Сфера влияния• 24 мая 2014
Правильное питание и спорт, Мой результат за 4 мес.
Всем доброго дня!
Решила поделиться своим результатом,а вдруг кого-то смотивирую. Тем более я когда то создавала темку и обещала выложить фото после :)
Раньше много сидела на диетах, но вес всегда возвращался. А после диеты были худые ножки,висячая попа (вернее ее отсутствие) и выпирающее пузо.
Потом я плюнула на диеты,взяла себя в руки и перешла на ПП и стала заниматься спортом дома ( я в декрете)
Из спорта правда сборная солянка-сначала Джиллиан,потом бодирок, и последний месяц я уже добавила упражнения Анны Куркуриной.
Сейчас прошла лечение по женски,и мне запретили спорт на месяц. Поэтому пока отдыхаю, но потом снова в бой.
Фото до и после обязательно будут. Если в этом посте не вставятся, то смотрите ниже.
Первые фото ДО- к сожалению, вес не знаю. Не заморачивалась,меня объемы интересовали.
Решила поделиться своим результатом,а вдруг кого-то смотивирую. Тем более я когда то создавала темку и обещала выложить фото после :)
Раньше много сидела на диетах, но вес всегда возвращался. А после диеты были худые ножки,висячая попа (вернее ее отсутствие) и выпирающее пузо.
Потом я плюнула на диеты,взяла себя в руки и перешла на ПП и стала заниматься спортом дома ( я в декрете)
Из спорта правда сборная солянка-сначала Джиллиан,потом бодирок, и последний месяц я уже добавила упражнения Анны Куркуриной.
Сейчас прошла лечение по женски,и мне запретили спорт на месяц. Поэтому пока отдыхаю, но потом снова в бой.
Фото до и после обязательно будут. Если в этом посте не вставятся, то смотрите ниже.
Первые фото ДО- к сожалению, вес не знаю. Не заморачивалась,меня объемы интересовали.
65
0
Здесь промежуточный результат через 1,5-2 мес. примерно
Фото спереди есть, но там прозрачные трусики. не буду выкладывать
Фото спереди есть, но там прозрачные трусики. не буду выкладывать
Нужно было фоткаться в одинаковых позах. А то как по мне то сейчас ноги крупнее выглядят чем раньше , а вот животик заметно ушёл.
И здесь уже окончательный результат через 4 месяца.
Не знаю, по-моему, тело хорошо подтянулось :)
Но критику тоже принимаю :)
Не знаю, по-моему, тело хорошо подтянулось :)
Но критику тоже принимаю :)
вы просто супер!а теперь поподробнее расскажите какие упражнения и сколько раз в неделю занимаетесь?
Супер! Умница! Результаты ооочень заметны. Но еще есть куда стремиться, так что не расслабляйтесь!
даже бицепс появился и всего то за 4 месяца, умничка. Я тоже стараюсь следить за своим телом, но руки предпочитаю более тонкие и изящные (мой вкус, без обид). Вес тоже не главное, а подтянутое упругое тело лучше, чем худышки с обвисшими мышцами и кожей
Умница!!! Я и сама занимаюсь по Анне Куркуриной, но у нас в городе можно еще и пойти к ней на занятия. Мне правда худеть не надо, но все равно результаты супер!
Хороший результат, но в след. раз хоть фото в купальнике выставляйте а не в нижнем белье, как вы ходите дома.
Занималась 3-4 раза в неделю,не меньше.
Сначала по Джиллиан 30-дневку. А потом перешла на Бодирок. Там очень много можно выбрать по душе. Но выкладываться надо на все 100))
Я занималась с Зузкой. Вот моя любимая тренька-
но она и самая тяжелая
еще вот
Сначала по Джиллиан 30-дневку. А потом перешла на Бодирок. Там очень много можно выбрать по душе. Но выкладываться надо на все 100))
Я занималась с Зузкой. Вот моя любимая тренька-
но она и самая тяжелая
еще вот
молодец, вот это сила воли, еще и сама дома. Вам-респект! Очень заметно, что спортом занимаетесь, особенно фото 5)
Супер! Очень хороший результат! У меня абонемент в Спортлайф с марта лежит, а я всё ни как настроиться не могу 
Девочки, спасибо всем! Просто хотела донести, что необязательно сидеть на диетах. Диеты это зло!
Лучше найти себе мотивацию ,перейти на ПП и заняться спортом :)
Лучше найти себе мотивацию ,перейти на ПП и заняться спортом :)
Меня больше всего поразил животик,просто отлично,знаю как тяжело убрать жировую прослойку на животе и боках.
Автор,у меня другой вопрос,через сколько по времени вы втянулись в тренировки?
Автор,у меня другой вопрос,через сколько по времени вы втянулись в тренировки?
Ответ дляИра 2009
Супер! Очень хороший результат! У меня абонемент в Спортлайф с марта лежит, а я всё ни как настроиться не могу
у меня спортлайф в 2мин. хотьбы от дома, но есть проблема- не с кем оставить ребенка. поэтому у меня выбора просто не было. очень хочется быть красивой:)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу