Я тоже изменилась до неузнаваемости)

Ваше фото на диване- моё вдохновение)))
Вы умничка!
Я сейчас тоже перешла на дробное раздельное питание+ вода+массаж в домашних условиях. Сладкое только до 12.00, 1 раз в день+ подключила фитнес.

А что за спорт у Вас?

без газа,да?

почему выключили воду?))) Зеленый чай с имбирем!
Через фильтр пропускаю воду.

да, конечно. ну или набирать в источниках.

я с имбирем только начинаю дружить) к мясу,а в чай как?

можно просто тоненький кружочек залить кипятком, дать настояться и пить, а можно к заварке с зеленым чаем кинуть.
а к мясу как?)))

можно просто тоненький кружочек залить кипятком, дать настояться и пить, а можно к заварке с зеленым чаем кинуть.
а к мясу как?)))

я сидела на диете Дюкана.Но сейчас это для меня уже не диета,а образ жизни
скажу так-я мясоед и я страшная сладкоежка. Дюкан мне очень подходит,потому что могу есть торты,пироженки и тп-НО те которые можно готовить по диете. рецептов больше тысячи. я вот научилась печь свой любимый медовик так,что мой муж и не понимает что это диетный. Он реально как настоящий!
перед тем как сесть на диету я прочитала книгу и месяц готовилась,это было не так-аа,завтра сажусь и худею. Это не быстрая диета,я сбрасывала вес 6 месяцев и закрепляла его год! :) сейчас я на дюкане снова,так как хочу убрать еще некоторые ньюансы,но скажу так-это схема питания,которую можно придерживаться всю жизнь :) если интерестно я могу сбросиь ссылку на группу ВК,там очень много ньюансов есть,такое как ДОПы в день,и продукты разные и тп.Нужно разобраться,нужно готовить и будете худеть,это факт.Зато есть можно когда хотите и сколько хотите,и повторюсь-торты,десерты,мороженки,пирожки,пицци и тп.

Ваше фото на диване- моё вдохновение)))
Вы умничка!
Я сейчас тоже перешла на дробное раздельное питание+ вода+массаж в домашних условиях. Сладкое только до 12.00, 1 раз в день+ подключила фитнес.

А что за спорт у Вас?

да, скиньте, пожалуйста

посмотрите пож. я уже писала

да-да, уже смотрю фотки)) И поражаюсь))

я тоже их первое дело смотрела :)

как все молодеют, похудев. Прямо другой человек.

вот прямо воодушевилась-воодушевилась!! с наскока на дюкана сесть не смогу, понимаю это.. но тему постепенно буду прорабатывать. из того что могу прямо с сегодняшнего дня - исключить сахар и ограничить жирное-жареное, раз. полтора литра воды, два. зарядка дома и ролики-велик-бег на улице хотя бы дважды в неделю, три! надо хоть сдвинуться с мертвой точки ) у меня 165 и 62 вес, 7 кг точно нужно убрать, а уж подтянуть со всех сторон и подавно (( еще в прошлом году стеснялась своих бедер и животика, а сейчас гляжу - уже и руки открывать не хочется, а ноги бы по-щиколотки прикрыть ((((

вот прямо воодушевилась-воодушевилась!! с наскока на дюкана сесть не смогу, понимаю это.. но тему постепенно буду прорабатывать. из того что могу прямо с сегодняшнего дня - исключить сахар и ограничить жирное-жареное, раз. полтора литра воды, два. зарядка дома и ролики-велик-бег на улице хотя бы дважды в неделю, три! надо хоть сдвинуться с мертвой точки ) у меня 165 и 62 вес, 7 кг точно нужно убрать, а уж подтянуть со всех сторон и подавно (( еще в прошлом году стеснялась своих бедер и животика, а сейчас гляжу - уже и руки открывать не хочется, а ноги бы по-щиколотки прикрыть ((((

разница в год.

много фото сбрасывать не буду
1.тут хорошо видно какие у меня шикарные ноги и руки...
2.тут я уже сбросила 8кг,ноги и ручки просто красота
3.фото без макияжа вообще (это для тех кто пишет что не видно состояние кожи.через неделю мне 29)
4.5 фото сделаны пару дней назад

Какая Вы молодец!!!!!!!!!!Не то что автор другой темы,один сплошной депресняк блин

подскажите как Ві так преобразились диеті? какой спорт?

во время диеты и сброса веса я не занималась вообще,так как был маленький ребенок и не хватало времени,не с кем было ее оставить. поэтому я похудела и только сейчас,когда я отдала ребенка в сад я пошла в зал.это 2 месяца. я сейчас работаю над мышцами

молодцы!

ну точно я не скажу, мне просто тренер с которым общалась, говорила что низя, не помню эту всю речь с медицинскими терминами, типа мышца потом ослабевает со временем, если не поддерживать и кака будет, так что если заниматься то заниматься

как убрать живот ?

разница в год.

С такими сисями не стоит о нем вообще вспоминать. Я зависла. P.S. Автор, не нагнетайте, половина Советчицы от зависти и злости погнала к холодильнику заедать стресс.