Молчавочка• 17 апреля 2015
как составить правильное меню для похудения?
Хочу похудеть,на диетолога денег нет,может кто может помочь разработать хорошее меню на каждый день?Буду очень благодарна.
10
0
Диета дюкана
Есть белковую пищу,минимум жиров и углеводов
Можно обезжиренный творог,кефир,нежирное мясо(лучше вареное),2 яйца в день
Чай,кофе без сахара
Погудите там список впринципе длинный и основы диеты выложены
Есть белковую пищу,минимум жиров и углеводов
Можно обезжиренный творог,кефир,нежирное мясо(лучше вареное),2 яйца в день
Чай,кофе без сахара
Погудите там список впринципе длинный и основы диеты выложены
пишите в ЛС.
похудела на 25 кг.)) знаю что это такое) когда не знаешь что съесть, чтобы похудеть)
будем составлять меню исходя из ваших возможностей)
похудела на 25 кг.)) знаю что это такое) когда не знаешь что съесть, чтобы похудеть)
будем составлять меню исходя из ваших возможностей)
Девочки!! если вы пишите мне!! то пожалуйста!! не ждите готового меню!!
я его вам не скину!! все мы разные люди!! с разным достатком и образом жизни!
из вас клещами информацию тянуть не буду (сами понимаете, мне это не нужно!!) в первую очередь, это нужно вам!!
Рост, вес! как набрали? какой образ жизни? сколько раз кушаете в день? что? что любите? что кушают те люди, что живут с вами? (да, это влияет на процесс если недостаточно мотивации).
Ваше отношение к спорту? вредные привычки?? и тд и тп.
я его вам не скину!! все мы разные люди!! с разным достатком и образом жизни!
из вас клещами информацию тянуть не буду (сами понимаете, мне это не нужно!!) в первую очередь, это нужно вам!!
Рост, вес! как набрали? какой образ жизни? сколько раз кушаете в день? что? что любите? что кушают те люди, что живут с вами? (да, это влияет на процесс если недостаточно мотивации).
Ваше отношение к спорту? вредные привычки?? и тд и тп.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу