Польза от раздельного питания

Что такое раздельное  питание? В первую очередь Вы должны понимать основополагающий момент раздельного питания – не принимать продукты, обладающие абсолютно разным химическим составом в один прием пищи. Например, не кушать на завтрак продукты, содержащие белки и углеводы. Чаще всего за один прием пищи стараются потреблять продукты из разных пищевых групп – овощные, молочные, мясные и так далее. Иногда эти продукты чередуют по дням, иногда по неделям, а иногда их можно употреблять все в один день, но в разное время.

Следует отметить, что подобное питание основывается на длительных исследованиях совместимости той или иной пищи. Если правильно подобрать себе рацион и следовать избранной схеме, можно не только похудеть и почувствовать легкость и новый вкус жизни, но и избавиться от возможных скрытых патологий пищеварительного тракта.

Ведь, как оказалось некоторые блюда очень нежелательно употреблять одновременно. Пищеварительный тракт просто не в состоянии справиться с ними. Вот по этой причине, Вы можете так отвратительно себя чувствовать после застолья, на котором было огромное изобилие всяческих блюд.

Представьте себе, что Вы спите на неудобной кровати, с громко включённой музыкой, без одеяла, но с открытым окном и каменной подушкой. Утром будет болеть голова, позвоночник, а Вами овладеет жуткое настроение! Или же представьте, что Вы спали в самой удобной постели, у Вас в распоряжении была  массажная подушка  имассажная накидка. Ваш организм обязательно поблагодарит Вас ощущением бодрости и приливом сил.

То же самое и питанием. Если Вы будите есть копченное мясо с майонезом, закусывая жаренной картошкой и хлебом – не ждите отличной работы желудка и отсутствия проблем со стороны системы пищеварительного тракта. В тоже время, кушая утром салат, в обед кусочек мяса, а на ужин кефир и сырок – Вы поддержите свой организм, а Ваш желудок почувствует себя также приятно, как голова, после того ка ее осчастливила  массажная подушка.

Один из известных докторов-диетологов, Уильям Хэй, практиковал чудеса раздельного питания. Он объяснял, что крайне не рекомендуется одновременно использовать за один прием пищи белки и углеводы. Дело в том. Что когда Вы поглощаете белки, желудку необходимо вырабатывать кислоту, а для углеводов нужна щелочная среда. Не смотря на то, что он очень недооценивал возможности пищеварительного тракта организма, его рекомендации были вполне полезны и применимы сегодня.

Доктор рекомендовал сделать основой своего питания – овощи и фрукты.
Что касается белков, жиров и углеводов, то доктор очень советовал не употреблять их в больших количествах. Также он настоятельно просил своих пациентов не употреблять рафинированную пищу типа колбасы и сосисок.

На завтрак доктор Хэй предлагал овощной салат, сметану, сыр, бутерброд с отрубями и сыром, также можно было использовать творог. В обед обязательный прием белков в виде мяса, а на первое овощной суп. Вечером рекомендовалось использовать углеводы, кушать картошку или же запеканку из морковки – то, что быстро усваивается!
Подобное питание очень облегчало жизнь людям и продолжает это делать. Попробуйте, ведь Вам не придется отказываться от любимой еды, просто измените порядок питания!