Кто со мной худеть с завтрашнего дня -5 кг за месяц, не сложно

+1
я с вами. худеется, туговато, но я не сдаюсь) завтра на гречке с яблоками разгружусь

Ой девочки давно не заходила я на советчицу сегодня нашла вашу темку. Вы все умницы и все у вас получится. Я вот после рождения дочки очень была поправилась и все никак не могла похудеть, а потом как то увидела в ювелирке браслетик...ну моя мечта, а муж колеса авто покупать собрался, да вот и поспорили мы с ним, в шутку конечно, если я похудею мне браслетик в первую очередь, а если он поправится(у него с этим проблема) то колеса. Спор был в 10 кг. Ну скоро у меня был мой браслетик и фигурка. Колеса конечно тож купили но уже по нужде.

гыы=))

+1

+1
только до компа добралась.
У меня уже отвесик 2,800 кг.
Стартанула в прошлый понедельник.
Не ем после 18 (начинаю ужинать в 17, стараюсь до 18 все схомячить )
раз в неделю полностью белковый день (писала выше: 2 яйца, 200 грамм творога, 200 грамм сыра, 200 грамм рыбы) Подумываю его 2 раза в неделю проводить
не ем мясного (пост, молочное ем, потому что на ГВ), сладкого, мучного.
Стараюсь есть поменьше углеводов, но совсем не отказываюсь - капуста регулярно, через день - по горсточке черного риса.
Пью коричный напиток.
С физической активностью пока не могу похвастаться - в основном бегаю с детьми и за детьми. Приседаю, но нерегулярно - бывает сто раз на дню, бывает всего десять.

Девоски, а овощной салатик (помидорка, огурчик, салат,укроп, лук с оливковым маслом) - это углеводы? Их можно есть? У меня ужин примерно с 16-17 такой салатик+ грудка на пару или салатик с мидиями отварными. Так можно?

можно - это малоуглеводные продукты. Из овощей табу на вареную морковь, картофель и свеклу. Все то же в сыром виде - на здоровье!
Evva, у меня немного времени изучать первоисточники, потому задам Вам вопрос: по Вашей диете, чтобі похудеть вначале надо исключить углеводі (не более 100 грамм в день или совсем???) и добавить жиры. И так помучиться с недельку. Потом убрать жиры и будет счастье. Я правильно поняла?
Просто у меня с исключением углеводов проблем нет (но горсточку квашеной капусты не отдам даже под угрозой расстрела ). А вот с включением жиров - таки да. Не могу я жирное. Максимум - это сметана в супчик (сегодня себе сделала суп-пюре из семги в брюссельской капустой). Квашеную капусту щедрее чем обычно поливаю оливковым и тыквенным маслами. Ем семгу. Через недельку-две мне как раз семга приестся и планирую перейти на креветки и карпа.
Как закончится пост вернусь к моим любимым телячьим стейкам с кровью

Свинина, масло, сало - не мое. Ну масло могу ещё с печеночным паштетом (надо будет морковь убрать оттуда).

вот и для меня - прям перст судьбы.
Спасибо за темку
Надеюсь с Вашей легкой руки все у всех получится

+1

Всё, и я с вами, у меня 1.64 и 75кг, три года назад сидела на раздельной диете и сбросила до 64 за 3 мес., вот за почти 3 года вес вернулся.
Напоминаю себе: не есть после 18-00,убрать хлеб, конфеты.
Кофе с молоком можно? Кто знает?

а якої ваги прагнете?

это смотря к кому вы приткнетесь.
Но думаю, что все разрешат. Главное - без сахара.

Меня кофе очень спасает - я люблю чашечку вкусного ароматного ристретто...ммм...потом мне около часу кушать не хочется, чтоб не перебивать послевкусие. Вот практикую около 19.00 выпить чашечку. На сон мой это не влияет - мне наоборот, как дети уснут поработать надо, но все равно около 23 уже зеваю.

а я на всех этих диетах и разгрузочных днях долго не могу сидеть, месяц максимум, а потом мозг отключается и ем всё подряд. КГ возвращались буквально за неделю, да и ещё с большим +
Но пару месяцев назад заказала препарат для похудения. За месяц сбросила 8кг. Желудок значительно сократился в размерах, теперь кушаю маленькими порциями вес не набирается. Пройдет месяцок и ещё раз пропью курс!!!! Для меня это реально, самый лучший метод!!!!
П.С. не рекламирую и не пропагандирую, так что тапками просьба не кидаться

Я сегодня выдержала))) первый день после болезни, сижу на Миримановой упращённой (не выготавливаю те рецепты, а по принципу: плотный завтрак, чуть легче обед, и на ужин фрукты.
Кушать хочется, но терпимо)) На утро ждёт рулетик))) я без сладкого не могу, всегда его ем, и не смотря на это за год скинула больше 20 кг.
Не могу и без фруктов-ягод))) круглой год всякие разнообразные: от гранатов до клубники.

а, и +1)))

у меня был такой опыт несколько лет назад, очень жалею, очень((( здоровье тогда надорвала, волос половину потеряла. И все кг вернулись, когда закончила приём.
Для себя тогда решила: лучше диеты и спорта ничего нет, ТАБЛЕТКАМ НЕТ ОДНОЗНАЧНО.

просто из всего разнообразия надо найти себе такую диету, чтоб это был образ жизни. Пусть не всей жизни, а её промежутка.
Сейчас мне подходит низкоуглеводная. Она у меня, правда, больше со средиземноморским уклоном.
Как хочется кашек - иду на Сибарит. Эти две системы мои любимые.

+100000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000

смотря какой препарат. тот что я пила у меня не было никаких побочных эффектов, в нем нет химии и наркотических веществ. я теряла именно жир, а не мышцы и воду! я очень довольна. а на диетах гонять туда-сюда кг уже сил нет, потому что эффект на долго не задерживается. я когда на диетах сидела ходила на фитнес, потом муж подарил на д.р. Орбитрек, стала ещё и дома заниматься. Худела, но и силы тоже уходили. через неделю-две такого режима стали сдавать нервы, начала пить ещё и Персен, не помогал.
В итоге решила больше не мучить ни себя, ни своих близких! Теперь все рады и я в том числе!

Подскажите, а что это за препарат?

всем добренькое утречко и хорошего настроения

углеводы сперва СОВСЕМ, а через пару неделек можно понемногу :)
жирным объедаться не обязательно


у меня ещё -400. Безуглеводка таки работааааеееет

Доброе утро! На весах 59,2(59,8вчера) сижу со вчерашнего дня на дробном питании- :)))целый день,как червяк жевала-жевала,думала лопну,а в итоге ,минус.... прикольно!

Доброго всім ранку В мене із суботи вага стоїть на місці. Мабудь наближаються КД.

но как по мне,уж много еды за день,обычно ем меньше,поэтому заменяла кое-где перекус просто чаем.

доброе утро на весах +500,что то уже и настроенья нет))))))))))

и у меня сегодня плюс 800 грамм. Ну ничего, было бы удивительно каждый день только терять.
Не вешаем носы! Сейчас полнолуние, после вес будет улетать (хоть у меня тоже КД на носу)

Щось у мене криза жанру. Не знаю що й поїсти такого... І в холодильнику пусто, і в магазин ліньки йти...

так сибутрамин не химия))) его из растений добывают.
В России уже запретили препараты с ним, у нас ещё никак к этому не придут.
Для справки: сибутрамин содержится ВО ВСЕХ препаратах для похудения в разных концентрациях (кроме ксеникала, у него другой способ действия, там жиром обсираешься во всякие неожиданные моменты).
Кстати иногда на коробочке пишут 5 мг, а по факту все 15 (передачу смотрела документальную, как брали на исследования эти препараты)

у меня -700 на сегодня, сижу на Миримановой