Ноги от ушей• 03 апреля 2015
Что делать с попой?фото. впечатлительным не заходить!!!
Спереди все отлично,но попа меня всю жизнь не устраивает(( эти полоски (( я стесняюсь везде(( попу прикрываю всегда.. что с ней делать?уже думаю за операцию...но не нахожу таких! как думаете можно ли операцией исправить??
похудела уже на 8 кг от фото!спортзал и пп.
уже купальник выбираю шортиками...и то вряд ли прикроет он это безобразие((
похудела уже на 8 кг от фото!спортзал и пп.
уже купальник выбираю шортиками...и то вряд ли прикроет он это безобразие((
показать весь текст
260
0
руки крупные)преплечья)
а так фигура-яблоко у вас)
ну вы же знаете по типажу-фигуры фруктики)
да нет у вас попы, госпади - мне бы такое счастье))
я борюсь с ней всю жизнь)еще и при невысоком росте))
вы наверно 170))
а так фигура-яблоко у вас)
ну вы же знаете по типажу-фигуры фруктики)
да нет у вас попы, госпади - мне бы такое счастье))
я борюсь с ней всю жизнь)еще и при невысоком росте))
вы наверно 170))
Ой, нормально все. Подтянитесь еще. Вот вчера девчонки Куркурину обсуждали, у нее классные упражнения для бедер и попы. Посмотрите в Ютьюбе.
Автор, нормальная попа,приседайте со штангой,выпады с гантелями, и все будет супер!!!Я вначале не замечала,но потом жопень так поднакачалась что в джинсы не влезла в один прекрасный день
, сейчас правда,опять отъедаю, спортом пока нельзя с весом заниматься((((но я наверстаю!!!
, сейчас правда,опять отъедаю, спортом пока нельзя с весом заниматься((((но я наверстаю!!!
обычные приседания, глубокие
приседания с широко расставленными и вывернутыми наружу носками - мою попу подтягивают прекрасно. попробуйте. гарантирую - через 2 недели заметите результат. как минимум одна складка уйдет
приседания с широко расставленными и вывернутыми наружу носками - мою попу подтягивают прекрасно. попробуйте. гарантирую - через 2 недели заметите результат. как минимум одна складка уйдет
Я бы посоветовала обратить внимание на такие упражнения, как выпады (хорошо поднимают и округляют попу), мертвую или румынскую тягу (для задней поверхности бедра) и махи назад в кроссовере (визуально ’отделяют’ попу от ног, создавая красивый переход).
А сколько Вам лет?
А сколько Вам лет?
Девочки!!! Не успокаивайте автора что у нее нормальная попа!! Очень жаль что у Вас еще хуже, но это не значит что она нормальная. На каких пляжах? В селе? На бесплатных на Днепре? Зачем ровняться на то, что не идеально?
У меня попа получше, но тоже далека от совершенства. И попадая на пляж ’гламурный’, где девчонки все как модели Виктории Сикрет, я тоже начинаю комплексовать. Да, в Гидропарке я звезда! Но я не хочу ровняться на Гидропарк, я хочу ровняться на тех кто лучше. И это меня еще больше толкает заниматься спортом и правильно питатся. И спасибо тем кто лучше меня. А если б я ровнялась на бегемотов, то и сама такая же стала. Ровняться нужно на лучших!
Автор, присидайте и дальше! И хвалю за то, что хотите быть лучше:)
А не ’А вот у Гали вообще 150 кило живого жира, так шо я со своими 100 красотка’))
У меня попа получше, но тоже далека от совершенства. И попадая на пляж ’гламурный’, где девчонки все как модели Виктории Сикрет, я тоже начинаю комплексовать. Да, в Гидропарке я звезда! Но я не хочу ровняться на Гидропарк, я хочу ровняться на тех кто лучше. И это меня еще больше толкает заниматься спортом и правильно питатся. И спасибо тем кто лучше меня. А если б я ровнялась на бегемотов, то и сама такая же стала. Ровняться нужно на лучших!
Автор, присидайте и дальше! И хвалю за то, что хотите быть лучше:)
А не ’А вот у Гали вообще 150 кило живого жира, так шо я со своими 100 красотка’))
Норм.попа, фигура не очень - широкие плечи и большая спина, короткие ноги относительно всего туловища, таких называют низкожопка, а попа норм, не партесь.
без понятия, что там дают тренеры, я занимаюсь себе дома)
становитесь ровно, расстояние между пятками где-то полметра, носки в стороны - и приседаете
я не знаю, как правильно описать и как может называться это упражнение
становитесь ровно, расстояние между пятками где-то полметра, носки в стороны - и приседаете
я не знаю, как правильно описать и как может называться это упражнение
складки от лишнего веса и обвисшей кожи, продолжайте заниматься, и добавьте массаж, хороший уход и спорт и складки там уйдут
Автор,вот моя старая тема с фотками,поэтому иолчите,что у вас попа плохая.
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-743396
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-743396
Ответ дляНоги от ушей
26лет
с этой попой
с этой попой
Мнда.. Тренеру 2-ка!
А Вас все получится!
Ищите видео на ютубе, читайте статьи на спортивных сайтах, эксперементируйте с программой. Плюс, не забывайте о питании - следите за режимом и потребляйте достаточно белка.
А Вас все получится!
Ищите видео на ютубе, читайте статьи на спортивных сайтах, эксперементируйте с программой. Плюс, не забывайте о питании - следите за режимом и потребляйте достаточно белка.
блин, чего вы плачетесь? все будет хорошо, попа и бедра с лишним весом, будете заниматься, пройдет прлблема
я без гантельки) руки на поясе
но кому как удобно
приседы неглубокие и разгибание коленей не до конца. спина ровная
есть еще похожая фигура в балете, что-то там ... плие называется
но кому как удобно
приседы неглубокие и разгибание коленей не до конца. спина ровная
есть еще похожая фигура в балете, что-то там ... плие называется
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу