Непостоянная постоянность• 10 апреля 2015
SOS! не могу набрать вес! помогите.
Все обследования проходила. везде норма. но я худею.сейчас 40кг рост 160. у меня головокружения и чувство,что я сейчас потеряю сознание. что можно есть что бы хоть немного набрать вес. чувство голода постоянное,но достаточно съесть пару ложек и я наелась. может кто сталкивался с таким. подскажите,что делать. какие продукты можно кушать,что бы организму на дольше хватало калорий? скоро лето,а мне страшно выходить на улицу.
32
0
їсти малими порціями раз 5-6 на день.колись цим теж страдала.потім почала по режиму їсти і все прийшло в норму
Зал тренажерный
Протеины + разработанный индивидуально комплекс упражнений
3 кг за 2 месяца набрала!
Протеины + разработанный индивидуально комплекс упражнений
3 кг за 2 месяца набрала!
Вам нужно есть каждые 2 часа!
Старайтесь делать 3 полноценных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и 3-4 перекуса.
Ешьте через силу, даже если не лезет.
Почитайте, как я набирала массу. Будут вопросы, пишите на Айрек или сюда.
Спите нормально? Вернее, достаточно?
Старайтесь делать 3 полноценных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и 3-4 перекуса.
Ешьте через силу, даже если не лезет.
Почитайте, как я набирала массу. Будут вопросы, пишите на Айрек или сюда.
Спите нормально? Вернее, достаточно?
Днем 1-2 часов достаточно.
Но главное - это режим питания.
В общем, принцип набора веса прост: потребляемых калорий должно быть больше, чем расходуемых. Однако расход у всех разный. Это зависит от разных факторов, в том числе от типа НС.
Но главное - это режим питания.
В общем, принцип набора веса прост: потребляемых калорий должно быть больше, чем расходуемых. Однако расход у всех разный. Это зависит от разных факторов, в том числе от типа НС.
о, сестра! Мой рост 178, вес 49-50 кг - дистрофан. Набрать не могу вообще!
вот две недели запихиваюсь - купила сухое молоко. На ужин ем овсянные мюсли с фруктами на молоке+ 3 ст.л. сухого молока. На полудник две булки с маслом + чай с молоком.
на обед 1, 2, 3 и компот))) на завтрак чай с оладьями и медом. Ем много по кол-ву, аж по швам трещу...а толку? К тому же пью витамины комплексные
вот две недели запихиваюсь - купила сухое молоко. На ужин ем овсянные мюсли с фруктами на молоке+ 3 ст.л. сухого молока. На полудник две булки с маслом + чай с молоком.
на обед 1, 2, 3 и компот))) на завтрак чай с оладьями и медом. Ем много по кол-ву, аж по швам трещу...а толку? К тому же пью витамины комплексные
у человека сил нет. чуть ли не падает в обморок, а вы про зал говорите..
ей толчок нужен, в энергии...а для того что б был толчок-нужно питание(
ей толчок нужен, в энергии...а для того что б был толчок-нужно питание(
Занятия в тренажерном зале (а именно силовые тренировки) стимулируют выброс анаболических гормонов, которые участвуют в массанаборном процессе.
я три года занимаюсь в тренажеке..тьху тьху с весом все хорошо)
и знаю какие усилия нужны хотяб на лайтовую тренировку. а автор еле ходит((
и знаю какие усилия нужны хотяб на лайтовую тренировку. а автор еле ходит((
вопрос к автору, что б не было споров.
Скажите. хватило бы Вам энергии и сил. на часовую тренировку в тренажерном зале?
кардио и несложные базовые упражнения
Скажите. хватило бы Вам энергии и сил. на часовую тренировку в тренажерном зале?
кардио и несложные базовые упражнения
Автор, а щитовидку проверяли? У меня такое было, я по стеночке до кухни еле доползала, пока дойду вся мокрая. Оказалось проблемы со щитовидной железой.
Человек спросил совет, написала из опыта! Что не так? Сама 42 весила
Читали внимательно?
Кроме слова ’зал’ еще было слово ’протеин’
Читали внимательно?
Кроме слова ’зал’ еще было слово ’протеин’
за протеин и не говорю ничего-поддрежваю. нужная штука)
ладно. не будем спорить, раз ваш опыт. тут уже не поспоришь)
ладно. не будем спорить, раз ваш опыт. тут уже не поспоришь)
Автор, что-то мне кажется вы недообследовались, такие нехорошие похудения говорят о том что в организме проблемы и надо их найти
узи делала ничего не показало,сказали что нормально. в пот меня бросает тоже иногда и становится жарко.
кровь не сдавала,так как сразу направили на узи,когда эндокринолог узи посмотрел сказал,что всё нормально.кров нету смысла сдавать.
Что-то меня беспокоит такое похудение, честно скажу. А насколько оно резко возникло? Грудью не кормит сейчас?
Вот там, где не договариваете, там проблему и решайте. И от врачей Вы скрыли. Не хочу Вас обидеть, говорю из личного опыта. Поэтому решайте там, где скрываете. Там Ваша проблема. Я, ведь, не ошиблась, верно?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу