Берегу и стерегу• 28 апреля 2015
Стыжусь себя, хочу красивое тело. Фото
Была всегда 55-57кг при росте 163, но после родов я стала вот такой. Комплексую, выходить никуда не хочется... Скоро на море поедем, как заставить себя похудеть?
показать весь текст
492
0
. І до 18-ти головне не їсти дробно і багато)) В мене є знайома вона змітає все що бачить до 18,00. зате потім не їсть, і дивується що не худає)) Взагалі не їсти потрібно за 3-4години до сну. І рахувати калорії... якщо весь харчуватись вірно не переїдати то і в 19.00 кусок мяса з овочами або творог під тільки на благо)
Ответ дляНерадистка Кэт
. І до 18-ти головне не їсти дробно і багато)) В мене є знайома вона змітає все що бачить до 18,00. зате потім не їсть, і дивується що не худає)) Взагалі не їсти потрібно за 3-4години до сну. І рахувати калорії... якщо весь харчуватись вірно не переїдати то і в 19.00 кусок мяса з овочами або творог під тільки на благо)
Если конечно дорваться ’шо дурная’ то о похудении не может быть и речи
уважуха)лучший ответ!
Ответ дляElena_ZM
Если конечно дорваться ’шо дурная’ то о похудении не может быть и речи
отож, головне не їсти після 18ти
Простите много сообщений все не прочитала. Я тоже за диету Дюкана + к этому еще я ходила на вакуумный массаж (эффект реальный за месяц) Но у меня не такие конечно пропорции, но чем больше веса, тем быстрее и больше сбрасываешь.)
Ответ дляНерадистка Кэт
. І до 18-ти головне не їсти дробно і багато)) В мене є знайома вона змітає все що бачить до 18,00. зате потім не їсть, і дивується що не худає)) Взагалі не їсти потрібно за 3-4години до сну. І рахувати калорії... якщо весь харчуватись вірно не переїдати то і в 19.00 кусок мяса з овочами або творог під тільки на благо)
Имеет смысл считать калории, если не можешь остановиться, 2 тыс для поддержания, 1,5 для похудания. А есть или не есть перед сном - это от конкретного организма зависит, я могу и перед самым сном съесть 1 вареное яйцо или выпить стакан кефира и пойду баиньки счастливая, что желудок не урчит всю ночь.
Ну майже це і хотіла сказати) Якщо зьїдаєш свою норму калорій, то дійсно не зашкодить кефір і білок, і фрукт) А якщо їсиш день що попало, а потім магічна цифра 18-ть і не їсиш) толку мало!!!
а кто Вам сказал, что я живу в спортзале? Я тренируюсь 3 раза в неделю и правильно питаюсь. Этого достаточно! А не призываю выглядеть также, но та, как выглядит автор - это ужасно в любом возрасте .
почитайте
похудела за 3 мес на 10 кг, при чем первые 4 скинула за 3 недели. перешла на 4-х разовое питание, вместо двухразового. Ограничивала себя в каллориях, не ела вредную пищу, больше салатов и обезжиренной молочки. Так же рекомендую, бег или велопрогулки, прыгать на скакалке 30-40 мин в день, пилатес или каллонетика (видео уроков море в интернете.) Все реально, поверьте мне!
похудела за 3 мес на 10 кг, при чем первые 4 скинула за 3 недели. перешла на 4-х разовое питание, вместо двухразового. Ограничивала себя в каллориях, не ела вредную пищу, больше салатов и обезжиренной молочки. Так же рекомендую, бег или велопрогулки, прыгать на скакалке 30-40 мин в день, пилатес или каллонетика (видео уроков море в интернете.) Все реально, поверьте мне!
Ответ дляНерадистка Кэт
не вистачає кг 10 жіночності да? а шарм ви як хотіли побачити по фото фігури.
ну як же так можна!!!
спасибо Вам. Я согласна, не все стремятся к такому телу, но все хотят быть стройными и подтянутыми... Просто невоспитанная особа, я давно не реагирую на подобные вещи.
Здравствуйте. Я год назад была такая же...только больше ...при росте 160 - 80 кг. Стала искать способы похудения. Записалась на платный онлайн тренинг. Я не ставила целью похудеть быстро...так как увидела, что кожа начинает обвисать. Прошла курс антипаразиратного очищения организма 1 месяц. Стала раздельно питаться. За год сбросила 8 кг. Живота уже практически нет. Вот сейчас опять прохожу этот курс. Рассчитываю сбросить еще кг 5 до лета и за год не меньше 8 кг. Главное потом не набирать. И не расстраивайтесь. Все поправимо. Главное захотеть.
проверьте, может у вас ДИАСТАЗ!!!!!!!! это очень важно, ваш животик похож на него, тогда вам нельзя делать обычные упражнения.... :(
читаю про вас, і бачу себе. Рік після родів, +10 кг. Фігура така сама. І в мене все є для щастя, аж занадто було б добре, якби класна фігура.
так и худейте вместе! Так легче. Обменивайтесь фото с результатами. Соперничайте! Это очень помогает. Удачи...
Автор, у меня для вас есть и хорошая новость, у вас эластичная кожа , если вы будете худеть на правильном питании и физкультуре , ваша девичья фигура вернется и кожа будет упругая.
Автор - могу дать ссылку на тренера - девочка в контакте и есть сайт у нее - такие как вы момачки у нее худеют. Я тоже сейчас по ее программе - тренировки и питание она расписывает. У меня за 4 недели минус 5кг, но обьемы! - в талии минус 11см и бедра минус 6см. Если возьметесь - до 22 июня будете красавицей.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу