Стыжусь себя, хочу красивое тело. Фото

ой и меня возьмите девочки

блин, я при росте 165 55кг. И у меня дефицит веса. Как бы набрать ((

ой автор Вы как я 1 в1,всегда была 55-60 стройняшка, после вторых родов была 60 за время декрета раскормила себя до 72, бросила ГВ и за пару месяцев 82, на ребенка не списываю,только сейчас спустя 3 года понимаю,ЖРАЛА МНОГО и не в себя,никакие гормональные сбои и щитовидка тут не катят.Мне одно время очень помогла система -60, за месяц потеряла 5 кг, но потом сорвалась и бросила, и вот уже 3 года хожу с себе ненавистными 82 кг. Каждый день говорю себе, все начинаю правильно питаться + спорт, ну хоть какой нибудь, а с утра....все заново, бутерброды, сосиски, майонез, мне тоже нужен пендаль!!!

бодифлекс! я за 2 месяца в форму пришла после родов

Пнуть?))))

Вам нужна мотивация, вот так что б Вы прямо горели похудением и знали, что результат того стоит. Если Вы загоритесь, то все выйдет и зал не нужен и после 6 кусок в горло не полезет. Так что для начала уделите дня 2 историям с картинками , где написан результат, вот что б видели до и после. Мне в свое время, помогла именно такая история. Я подумала, если девушка смогла и я смогу. Так вот начинала почти как у Вас, а сейчас кубики пресса. Но я пахала с Джилиан Майклс дома, даже телек смотрела- в планке или с упражнением каким то.

И еще, вижу я сейчас в своем спортклубе девочку, раза в 2 больше чем Вы на фото, и она такая умница, ну вот просто восхищаюсь ей, видели б Вы как она пашет, ей явно больно и тяжело- тяжелее чем худым раз в 100, но я ее встречаю раза 4 в неделю и она явно идет к своей цели, думаю, что когда так выкладываешься в спорте, обидно будет потом булками под вечер укушиваться. Вот Вам нужна такая же мотивация как у нее. И как начнете- подсядете и станет здоровый образ жизни привычкой и основой! Вот это чувство, когда стоишь в труселях напротив зеркала и отражение нравиться и прямо вот хочешь и купальник открытие и юбку короче и на шорты уже поглядываешь такие что под самые ягодици, это реальный кайф, он круче чем от куска торта!

А крепатура!! когда все тело болит и ты понимаешь, что ты вчера пахал, и когда начинаешь с 10 подходов, а спустя месяц делаешь уже 50! научитесь от этого кайфовать и вас затянет!

Это ж какой язвой надо быть, чтобы так писать?
Автор, правильное питание (только ж строго по разрешенным продуктам) + вода, бодифлекс, бег, скакалка - за 2-3 месяца себя не узнаете.
Но тут важно - без срывов и каждый день.

автор я Вас понимаю.. я бы тоже стыдилась.. При росте 165 мой вес 56 кг но, и это для меня много. С февраля месяца приседаю каждый день по 100 иногда 150 раз в течение дня, привожу фигуру в порядок.
Подружка при росте 170 вес 65 кг, ходила 10 дней на душ шарко, сейчас в талии ушло 5 см, похудела на 5 кг, но тело очень дряблое. Сейчас есть масса возможностей было бы желание) Удачи Вам.

Не верю! У меня всю жизнь было при росте 168 54 кг., была нормальная. Сейчас 60...это пипец, нужно худеть, никак себя не заставлю.

а рост?

Попробуй отказаться от соли и сахара вообще и не кушать хлеб!

опять 25??? это вы на днях выкладывали фото?? мне тоже 25 лет. рост 167, вес 56. и муж уже каждый день мне .. худей-худей...посмотри на себя.. вот бегаю по утрам для начала