Села на диету, появилось ужасное урчание в животе((

Советчицы, кто сталкивался с побочными действиями диет?.После вторых родов набрала 4-5 лишних кг.С таким весом,физически чувствую себя отлично. До родов страдала болезнями поджелудочной, желчного и по этой причине просто не могла есть, что хочу да иногда вообще не могла кушать((
Но, фигурка то расплылась и отражение в зеркале меня не радует.Стадион 2раза в неделю и зарядка по Куркуриной + пробовала сесть на диету по Киму Протасову (не углубившись в подробности и противопоказания), две недели и ужасные боли в области печени, горечь во рту и т.д. Начала питаться обычно-все пришло в норму. Сейчас же просто уменьшила количество еды, убрала конфеты, кофе,жирную пищу.Так появился "ураган в животе".Начала принимать Линекс, и,кажется, стало еще хуже((Стыдно находится в общественных местах, блин!
Возможно, "Эспумизан" может помочь?
Мой примерный рацион:

Завтрак:
-овсяная каша с бананом + пол чайной ложки сахара или варенья
-чай травяной
Обед:
-суп с нежирным мясом или рыбой
-кусочек твердого хлеба
-чай
Полдник:
чай(кофе) с творожком
Ужин:
-картофельное пюре
-салат с овощей
-кусочек мяса
-чай

Пишу и сама вижу, что всегда после еды чай.Может в этом причина?
Гляньте, пожалуйста.
Буду благодарна за комментарии!