Девчонки, привет!
Решила с вами поделиться маленькой победой над собой, может, мой пример станет для кого-то толчком к действиям.
Мне 35, рост 162, вес через 2,5 г после рождения 2 ребенка - 65 кг (при нормальном для меня весе 52-55). Стала впадать в депрессию.
Взяла себя в руки -
Поставила перед собой цель - 10 кг и решила действовать.
1. Начала тренироваться в фит-кервс (собиралась туда года 2), занимаюсь 5 дней в неделю - сб,вс - мои законные выходные дни))
2. Села на Кремлевскую диету ( самый жесткий вариант - 20 углеводов в день), очень легко соблюдать - можно есть мясо, рыбу, хорошие колбасы в неограниченном количестве, так что голодной на ней точно не будешь)))), единственное, страдаю от того, что нельзя есть овощи и фрукты, - много углеводов, но терплю.
Радуюсь первым результатам - за неделю - 2кг, объемы не замеряла заново, но визуально все на работе отметили, что очень похудела. Достала из запасников мини-юбочки и маечки "в обтяжку" - кайфую, представляю, как буду летать, когда достигну поставленной цели!!!!!
Решила с вами поделиться маленькой победой над собой, может, мой пример станет для кого-то толчком к действиям.
Мне 35, рост 162, вес через 2,5 г после рождения 2 ребенка - 65 кг (при нормальном для меня весе 52-55). Стала впадать в депрессию.
Взяла себя в руки -
Поставила перед собой цель - 10 кг и решила действовать.
1. Начала тренироваться в фит-кервс (собиралась туда года 2), занимаюсь 5 дней в неделю - сб,вс - мои законные выходные дни))
2. Села на Кремлевскую диету ( самый жесткий вариант - 20 углеводов в день), очень легко соблюдать - можно есть мясо, рыбу, хорошие колбасы в неограниченном количестве, так что голодной на ней точно не будешь)))), единственное, страдаю от того, что нельзя есть овощи и фрукты, - много углеводов, но терплю.
Радуюсь первым результатам - за неделю - 2кг, объемы не замеряла заново, но визуально все на работе отметили, что очень похудела. Достала из запасников мини-юбочки и маечки "в обтяжку" - кайфую, представляю, как буду летать, когда достигну поставленной цели!!!!!
23
0
Очень неудачную диету выбрали для лета. В сезон овощей и фруктов. Кусок мяса с салатом и вкуснее, и полезнее, и результат будет отличный. Колбасы на диете вообще за гранью добра и зла:) А вообще молодец!
вы молодец. А вообще стоит просто сделать себе на постоянно здоровое питание, и диеты будут не нужны.
Насчет спорта хвалю!
Может другую диету подберете?Сейчас сезон для обогащения организмов витаминами, а Вы мясо едите. Мясо есть круглый год, а фруктов нет( в супермаркете зимой фрукты-одно название).
согласна, что диета больше осенне-зимняя, но мне ее лекго соблюдать, а с другими у меня силы воли не хватает или лень готовить по указанным рецептам, так что пока менять точно не буду))) и я так 2 месяца фруктов-овощей поела)))
поделитесь опытом а то у меня уже отчаянье от всех диет и пп тоже вес ушел 3 кг и стоит сейчас 86(((((((((
Ответ дляВиагорка
Кать, ты чего? Что там у тебя.
А мне стрессы не помогают в сбросе веса.
А мне стрессы не помогают в сбросе веса.
потому что кто-то в стрессовой ситауции начинает эмоции ’заедать’, а кто-то, наоборот от всего отказывается. Например для меня, в стрессовой ситуации, еда - кофе и сигареты, вот и худеешь, но пользы от этого....
Этого очень мало. Отеки, проблемы с ЖКТ... Что там готовить, сварил филешку, салат нарезал - обед.
Супер! Поздравляю! 2 кг за неделю для такого веса очень классно! А я сейчас отдыхаю от вечного процесса похудения
Тоже сейчас 65 кг, хочу до 58 хотя бы, а потом видно будет. Я диеты не выдерживаю, но прошла 4 раза программу питания ФитКервс.
Тоже сейчас 65 кг, хочу до 58 хотя бы, а потом видно будет. Я диеты не выдерживаю, но прошла 4 раза программу питания ФитКервс.
Я бы вам посоветовала бы диету Дюкана, там тоже в основном белок, но с овощами . Кремлевская-ОЧЕНЬ большая нагрузка на почки. Я на диете Дюкана похудела на 10 кг , год назад и вес держится. На Кремлевской тоже сидела, похудела на 5 кг, но когда начала кушать овощи, все вернулось вдвойне. Подумайте!!!
А я скачала програмку на телефон Худеем вместе. За 1.5 мес. скинула 8 кг. Суть программы в подсчитывании калорий. Вы вносите все свои параметры, сколько хотите скинуть и вам выдает расчет сколько белков жиров и углеводов и ккал вы можете съедать ежедневно. И вносите все что съели. Уже две недели не пользуюсь программой, но я поняла, что можно есть, что не надо и выработалась привычка.
Молодчинка. Но я бы сильно не сидела на диетах. Организм должен получать и овощи тоже. я поделюсь своим достижением и примером. После первых роддов я похудела на 21 кг, после вторых на 11 кг. И при росте 165 вес 58 для меня отлично. При этом я не сидела на диетах, я просто на ночь не ела, ужин в 17-18 часов, а потом если хочеться кушать просто пьеш кефирчик, и жирок тает на глазах.
я после первых родов похудела на 25 кг - 10 кг ушли сами собой, а 15 с моей помощью за 3 месяца при этом тоже не сидела на диете, кроме того, что исключила из рациона мучное, сладкое, картофель, рис, занималась ежедневно по методики послеродовой от Синди Кроуфорд, прошла курс массажа и душа шарко, но худеть в 26 и в 35 - разные вещи, сейчас намного сложнее мне.
Ну главное вы выбрали себе метод и он вам подходит да и результаты есть. Я желаю чтобы вы в скором порадовали нас своим достигшем результатом.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу