Часто вижу здесь вопросы об интервальном голодании. Вот, пожалуйста, вместо тысячи слов. Два фото: до и после. Такой,как на первом фото, я была ещё в феврале этого года. Такая,как на втором фото,я сейчас. Вернее, сейчас ещё на 2кг меньше,чем на том фото в сарафане. Ем один раз в сутки. Ем все,что хочу и сколько хочу. Все остальное время только вода, без исключений. Этот интервал называется 23/1. Начинала в марте с 20/4. На одноразовом питании с мая этого года. Всего сбросила за это время более 25кг. За счёт сброса веса поправила здоровье. Плюс вспомнила, как это прекрасно-одеваться в обычных магазинах, а не искать специальные точки,где продают чехлы на танки. Надеюсь, мой совет станет для кого-то стимулом изменить свою жизнь так,как изменила ее я.
показать весь текст
533
0
Самая популярная (простая) схема 16/8. 16 часов без пищи, 8 часов вмещают 2-3 приема пищи. Например, завтрак в 8:00, тогда последний прием пищи в 16:00. Схему выбираете под свой режим, главное соблюдать интервалы.
Я не понимаю, как девочки бороться с чувством голова, мне в буквальном смысле становится плохо(((
Упадок сил, руки дрожат
И что вы кушаете в этот один прием пищи? Что вам хватает на сутки?
Упадок сил, руки дрожат
И что вы кушаете в этот один прием пищи? Что вам хватает на сутки?
Как вы в тему!!!!! Я уже и программу закачала и подготовила всех родных и себя. Но я начну с 5-8 января. )
я написала о своем опыте.если Вы не верите,это-Ваше право.выпрыгивать из штанов,доказывая,что я-это я, извините, не буду. не верьте)
первое время нужно переключаться на что-то.потом втягиваешься.например,я даже сейчас есть не хочу,хотя закончила есть в 7.30 утра
Ну вы сами то на фото посмотрите. Я верю, что можно похудеть и т.д, но вы как-то мало похожи на девушку с 1-го фото.
Мне на первом фото женщина вообще не толстая,просто крупное телосложение, есть такой тип фигуры,руки не толстые совсем.А на втором тонкие ручки и даже рельеф вроде есть вверху. Я не вижу ничего общего,как ни пытаюсь увидеть)) Сережки только пока нашла))
Ерунда какая-то...извините.
Вы что, тупо на протяжении одного часа едите, как не в себя..а потом 23 часа голодаете?
Ещё фото будут?
Вы что, тупо на протяжении одного часа едите, как не в себя..а потом 23 часа голодаете?
Ещё фото будут?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу