. сначала тяжело, а потом все идет, как по маслу.
в магазине. на отделах со здоровым питанием. честно, иногда про них забываю, каюсь.
т.е. каждый день их не ем.
т.е. каждый день их не ем.
Ответ дляenya
не, вообще-то углеводы - это ЗЛО!!! ну что полезного в булках, печеньках, кашках... от них же толстеют.
можно съесть немного макарон из твердой пшеницы с отрубями, а все сотальное - чепуха! лучше съесть рыбки, овощи. а вот фрукты не обязательно. особенно те, которые содержат много сахара.
вы просто попробуйте. это даже не диета, а здоровое питание. сначала тяжело, а потом все идет, как по маслу.
можно съесть немного макарон из твердой пшеницы с отрубями, а все сотальное - чепуха! лучше съесть рыбки, овощи. а вот фрукты не обязательно. особенно те, которые содержат много сахара.
вы просто попробуйте. это даже не диета, а здоровое питание. сначала тяжело, а потом все идет, как по маслу.
не, ну это понятно, но не запихиваться жирной пищей каждый день, отбрасывая овощи и фрукты.
Ответ дляenya
в магазине. на отделах со здоровым питанием. честно, иногда про них забываю, каюсь.
т.е. каждый день их не ем.
т.е. каждый день их не ем.
о, Вы меня успокоили 
а то там написано что обязательно надо только с отрубями, а у нас их нет 
а то там написано что обязательно надо только с отрубями, а у нас их нет
тут все просто как то в штыки восприняли Evva, а она ведь не писала что запихиваться жирной пищей. Написала что на безуглеводке можно даже такое кушать. И дальше пошло поехало.... 
какой жирной??? индейкой... курицей... рыбой... икрой... капустой. огурцами. помидорами...
ну да, лучше есть каши и бананы. арбузы. а потом бежать сдавать анализы на сахар...
ну да, лучше есть каши и бананы. арбузы. а потом бежать сдавать анализы на сахар...
Ответ дляtasol
тут все просто как то в штыки восприняли Evva, а она ведь не писала что запихиваться жирной пищей. Написала что на безуглеводке можно даже такое кушать. И дальше пошло поехало....
вот именно. зайдите в мою тему
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-62397-0-19
я худею на безуглеводке. потом перешла на Дюкана, они идентичны почти. и не делая упражнений, не истязая себя спортом, кушая все (даже в 12 ночи), я уменьшилась на 10кг. притом, что в Масляницу ела блины... пиццу. но максимум выросла на +-0,5кг.
так что не буду спорить, не верите - ваше право. а мы себе худели без углеводов, и дальше худеем!
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-62397-0-19
я худею на безуглеводке. потом перешла на Дюкана, они идентичны почти. и не делая упражнений, не истязая себя спортом, кушая все (даже в 12 ночи), я уменьшилась на 10кг. притом, что в Масляницу ела блины... пиццу. но максимум выросла на +-0,5кг.
так что не буду спорить, не верите - ваше право. а мы себе худели без углеводов, и дальше худеем!
Ответ дляtasol
тут все просто как то в штыки восприняли Evva, а она ведь не писала что запихиваться жирной пищей. Написала что на безуглеводке можно даже такое кушать. И дальше пошло поехало....
Если вы прочитаете все ее посты, то именно жирной едой, отрицая овощи и т.д.
У меня сейчас практически безуглеводная диета, но сбалансированная по жирам и белкам. Могу себе позволить кусочек черного хлеба или с отрубями. Полностью исключить углеводы-не мое.
У меня сейчас практически безуглеводная диета, но сбалансированная по жирам и белкам. Могу себе позволить кусочек черного хлеба или с отрубями. Полностью исключить углеводы-не мое.
Ответ дляenya
вот именно. зайдите в мою тему
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-62397-0-19
я худею на безуглеводке. потом перешла на Дюкана, они идентичны почти. и не делая упражнений, не истязая себя спортом, кушая все (даже в 12 ночи), я уменьшилась на 10кг. притом, что в Масляницу ела блины... пиццу. но максимум выросла на +-0,5кг.
так что не буду спорить, не верите - ваше право. а мы себе худели без углеводов, и дальше худеем!
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-62397-0-19
я худею на безуглеводке. потом перешла на Дюкана, они идентичны почти. и не делая упражнений, не истязая себя спортом, кушая все (даже в 12 ночи), я уменьшилась на 10кг. притом, что в Масляницу ела блины... пиццу. но максимум выросла на +-0,5кг.
так что не буду спорить, не верите - ваше право. а мы себе худели без углеводов, и дальше худеем!
да вот в том то и дело, что для меня тоже очень сложно высчитывать порцию в граммах или смотреть на часы - можно есть или нельзя. Про упражнения молчу (лентяюка я) Хотя на этой неделе подключаю потихоньку, т.к. вид шарпея меня не вдохновляет. Но результаты то ЕСТЬ. Мне комфортно так питаться и мой организм хорошо себя чувствует. А главное отдаёт вес :) Вполне понимаю, что кому-то такая диета противопоказана, опасна но ругаться уж точно никому на пользу не идёт. 
Будем добрее и худее ;)
молчу (лентяюка я) Хотя на этой неделе подключаю потихоньку, т.к. вид шарпея меня не вдохновляет. Но результаты то ЕСТЬ. Мне комфортно так питаться и мой организм хорошо себя чувствует. А главное отдаёт вес :) Вполне понимаю, что кому-то такая диета противопоказана, опасна но ругаться уж точно никому на пользу не идёт. Будем добрее и худее ;)
+1, а я от сладкого не могу отказаться, но стараюсь чуть-чуть и до обеда. Просто иначе ломка начинается
смотрите результаты:
с 106-92-114 стала 101-81-105
это мало? это со срывами. в последние 2 недели много ела непозволительного, но объемы тают. а вес стоит.
с 106-92-114 стала 101-81-105
это мало? это со срывами. в последние 2 недели много ела непозволительного, но объемы тают. а вес стоит.
Комментарии к ответу