Решила привести себя на лето в порядок!!!Нашла очень полезную девушку в инете,зовут Катя, тут её видео и ещё много с ней на YOU TUBE, она рассказывает о питании,диетх, добавках и ещё много др. полезной информации...иногда даже настроения нет,а включаю её видео и хочется заниматься, результат уже вижу,всё "ненужное" сбросила и вес держится на месте!Советую!
19
0
Может я чего то не понимаю... но зачем они нужны? Ладно силиконовые, а разноцветные? Это купить один лифчег и кучку шлеек, и носить определенные под определенный наряд?
Девочка приятная, но после ее слов ’не забудьте растянуться’ (перед разогревом!) продолжать смотреть уже не хочется. Кто ж растягивает ’холодные’ мышцы?! Я хожу на стрейчинг, нас тренер заставляет перед этим минимум 10 минут на кардио заниматься. Да и сколько на разные занятия ходила, растяжку всегда в конце дают, когда тело хорошо разогрето.
неправильный у вас тренер, растяжка делается и в начале и в конце тренировки, только в начале растяжка не глубокая.
Она к тому же уточняет,что растяжка сжигает больше каллорий...не знаю как ваш тренер, я с разными занималась,мне лично гораздо больше нравится сначала растянуться...даже на обычном уроке физкультуры в школе и то сначала разминаются...
Да мы на степ-аэробике вначале растягиваем ноги, чтобы свести к минимуму трывмы, а в конце другого рода растяжка, чтобы снять мышечные боли ;)
Да неужели?! Вот так вот запросто ... Холодные мышцы .... Без всякого разогрева .... Неглубокой растяжкой.... В начале тренировки?! ........
ну-ну
ну-ну
девочки, размяться и растянуться - 2 большие разницы))) у меня дочка на гимнастику ходила, так сначала бег, прыжки и т.д., а потом все растяжки))))
полная ерунда! правильно девочки пишут - в начале тренировки это разминка! а в конце растяжка! нельзя тянуть холодные мышцы, вначале их разогревают (разминка), а после тренировки растягивают! а эти самоучки с инета - вас научат..... Сама тренировка может и имеет результат, но надо же думать и своей головой!
А разве эта девочка сама не тренер?
Вроде она тренер в Америке..
может, она не верно сформулировала?
Вроде она тренер в Америке..
может, она не верно сформулировала?
да, девочка сама тренер
и мне её тренировки помогают замечательно
растяжка занимает 5 мин вначале тренировки,она сделала отдельное видео по ней,
я лично не понимаю как можно взять и начать тренировку с ’прыгалки’, мне нравится растянуться
и мне её тренировки помогают замечательно
растяжка занимает 5 мин вначале тренировки,она сделала отдельное видео по ней,
я лично не понимаю как можно взять и начать тренировку с ’прыгалки’, мне нравится растянуться
Не знаю,что там на счет растяжек,у меня на нее времени нет.Всё по бырику пока ребенок спит.Но делала тренировки с видео этой девушки для мышц попы.Результат супер. У меня за месяц попа подтянулась,стала упругая и красивая.Даже муж заметил,что попа стала секси. Хотя он меня видит в основном по вечерам дома в домашней одежде,в ней особо прелести не порассматриваешь)).
За месяц? Честно, не верю. Всю жизнь занимаюсь спортом, только был перерыв на рождение детей-погодок, сейчас опять в спорте, ну никто за месяц не дает видимый результат, может разве что в сочетании с жесткой диетой? Часто девочки приходят, месяц продержатся и уходят, т.к. верят в быстрый видимый результат, а его нет та сразу:-)
Ответ дляШунечка
Да неужели?! Вот так вот запросто ... Холодные мышцы .... Без всякого разогрева .... Неглубокой растяжкой.... В начале тренировки?! ........ну-ну
ну-ну
Да, да, сначала разогрев, потом тренировка, а уж потом разтяжка. Это бред, как можно вначале делать разтяжку? И как себя мышцы чувствуют?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу