Nata Li• 29 июля 2012
7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь.
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели.
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.
30
0
По поводу зеленого чая поддерживаю, как то пила около литра в день, вот и четыре чашки, а потом сердце вылетало и стало какой то нервной, многие заметели :-)
потому что в зеленом чае кофеина больше чем в кофе, вообщето, особенно сорта мате - они как энергетики.
зеленый чай пить лучше утром и очень слабенький, на ночь не пейте действует возбуждающе как кофе. А чай имбирный очень хорошо, еще с лимончиком.
Вы тут все пишете как похудеть, а у меня другой вопрос - как поправиться 
. После рождения 2-й весила 57кг - чувствовала себя человеком, в два месяца с малышкой попадаем в больницу, а через неделю старший в больнице и минус 7 кг - как их и не было. Сейчас вешу 46 кг 
ем все подряд.... а не поправляюсь. Вот 
. После рождения 2-й весила 57кг - чувствовала себя человеком, в два месяца с малышкой попадаем в больницу, а через неделю старший в больнице и минус 7 кг - как их и не было. Сейчас вешу 46 кг ем все подряд.... а не поправляюсь. Вот
Зелений чай ( класичний) пила дуже багато навіть під час вагітності - все добре, може на кожного по-різному впливає
И я ела киви РЕГУЛЯРНО (где-то 2 месяца): утром после стакана воды и вечером после ужина. Результат -5кг при весе 57 кг. Только не забывать вовремя купить киви и не сбиваться с графика!!!!
если пьёте пиво - то пиво со сметаной. на стакан 1-2 ложки. если сможете 2-3 раза в неделю - но обязательно регулярно. ещё очень гонит домашний горячий шоколад (сметана какао сахар). овсянка на молоке с маслом
Значит у Вас понижена кислотность желудочного сока. Нельзя злоупотреблять киви людям с повышенной кислотностью, а также тем, кто страдает гастритом и язвенной болезнью.
Извините, не могу промолчать)) Пиво+сметана=ожирение, интоксикация организма и в будущем цирроз печени.
Набор веса, также как и снижение требует белкового питания! Что способствует росту мышечной массы, а не жировой.
купите корень имбиря , там где продают сухофрукты у них есть. и просто 1-2 среза в чашку- не переборщите он оч ароматный! так же хорошая профилактика простудных заболеваний в демисезонье
поддерживаю насчет имбиря, супер средство для всех, во первых не надоедает даже, наоборот пью с удовольствием отварчик, во вторых всегда можно достать,а если не сезон (такое бывает) заморозить в прок всегда можно и последнее результат 100% у всех разный, но есть всегда.помогает еще киви но,не всегда удачные (мягкие,спелые) удаться купить,а так как у меня гастрит то совсем не много можно.Зеленый чай тоже супер, но опять же побочный эффект не крепкий не помогает, а если пить крепкий то не заснуть после него.Сельдерей быстро надоедает,а сельдерейный супчик лучше не пробовать (гадость редкая). Еще советую попробовать капустный отвар, но тоже много нюансов во первых вкус нужно привыкнуть,во вторых системность и постоянство иначе безрезультатно,и выпивать нужно по 600гр на ночь (как минимум 3 раза за ночь придется вставать сами знает куда)))
Девочки, просто правильное питание + вода без газа не менее 2 литров в день. Не теплая. На ее усваивание тратится много калорий. Если есть лишних 10 кг + 0,5 литра воды, если 20 кг + литр. Обмен веществ реально ускоряется. Кушать каждые четыре-пять часов. Порция не более 200 грамм. Если занимаетесь спортом, то выпить кофе за 1 час до - потратится больше калорий. Фрукты до обеда. Вечером белки + овощи. Проверено на себе - работает. Изменила режим питание 5 месяцев назад. Все ем (даже конфеты по 1-2шт), занимаюсь спортом. Голода не испытываю никогда. Похудела не напрягаясь на 7 килограмм. И никаких специальных средств.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу