Капитанша• 24 мая 2015
Я корова и хочу похудеть!!!!!!!!!
Рост 165 вес 65, ог-91, 0т -71,0б 104,об ляхи 60. Меряла сегодня шорты ниоди не налезли, посоветуйте как воспитать силу воли, не кушать сладкого, заняться спортом. Посоветуйте свои проверенные способы в борьбе с лишними кг. ПП не выходит - не когда готовить, работаю много, но робота сидячая. Может какое то особенное питание, или диета. Хочу к морю похудеть на 10 кг, на море в конце июля.
показать весь текст
37
0
Ответ длявсе по ГОСТу!
Похудеть - это как бросить курить. Это из моего личного опыта. Пока эта мысль не будет жить в Вашей голове, Вы будете продолжать есть мороженое, сладкое и сидеть целый день на работе, причитая ’ну вот как похудеть’. Возьмите себя в руки, утром на работу пешком (если далеко - выйдите на 2 остановки раньше и дальше пешком), ступеньки - на работе-дома не пользуйтесь лифтом, по вечерам не ешьте! Исключите полностью сахар, выберите один день в неделю и позвольте себе приз - что-то особенное для Вас из запрещенных продуктов, но не кг, а 1 шт. Но раз в неделю. Держитесь, первое время сложно, потом организм привыкает. Обязательно вода. Не менее 2л.
Полюбите кисломолочку, творог нежирный, овсянку утром.
И все у Вас получится
спасибо, очень хороший совет
я то знала все это, но мне нужно часто слышать такое, это мне как волшебный пеньдель)
я то знала все это, но мне нужно часто слышать такое, это мне как волшебный пеньдель)
я 164 58 .правда у меня тип фигуры другой.
ОГ 96 талия 78.
Об 95
Ляжка 50
Я свинота , не знаю как на пляже раздеваться буду .Запустила себя пц.
ОГ 96 талия 78.
Об 95
Ляжка 50
Я свинота , не знаю как на пляже раздеваться буду .Запустила себя пц.
за месяц очень даже реально скинуть нужное количество кг, погуглите диета 21день, вечером пообежка часов в семь, не есть после этого, я худела к свадьбе подруги, была свидетельницей, выбрала платье, еле сошлось, через 21день ушивала,
но сейчас самой не мешало бы скинуть килограмм 20
но сейчас самой не мешало бы скинуть килограмм 20
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу