Часто вижу здесь вопросы об интервальном голодании. Вот, пожалуйста, вместо тысячи слов. Два фото: до и после. Такой,как на первом фото, я была ещё в феврале этого года. Такая,как на втором фото,я сейчас. Вернее, сейчас ещё на 2кг меньше,чем на том фото в сарафане. Ем один раз в сутки. Ем все,что хочу и сколько хочу. Все остальное время только вода, без исключений. Этот интервал называется 23/1. Начинала в марте с 20/4. На одноразовом питании с мая этого года. Всего сбросила за это время более 25кг. За счёт сброса веса поправила здоровье. Плюс вспомнила, как это прекрасно-одеваться в обычных магазинах, а не искать специальные точки,где продают чехлы на танки. Надеюсь, мой совет станет для кого-то стимулом изменить свою жизнь так,как изменила ее я.
показать весь текст
533
0
Важно есть в определенный промежуток времени. И ничего не есть в часы , когда это запрещено . Даже глоток кефира , даже яблоко ) чтобы вот этот процесс не нарушить .а в реальной жизни это сложно )
Если вы позавтракали в 8, например, а поужинали в девять вечера , а днём только яблоко ели , то это не то пальто)))
Если вы позавтракали в 8, например, а поужинали в девять вечера , а днём только яблоко ели , то это не то пальто)))
Месяц питалась по системе 8/16, результатов нет.
Но я в эти 8 часов могла три ведра хрючева съесть и пивком запить)
Так что калорийность тоже имеет значение
Но я в эти 8 часов могла три ведра хрючева съесть и пивком запить)
Так что калорийность тоже имеет значение
Ответ дляPitbull
Месяц питалась по системе 8/16, результатов нет.
Но я в эти 8 часов могла три ведра хрючева съесть и пивком запить)
Так что калорийность тоже имеет значение
Но я в эти 8 часов могла три ведра хрючева съесть и пивком запить)
Так что калорийность тоже имеет значение
Так там же нельзя все 8 часов есть))ну, вы даёте ))))хорошо, хоть не набрали)))
Я первый раз ем в 2 ч дня, потом в 7 или в 8. Ничего больше не ем,но в 2 ночи уже жрать хочу)) Как это в определенный промежуток времени? Вот в 2 и в 8 это подходит?
Ответ дляPitbull
Месяц питалась по системе 8/16, результатов нет.
Но я в эти 8 часов могла три ведра хрючева съесть и пивком запить)
Так что калорийность тоже имеет значение
Но я в эти 8 часов могла три ведра хрючева съесть и пивком запить)
Так что калорийность тоже имеет значение
Вот я согласна. Если есть супик или там фигню какую ,то можно наверно похудеть. Но есть все что хочешь и еще без нагрузок. Как?
Да, подходит . Более того, он считается самым эффективным . Чем позже начинаешь есть , тем эффективнее худеешь)
И вы каждый день так долгое время питаетесь просто по жизни ? Прикольно )
Не знаю тогда, много лишнего веса ?
К меня улетают кг , если после 12 есть начинаю .
И вы каждый день так долгое время питаетесь просто по жизни ? Прикольно )
Не знаю тогда, много лишнего веса ?
К меня улетают кг , если после 12 есть начинаю .
Ну лишнего у меня 3 кг) Я вообще 53 кг вешу,вот сейчас разжирела до 54, с моим маленьким ростом 160 сразу заметно. Мечтаю о 50 кг. Но мне 40 лет уж,не девочка))
Не, ну смотрите . Здравый смысл же никто не отменял ) Дураку понятно, что если за 6-8 часов навернуть 3-4 тыс калорий , то ...
Я, прекрасно так же и на подсчёте калорий худела . Просто так надоедает это все иногда) думать, считать, готовить . Эта штука вот очень удобна в плане расслабиться немного , если есть склонность к полноте , и не думать о еде.и процесс идёт прям сам собой и легко и довольно быстро .
Но , естественно , разум отключать не надо . Это уже расстройство пищевого поведения какое -то будет, если сметать все на своем пути , дорвавшись до еды . Два раза поел обычно досыта и все. Не так что рот не закрывается 6 часов и по три сникерса на десерт .зачем .
Я, прекрасно так же и на подсчёте калорий худела . Просто так надоедает это все иногда) думать, считать, готовить . Эта штука вот очень удобна в плане расслабиться немного , если есть склонность к полноте , и не думать о еде.и процесс идёт прям сам собой и легко и довольно быстро .
Но , естественно , разум отключать не надо . Это уже расстройство пищевого поведения какое -то будет, если сметать все на своем пути , дорвавшись до еды . Два раза поел обычно досыта и все. Не так что рот не закрывается 6 часов и по три сникерса на десерт .зачем .
Ответ дляPitbull
Месяц питалась по системе 8/16, результатов нет.
Но я в эти 8 часов могла три ведра хрючева съесть и пивком запить)
Так что калорийность тоже имеет значение
Но я в эти 8 часов могла три ведра хрючева съесть и пивком запить)
Так что калорийность тоже имеет значение
Так я тогда тоже считай всю жизнь на ИГ
Могу и раз за день так поесть, в прошлом году только вес набрала с таким питанием
Могу и раз за день так поесть, в прошлом году только вес набрала с таким питанием
Вот,я какой -то такой ответ предвидела ))) что там не тетя 100 кг )))
Я считаю, что на вас это прекрасно сработало, как раз , если вы в 40 лет держите такую форму отличную ))
Я считаю, что на вас это прекрасно сработало, как раз , если вы в 40 лет держите такую форму отличную ))
Так автор же говорит,что ест все что хочет, вот этот момент непонятен. А калории я как то считала по приколу ,оказалось гораздо больше 1200. Бросила это гиблое дело
. Бросила это гиблое дело
Вы молодец! Но я пас. Без завтрака не смогу, завтракаю рано. Мне тогда в 14 часов уже надо прекращать есть, а это нереально.
Та нет,это просто генетика. В юности я ела все что хотела и никогда вообще не задумывалась. Только вот пару лет назад как задумалась,когда попа начала расти.)) Говорят же что с возрастом обмен веществ замедляется.
Ответ дляАрабелла.
Так автор же говорит,что ест все что хочет, вот этот момент непонятен. А калории я как то считала по приколу ,оказалось гораздо больше 1200. Бросила это гиблое дело
. Бросила это гиблое дело
Все, что хочет . Но если человек ,например , и без диет знает , что ему ну никак нельзя полкило торта запивать колой на обед , то он на любой системе этого делать не будет . Но вот кусочек себе позволить сможет ) Как-то так )
Ну вот да. Есть же малоежки и те кто много ест. Мой муж за раз столько может сьесть в меня столько не влезет,а он еще и литрухой молока может полирнуть свой тазик еды))
Ответ дляАрабелла.
Так автор же говорит,что ест все что хочет, вот этот момент непонятен. А калории я как то считала по приколу ,оказалось гораздо больше 1200. Бросила это гиблое дело
. Бросила это гиблое дело
даже если очень захочешь, съесть за раз дневную норму не так то просто. Да и желудок уменьшился. Скорее всего свою норму по калориям автор таки не добирает ежедневно. Но отступать уже некуда, меньше чем один раз нельзя же есть. Хотя... Один раз в неделю. Тоже интервал)
Я много лет назад, после родов худела на системе минус 60, тогда она только появилась, было очень модно ) и там тоже на завтрак до 12.00 можно было есть все, что угодно . И смешно было на форуме этом наблюдать , как некоторые тети, как с цепи срывались просто .
Кто -то съел утром свой бутерброд с колбасой и рад , а некоторые как давай с 8 утра тазы с пельменями метать , потом в 10 чай с тортом, а в 11.45 оливье с майонезом бегом, чтоб до 12 ж успеть )))) ну, капец .
Короче, это вечная тема будет , когда ’можно все ’ каждый понимает по -разному)))
Кто -то съел утром свой бутерброд с колбасой и рад , а некоторые как давай с 8 утра тазы с пельменями метать , потом в 10 чай с тортом, а в 11.45 оливье с майонезом бегом, чтоб до 12 ж успеть )))) ну, капец .
Короче, это вечная тема будет , когда ’можно все ’ каждый понимает по -разному)))
Та с голодухи можно много сьесть) Значит таки автор ест не все подряд,как пишет. А тортиками и майонезными салатами не запихивается.
Ага,а в 12 часы золушке бьют ’ харэ жрать’)) отож и я пытаюсь понять,что значит ’ есть все что хочу’.
Это, если вы хотите макароны с котлетой , то едите макароны с котлетой , не забывая , что не из забоя только что вышли , а хрупкая девушка )) Обычную порцию здорового человека без расстройств пищевого поведения)
Это плохой совет - есть один раз в день. Тем более, что обследование вы не проходили. Ни один нормальный специалист такого не посоветует. Я понимаю ещё 18/8 и даже на 6, но не 23/1. О последствиях поговорим лет через 5.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу