Часто вижу здесь вопросы об интервальном голодании. Вот, пожалуйста, вместо тысячи слов. Два фото: до и после. Такой,как на первом фото, я была ещё в феврале этого года. Такая,как на втором фото,я сейчас. Вернее, сейчас ещё на 2кг меньше,чем на том фото в сарафане. Ем один раз в сутки. Ем все,что хочу и сколько хочу. Все остальное время только вода, без исключений. Этот интервал называется 23/1. Начинала в марте с 20/4. На одноразовом питании с мая этого года. Всего сбросила за это время более 25кг. За счёт сброса веса поправила здоровье. Плюс вспомнила, как это прекрасно-одеваться в обычных магазинах, а не искать специальные точки,где продают чехлы на танки. Надеюсь, мой совет станет для кого-то стимулом изменить свою жизнь так,как изменила ее я.
533
0
Ответ дляvikat
Результаты впечатляют, но есть один раз в день 
главное-втянуться. потом это становится режимом.
Вы молодец!! Я тоже на интервальном голодании,но мне худеть не нужно. Просто мне нравится такой режим.
нет.кроме прогулок с собаками и периодических (раз в пару недель) длительных пеших прогулок никакой активности.я ленивая)
Раз в сутки? А желудок не начинает сам себя есть?
Вообще с гастроэнтерологом советовались по поводу такого питания?
Вообще с гастроэнтерологом советовались по поводу такого питания?
Скорее всего Вы и с весом были здоровы, иначе с питанинем один раз в день о здоровье можно забыть
а для меня пп-путь к неминуемому срыву( уж слишком я люблю вкусно и без запретов поесть.а тут и тортик разрешен, и оливье. и худеешь при этом. мечта, а не режим питания)
Не пойму как рассчитать интервалы и от чего они зависят? Напишите для примера сутки как рассчитать?
Ну да, за один приём пищи трудно пережрать норму ккал
Как бы в этом весь и секрет
Что просто сокращается калорийность
Как бы в этом весь и секрет
Что просто сокращается калорийность
начинала с двухразового.потом у меня появилась работа,которая не позволяла питаться второй раз.так остался один прием пищи.и я поняла,что это-мое
ну и такая мысль есть
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу